Целлюлит_у_женщин_и_мужчин

Целлюлит_у_женщин_и_мужчин

Целлюлит у мужчин: как часто встречается и каковы его причины

Принято считать, что целлюлит – сугубо женская проблема, вызванная рядом причин, в первую очередь гормональной перестройкой организма вследствие изменения жизненных циклов, присущих женщинам: беременность, роды, климакс. Однако, мужской целлюлит встречается тоже! И согласно статистике, не так уж редко – 15 – 20 %. Местом его локализации, как правило, являются живот и бока. Визуально представляет собой жировой валик, рыхлость и явные жировые узелки наблюдаются редко. Целлюлит у мужчин наблюдается при недостатке мужских половых гормонов (андрогенов), при синдроме Кляйнфельтера, гиподинамии, после процедуры кастрации и при необходимости лечения гормональными препаратами, содержащими женские половые гормоны, при онкологических образованиях в предстательной железе, при злоупотреблении пивом.

Причины целлюлита у мужчин

Для того, чтобы разобраться, бывает ли целлюлит у мужчин, необходимо понять, существуют ли факторы риска у сильного пола? Какие предпосылки ведут к его формированию?

Согласно утверждениям западных учёных, проводивших испытания в контрольных группах среди сильного и слабого пола, было установлено, что мужчины также подвержены образованию целлюлита, хотя и в меньшей степени, чем женщины. Причины возникновения целлюлита у мужчин носят патологический характер, вследствие гормональных нарушений или ожирения.

Дело в том, что любимый многими мужчинами напиток – пиво, содержит фитоэстрогены, которые приводят к абдоминальному типу ожирения. Именно в области живота и боков и располагается мужской целлюлит. Визуально он менее заметен, чем у женщин, поскольку в подкожно–жировой клетчатке мужчин расстояние между коллагеновыми волокнами более выражено и жир между ними распределяется равномерно, не образуя бугорков.

Что касается гормонального дисбаланса как фактора образования целлюлита у мужчин, здесь прослеживается точная тенденция: при увеличении выработки гормона эстрогена и одновременном снижении гормона тестостерона, который подавляет выработку первого, происходит гормональный сдвиг в сторону функционирования эндокринной системы по женскому типу. Это приводит к тому, что избыточный эстроген способствует замедлению процесса липолиза и жир начинает активно откладываться в подкожно–жировой клетчатке. В свою очередь, тестостерон, который несёт на себе функцию ускоренного метаболизма, находясь в малой концентрации, не способен перерабатывать жир в углеводы, а затем – в энергию. В результате этого в липоидной ткани мужчины вырабатывается специальный гормон – лептин, который снижает выработку тестостерона и приводит к абдоминальному ожирению. Получается порочный круг. Изменить ситуацию и способствовать процессу активного расщепления жира может повышение уровня тестостерона в крови мужчины. В норме, соотношение гормонов эстроген/тестостерон у мужчины, должно быть 1:10.

Мужской целлюлит, возникший по причине гормонального дисбаланса, требует лечения, так как существует опасность функционирования организма мужчины по женскому типу.

Почему женщины более подвержены целлюлиту

Выяснив, что не только женщины страдают от дефекта «апельсиновой корки», многие из них могут задаться вопросом: так почему же мужчины не так сильно подвержены ярким его проявлениям? Этот факт легко объясняется различием женской и мужской физиологии, рассмотрим более подробно:

Показатель Мужчины Женщины
Место локализации Целлюлит на животе, боках. Ягодицы, бёдра, руки, ноги.
Толщина эпителия На 30% толще женского из–за гормона тестостерона. На 22% больше коллагеновых волокон. Коллагеновые волокна параллельны, расстояние между ними значительно больше. Коллагеновые волокна располагаться перпендикулярно коже, и друг другу. Подкожная жировая клетчатка вследствие этого строения легко растягивается, в ней скапливается жир, который фиксируют близко расположенные друг к другу волокна.
Кровоснабжение Подкожная капиллярная сеть более развита. Умеренное равномерное кровеносное снабжение, склонность к застойным явлениям.
Гормоны Гормон тестостерон, адреналин и норадреналин, преобладающие в мужском теле, способствуют быстрому метаболизму и расщеплению жиров. Высокая концентрация эстрогена и пролактина, связанная с менструальным циклом и функцией деторождения. Оба гормона приводят к накоплению жира и воды в организме, провоцируют застойные явления в подкожно-жировой клетчатке.
Подкожно-жировая ткань Отсутствие фибрина в ткани. Наличие фибрина в подкожно–жировой клетчатке, который образует своеобразный каркас для липидов.

Исходя из этих показателей, становиться очевидным, почему женщины более подвержены целлюлиту, это объясняется анатомическим строением их тела. Целлюлит у женщин является нормальным физиологическим явлением, отвечающим за развитие вторичных половых признаков.

Что предпринять

Целлюлит у мужчин редко вызывает волнение или панику. Сильный пол довольно некритично относится к своему телу. Однако, если вас беспокоит этот дефект настолько, что вы готовы на принятие конкретных мер, то для этого вам потребуется потратить меньше усилий, чем слабому полу.

При лёгких проявлениях целлюлита следует заняться профилактикой гиподинамии, исключить из рациона питания жирную, копченую, жаренную и богатую простыми углеводами пищу.

Лишь запущенный целлюлит при сильном абдоминальном ожирении требует серьёзного вмешательства по медицинским показателям. Для этих целей применяется липосакция, электролиполиз или гормональная терапия в случае эндокринной патологии.

Целлюлит у мужчин абсолютно безопасное и едва заметное визуально явление, избавиться от которого можно, прилагая не так много усилий, как женщинам. Главное – не доводить себя до крайней меры ожирения и не допускать крайностей в развитии заболеваний, приводящих к патологии репродуктивной и гормональной систем.

Бывает ли у мужчин целлюлит и как часто появляется?

Красивая фигура у мужчины — это мечта или реальность? Большинство людей мучает проблема неровностей кожи тела или, другими словами, целлюлит. В статье рассмотрим, что это такое, разберемся, бывает ли у мужчин целлюлит и как часто он проявляется.

Что такое целлюлит, факторы его возникновения

Целлюлит, или липодистрофия, – это характерные изменения кожи тела, связанные с нарушением обмена продуктов жизнедеятельности в клетках. Впоследствии это приводит к накоплению в тканях токсинов и жидкости, нарушению метаболизма коллагеновых волокон и отеку подкожно-жировой клетчатки. Проявляется целлюлит в виде неровностей, бугорков и ямок в области живота, ягодиц, ног, рук и других частей тела.

Некоторые специалисты считают целлюлит заболеванием, хотя статистические данные говорят о присутствии его у 85% женщин и незначительного процента мужчин. У представителей сильного пола его почти нет. У женщин связано это с избытком такого гормона, как эстроген.

В таблице далее приводятся факторы возникновения жировых отложений у мужчин.

Нарушение метаболизма мужских половых гормонов, дисбаланс адреналина в крови

Увеличение объёма жировой ткани по отношению к другим тканям тела

Нарушение лимфотока и кровотока в области формирования целлюлита

А бывает ли у мужчин целлюлит?

Внешние проявления недуга не такие, как у женщин: жировые отложения заметны только в области талии. Поэтому у некоторых людей возникают сомнения, бывает ли у мужчин целлюлит. Однако мнение о том, что такой проблемы у мужчин нет, относится к популярным мифам. Она есть, и мы рассмотрим ее основные причины и методы борьбы с ней.

Основные причины появления

Если вы задумываетесь, бывает ли у мужчин целлюлит, фото покажет, что да.

Причины возникновения жировых прослоек очень различные. Давайте их рассмотрим.

  • Первым фактором, который влияет на состояние кожи, является питание. Если употреблять много жирной, жареной и другой вредной пищи, обмен веществ нарушается, что может привести к ожирению и появлению целлюлита.
  • Следующей причиной его появления выступает гормональный сбой в организме, например, в переходном возрасте, дисфункция надпочечников. Также своеобразным гормональным фактором является дисбаланс адреналина в мужской крови, что приводит к жировым прослойкам.
  • Наследственный фактор влияет на степень проявления целлюлита у представителей того или иного народа или расы. Можно с уверенностью сказать, что у мужчин с темным цветом кожи признаков целлюлита намного меньше, чем у людей со светлой кожей.
  • Специалисты считают, что проявления целлюлита связаны со стрессовыми переживаниями. Во время стресса в кровь попадают гормоны, что в дальнейшем способствует появлению спазмов в кровеносных сосудах.
  • Вредные привычки (например, курение) также вызывают спазмы в сосудах, при этом происходит еще и ухудшение кровообращения как в организме человека, так и в жировых тканях.
  • Главный друг целлюлита — гиподинамия: бездействие мышц приводит к нарушению циркуляции крови и лимфы.
  • Немаловажный фактор возникновения жировой прослойки — плохая осанка. Она создает идеальные условия для возникновения жирового валика на животе.

Безоперационные методы борьбы

Большие неудобства создает целлюлит у мужчин. Может ли быть так, что безоперационные методы помогут с решением этой проблемы?

Действительно, побороть эту проблему комплексными методами можно. В первую очередь нужно избавиться от лишнего веса. Пересмотрите свой рацион питания. Стоит исключить как жареную, так и жирную пищу, продукты, содержащие холестерин, сладости, копчёности. Сократите до минимума употребление кофе и алкоголя (можно немного красного вина), газированных напитков. Рекомендуется больше пить воды и натуральных соков. Тем самым наладится обмен веществ, что позитивно скажется на состоянии кожи.

Активное занятие спортом способствует укреплению мышц и улучшению тонуса кожи. Рекомендуются все виды спорта: как регулярные занятия в тренажерном зале, так и обычная интенсивная ходьба.

В домашних условиях можно применять различные маски, скрабы, приготовленные из натуральных компонентов. Они помогают избавиться от целлюлита в комплексе с другими методами.

Для уменьшения жировой прослойки у мужчин применяют косметические методы воздействия. Данные процедуры улучшают кровообращение клеток, повышают эластичность кожного покрова.

Правильно подобранная одежда поможет скрыть недостатки кожи.

Однако следует учесть, что избавление от этой проблемы зависит от индувидуальных особенностей человека, и однозначного совета, как избавиться от мужского целлюлита, не существует.

Физиотерапевтические и радикальные методы борьбы с целлюлитом

Появляется ли у мужчин целлюлит? Мы уже выяснили, что да. Многие женщины планируют для избавления от «апельсиновой корки» использовать радикальный метод — хирургическое вмешательство.

На сегодня существуют и другие методы:

  • Липосакция. Для этой процедуры используется вакуумная насадка или ультразвуковые колебания, которые эффективно удаляют жировые валики.
  • Электролиполиз — физиотерапевтический метод избавления от жировых отложений, который подразумевает воздействие электрических импульсов.
  • Липопленинг: убирает жировую прослойку с помощью ультразвука. Считается наиболее безопасной и эффективной процедурой.

Продукты, вызывающие целлюлит

Возникает ли у мужчин целлюлит и какие продукты способствуют увеличению подкожного жира, рассмотрим ниже.

Продукты и напитки, приводящие к целлюлиту

Продукты и напитки, которые препятствуют росту подкожного жира

Колбасы, жареная и соленая пища, сдобная выпечка, копчёности, рафинированные углеводы, искусственные добавки и красители, пиво, газированные напитки, алкоголь и кофе

Сырые овощи, зелень, бобовые, каши, рыба, морепродукты, растительное масло, натуральные соки (особенно сок сельдерея), отрубной хлеб, вода

А бывает ли у мужчин целлюлит таким же, как у женщин?

Мужской целлюлит отличается от женского местами расположения жировых отложений. Если у женщин в основном отложения на бёдрах, талии, ягодицах, то у мужчин область поражения более ограничена — это живот, область талии. Апельсиновой корки, как у представительниц слабого пола, нет потому, что у мужчин более тонкая жировая прослойка.

Выраженные признаки, такие как гипертрофия подкожно-жировой клетчатки, отсутствует у мужчин. Это препятствует диагностике целлюлита на ранней стадии.

Даже при наличии жировой прослойки мужчины не испытывают психологического дискомфорта так, как представительницы прекрасного пола.

В результате анализа вопроса о том, бывает ли у мужчин целлюлит, мы пришли к выводу, что бывает, однако проявляется он не так, как у женщин.

14 причин возникновения целлюлита, о которых вы и не догадывались

Вы когда-нибудь задумывались, что на самом деле влияет на появление «апельсиновой корки» на бедрах? Woman.ru знает ответ на вопрос, волнующий около 80% женщин в мире.

Одни женщины часами пропадают в спортзалах и сидят на жестких диетах, чтобы избавиться от ненавистного целлюлита. Другие бесконечно далеки от этой проблемы. При этом вес не всегда играет решающую роль: у некоторых худых девушек ягодицы далеки от совершенства, а у аппетитных представительниц прекрасного пола — наоборот.

Известный итальянский косметолог Кристина Фогацци посвятила этой теме книгу «Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин». Woman.ru публикует отрывок, в котором автор рассказывает, какие факторы влияют на появление «апельсиновой корки». Об одних вы и не догадывались, а другие вас удивят.

Почему всегда я?

Попробуем разобраться, из-за чего или из-за кого мы вляпались в эту историю, и будем спокойно спать, все зная, понимая и приподняв ножки, чтобы избежать отека нижних конечностей.

Вот перечень обоснованных причин целлюлита, который вы так долго ждали, но транснациональные корпорации из чувства вины никак не хотели их раскрывать.

Причины делятся на две подкатегории:

  • факторы, предрасполагающие к целлюлиту,
  • факторы, непосредственно его вызывающие.

Предрасполагающие факторы — это неконтролируемые неприятности, как, например, случайная встреча с бывшим, когда вы, ненакрашенная и в спортивном костюме, бродите между полками в супермаркете.

Непосредственно вызывающие целлюлит факторы — это неприятности, которые вы будто сами ищете себе на голову, как, например, отправление бывшему парню смс после второго бокала мохито.

Начнем с предрасполагающих факторов, то есть когда все предрешено судьбой и генетикой.

1) Женский пол. Знаю, вам кажется, что это шутка, но это правда, так и пишут во всех сакральных текстах, посвященных целлюлиту: вы женщина — и это одна из причин. Мы уже прояснили этот вопрос: у мужчин целлюлита нет. (Да и вкуса в одежде тоже, они даже цвета сочетать не умеют, но об этом мы поговорим уже в другой книге.)

2) Жизнь у моря. В 1988 году было проведено исследование с участием 450 женщин в возрасте тридцати восьми лет, которые жили в:

  • Эде в Нидерландах,
  • Варшаве в Польше,
  • Гетеборге в Швеции,
  • Вероне на севере Италии,
  • Афраголе на юге Италии.

Это любопытное исследование показало, что в среднем рост у женщин из Афраголы ниже, ИМТ (индекс массы тела) выше, а обхват бедер больше, чем у их северных ровесниц.

По сути, средиземноморские женщины обычно более низкие и имеют более широкие бедра, а значит, в случае лишнего веса они предрасположены набирать больше жира на бедрах и ягодицах, который является отличной почвой для образования целлюлита.

3) Наследственность. Скажу прямо: целлюлит нельзя унаследовать, как домик у моря. Наследуют проблемы с сосудами или осанкой, которые могут и не привести никогда к целлюлиту, разве что в совокупности с факторами, непосредственно вызывающими целлюлит. Поэтому не сердитесь на маму, а лучше как можно скорее займитесь вышеупомянутыми проблемами.

4) Небольшая мышечная масса. Внимание! Я говорю не о вашей хронической лени, а о том, что можно родиться с мышцами, которые уже предрасположены к тому, чтобы быть вялыми (это сложная тема, все связано с количеством красных и белых волокон в мышцах). Если заниматься спортом, то можно значительно улучшить состояние, иногда даже в корне изменить ситуацию, но, как и в случае с ленью, можно родиться с предрасположенностью к тому, чтобы в будущем стать мягкой зефиркой. В таком случае поддерживать тонус мышц особенно важно.

А теперь перейдем к самой болезненной части — перечню факторов, непосредственно вызывающих целлюлит, то есть к тому, отчего взрывается бомба замедленного действия.

Здесь хочу остановиться подробнее, сосредоточьтесь. При отсутствии предрасполагающих факторов факторы, непосредственно вызывающие целлюлит, почти не имеют значения.

У меня андроидный тип фигуры (фигура «яблоко») и хорошая микроциркуляция, и хотя факторов, которые вызвали бы целлюлит, полно, все же у меня его
нет. У моей подруги Элены гиноидный тип фигуры («груша») и слабая микроциркуляция, и если она полчаса посидит нога на ногу, у нее появится целлюлит. (Должна сказать, что, несмотря на это, мы дружим уже
многие годы.)

Факторы, непосредственно вызывающие целлюлит, действуют только в случае, если у вас есть предрасположенность. Говорю вам это для того, чтобы вы не думали, будто у каждой, кто проводит на ногах по восемь часов в день, появляется целлюлит, и в порыве негодования не подавали в суд на вашего работодателя, который заставляет вас слишком долго стоять.

А теперь заварите ромашку, чтобы успокоить нервишки и встретиться лицом к лицу с проклятыми факторами, непосредственно вызывающими целлюлит.

1) Осанка и свод стопы. Проверьте, какой у вас свод стопы, проверьте, где сношены каблуки. Времени уйдет немного, но вы поймете многое.

2) Стоять или сидеть много часов. Еще хуже, если вы сидите, закинув ногу на ногу. Не желаете ли убрать ногу? После публикации книги я нагряну в ваши офисы и всех проверю! Так и знайте!

3) Носить обувь или одежду не по размеру. Каблуки тоже ничего хорошего не дают. Это не значит, что вы должны разгуливать по городу в ортопедических ботинках на низеньком каблучке, в которых любая, даже самая сексуальная и изящная особа будет похожа на тумбочку. Я имею в виду, что каблуки нужно носить разумно, то есть надевать их по случаю, а не просто когда вздумается.

Поясню: каблуки можно надеть, чтобы очаровать парня, но не чтобы воскресным утром на прогулке с собакой хвастаться перед соседкой или официантом из ближайшего кафе. (За исключением случаев, когда официант симпатичный.)

Что касается одежды, как я уже говорила, джинсы-скинни — ЗЛО, потому что мало того, что они узкие, так они еще и жесткие, особенно в тех местах, где находятся важные узлы кровеносной и лимфатической системы, — в области коленей и паха.

4) Сидячий образ жизни. Если у вас медленная микроциркуляция, крови точно нужна помощь насоса стопы и мышц, чтобы быстро подняться вверх по ногам и не застояться (вы знаете, какие бывают опасные последствия). Поэтому вы, обладательницы слабенькой микроциркуляции, должны двигаться! Конечно, нужно выбирать физическую активность, подходящую именно вам .

5) Плохое питание. Это не значит, что нужно отказываться от мармеладных мишек. С точки зрения профилактики и лечения целлюлита особенно вредно чрезмерное потребление натрия (соли) и высокобелковая или низкобелковая диета. Вы все правильно поняли. Все эти высокобелковые диеты с куриной грудкой никак не помогут.

Избыток белка приводит к окислению тканей, что никак не способствует налаживанию микроциркуляции, а натрий, как известно, способствует задержке жидкости. Так же диета со слишком низким содержанием белков способствует ослаблению тканей.

6) Прием некоторых лекарственных препаратов. Не нужно думать, что целлюлит появляется от приема какого-нибудь «Маалокса». Лекарства, виноватые в возникновении целлюлита, — это сосудорасширяющие препараты (вазодилататоры) для улучшения периферического кровообращения (их принимают люди с серьезными сосудистыми заболеваниями) и антагонисты кальция, которые используются при лечении гипертензии и аритмии.

7) Гормоны. У нас, женщин, эстрогены влияют на развитие вторичных половых признаков. Небольшое отступление по поводу половых признаков. Половые признаки делятся на первичные и вторичные. Первичные половые признаки (относятся к строению половых органов) — это яичники у женщин и яички у мужчин.

Вторичные половые признаки (развиваются в период полового созревания) делятся на генитальные (факт обладания половым членом или влагалищем) и экстрагенитальные, о которых мы так беспокоимся.

Экстрагенитальные вторичные признаки — это грудь, волосяной покров на лобке, широкий таз и жировые отложения в зоне ягодиц и бедер. Генетика, ненавижу тебя!

Неблагодарным делом распределения жировых отложений и занимаются эстрогены, которые способствуют отложению жира в зоне бедер и ягодиц и препятствуют его использованию. Следовательно, когда уровень гормонов скачет, например в период полового созревания или во время беременности, эта зона больше подвержена риску возникновения целлюлита. Во время беременности к скачкам эстрогенов прибавляются также скачки уровня пролактина, вызывающего задержку жидкостей, и давление живота на крупные вены. Поэтому беременность при наличии предрасполагающих факторов — сложнейший период для ваших ног.

В пункт о гормонах включу также прием противозачаточных препаратов. По сути, это продолжительный прием гормонов, и, если женщина предрасположена к целлюлиту, препараты могут вызвать целлюлит.

8) Продолжительное нахождение на солнце. Девочки, если ваши ноги склонны к опуханию или у вас есть какая-нибудь телеангиэктазия (видимые капилляры), вам нельзя долго держать ноги на солнце, особенно накрывая их чем-нибудь, так как вы получаете еще и парниковый эффект.

9) Травмы. На сильные удары по области бедер организм может ответить уплотнением тканей, которое может быть похоже на целлюлит. (У меня, например, есть след — ямка — от края стола, об который я, благодаря своей ловкости, ударялась тысячу раз.)

10) Стресс, курение, алкоголь. Упоминаю о них, потому что о них пишут повсюду, но не очень уверенно. Если бы именно стресс, курение и алкоголь вызывали целлюлит, некоторые знаменитейшие фотомодели были бы почетными членами клуба обладателей апельсиновой корки. Поэтому если у вас плохая микроциркуляция, вы принимаете противозачаточные, имеете лишний вес, не занимаетесь спортом, а вдобавок курите, пьете и испытываете стресс, то вполне вероятно, что у вас возникнет целлюлит, а еще кожа потускнеет и волосы будут не комильфо.

Теперь вы знаете, из-за каких факторов возникает целлюлит. Понимание причин — первый шаг к решению проблемы.

Читайте также:  Правильное_питание_и_месячные
Ссылка на основную публикацию
Худые_ставшие_качками
«У всех есть миссия — накормить тебя». Худые парни и качки ответили на вопросы из Google Качки бреют ноги? А...
Хочу_потолстеть_быстро_девушке
Как быстро набрать вес девушке Не все представительницы прекрасного пола мечтают похудеть. Есть немало девушек, желающих стать женственнее, а для...
Хочу_похудеть_на_10_килограмм
Как похудеть на 10 кг за разные сроки: варианты от 7 дней до 2 месяцев Если за праздники набрали пару...
Худые_стройные_девочки
6 ошибок при выборе свитера, которые превращают стройных девушек в толстушек Получайте на почту один раз в сутки одну самую...
Adblock detector