Чем_вредны_энергетические_напитки

Чем_вредны_энергетические_напитки

13 научных фактов о вреде энергетиков. Отзывы учёных и врачей

Проблема вреда энергетиков становится все более обсуждаемой в научном сообществе и в прессе, что связано с их невероятной популярностью, быстрым увеличением товарного ассортимента на полках магазинов и реальными фактами серьезных последствий употребления, особенно молодым поколением.

Кто-то возразит: «Они не более опасны и вредны, чем обычная чашка кофе!«

Большинство энергетических напитков действительно содержат НЕ больше кофеина, чем чашка кофе из Старбакса.

Однако, вопрос не только в кофеине, но и в других ингредиентах, точнее — их комбинации.

В данной статье мы собрали научные факты о вреде энергетиков, а также отзывы экспертов на этот счёт.

Отзывы экспертов о вреде энергетиков

Приведенные ниже мнения экспертов позаимствованы с сайта CNN из материала, посвященного исследованию журналистов проблемы вреда энергетиков.

«За годы исследований мы стали ближе к пониманию опасности энергетиков для здоровья”, — говорит доктор John Higgins, спортивный кардиолог из McGregor Medical School.

На что Американская Ассоциация производителей напитков возражает: «. мы уверены в абсолютной их безвредности, так как ингредиенты в их составе содержатся и в других продуктах и являются натуральными, а их безопасность тщательно исследована.

Производители энергетических напитков: » ингредиенты в их составе содержатся и в других продуктах и их безопасность тщательно исследована«

Польза, вред и бесполезность того или иного продукта определяется тем, что у него внутри.

Составе энергетических напитков различных производителей достаточно однотипен и как правило включает:

  • кофеин ;
  • сахар;
  • витамины группы В;
  • легальные стимуляторы, такие как гуарана (растение из лесов Амазонки);
  • таурин — аминокислота, которая в естественном виде содержится в рыбе и мясе;
  • L-карнитин — вещество, более известное как жиросжигатель, одной из функций которого в организме является преобразование жиров в энергию (научные исследования, кстати, не подтверждают эффективность Л-карнитина для похудения).

Причина для беспокойства заключается в том, что все эти витамины, аминокислоты и растительные ингредиенты содержатся в них в больших количествах, чем в естественном виде в продуктах питания либо растениях, а также в том, что их комбинация с кофеином значительно усиливает стимулирующий эффект”,- говорит Katherine Zeratsky, диетолог в Mayo Clinic.

Доктор Higgins, который уже долгое время изучает вред энергетических напитков для организма, подтверждает:

Что касается кофеина, сахара и стимуляторов, то необходимы более тщательные исследования того, к каким негативным последствиям может привести их совместное действие.

Это нечто вроде черной дыры… мы знаем очень мало о том, как работает их комбинация”.

Доктор Higgins: «Ингредиенты в составе энергетиков и то как они действуют в сочетании — это нечто вроде чёрной дыры.. мы очень мало знаем о том, как работает их комбинация«

Люди должны быть в курсе этого. Для некоторых категорий энергетики могут быть очень опасны; речь прежде всего о подростках моложе 18 лет, беременных женщинах, тех, у кого повышена чувствительность к кофеину или кто не употребляет кофеин регулярно, или принимает определенные лекарства.

Представители Американской ассоциации производителей напитков возражают:

Люди во всем мире уже в течение 25 лет употребляют энергетики и никто еще не пострадал… все их ингредиенты содержатся во многих других натуральных продуктах.

Когда речь идет о вреде энергетиков, колоссальное значение имеет именно количество и к опасным последствиям приводит именно бесконтрольное их употребление в слишком большом объеме. Запомните эту мысль.

А слишком много, это сколько?

Читай дальше, узнаешь.

Главной причиной опасных побочных эффектов энерготоников является их употребление в слишком больших объемах

13 фактов вреда энергетиков на основании научных данных

Побочные эффекты энергетиков имеют много общего по характеру с побочными эффектами кофеина, но есть у них и своя специфика.

1 Вред энергетиков для сердца

Вероятно, вы замечали, что после приема энергетиков сердце начинает биться более быстро.

Одним из возможных побочных действие энергетиков является нарушение частоты сердечных сокращений, а также искажение кардиограммы (длительности интервалов сокращения и расслабления отдельных областей сердца), как у подростков, так и взрослых 3,4 .

Насколько это опасно?

Один из научных отчетов приводит факты, что с 2009 по 2011 года было зафиксировано около 5000 случаев обращения в скорую медицинскую помощь по причине серьёзного вреда для сердца после приема энергетиков 2 . 51% пострадавших — подростки до 18 лет (статистика по США).

В составе практически всех энергетиков — кофеин, мощный стимулятор нервной системы.

У кофеина есть смертельно-опасная доза. Она индивидуальна для каждого человека.

Передозировка кофеина может наступить даже после двух банок энергетиков. Это касается тех, кто имеет проблемы с сердцем.

«Учащенное сердцебиение может представлять реальный и серьезный риск, так как энергетические напитки не только увеличивают уровень стресса, частоту пульса и кровяное давление, но и делают кровь более вязкой” — говорит все тот же доктор Higgins.

Вязкость крови увеличивается, вероятно, из-за специфического совместного действия кофеина и таурина: аминокислота таурин известна своей способностью выводить жидкости из организма и вместе с ней некоторые минералы.

Гуарана, которую очень часто можно встретить в составе энергетиков, является натуральным источником кофеина: ее добавление еще больше увеличивает его концентрацию.

За 2 года в США зарегистрировано более 5000 случаев госпитализации на скорой помощи по причине серьезного вреда энергетиков для сердца

Реальные примеры

Известны несколько случаев, когда после употребления более одной банки энергетиков происходила остановка сердца 14, 15 : в первом из них молодого человека спасти удалось, во втором — наступила смерть.

Результаты вскрытия и анализ крови не показали никаких других причин кроме как очень высокого уровня кофеина и таурина в крови.

Ещё в одном случае 28-летний молодой человек был госпитализирован с остановкой сердца после употребления 8 банок энергетика.

По словам врачей, артерии его сердца были полностью закрыты.

После реабилитации, все тесты показали, что единственное, что с ним было не в порядке — очень высокий уровень кофеина и таурина в крови 16 .

Один из побочных эффектов совместного действия кофеина с другими ингредиентами энергетиков может заключаться в нарушении функции артерий, а именно, их способности расширяться.

Это имеет особенное во время занятий спортом, когда увеличение диаметра сосудов позволяет пропускать больше крови к мышцам. Отключение этого механизма регуляции заставляет сердце работать с большей силой для того чтобы обеспечить поставку питательных веществ.”

При вскрытии тела молодого человека, умершего после употребления более одной банки энергетического напитка, врачи не обнаружили других причин кроме как очень высокий уровень инсулина и таурина в крови. Тот же результат — при реабилитации молодого человека после полной остановки сердца

2 Головные боли и мигрени

Употребление больших доз энергетиков может приводить к сильным головным болям.

Причем, похоже, что на частоту возникновения головных болей влияет не величина дозировки, а её резкое изменение (пили-пили, привыкли, потом резко перестали).

Это явление носит название «синдрома отмены кофеина» и по своей сути очень похоже на похмелье после алкоголя.

3 Состояние беспричинной тревоги, страха и стресса

Состояние внутренней тревоги является характерным психологическим побочным эффектом кофеина.

У некоторых категорий людей с определенным генетическими нарушениями большие дозы энергетиков и других кофеин-содержащих напитков могут вызывать даже приступы панического страха 7 .

Также употребление энергетиков может вызывать состояние стресса. Одной из причин является гормональная: ученые обнаружили, что при их употребление увеличивается уровень гормона стресса норэпинефрина на 74% 9 .

4 Бессонница

Одна из причин почему принимаются энергетики — борьба со сном. Это у них хорошо получается.

Проблема однако заключается в том, что даже после прекращения употребления эффект нарушения сна может продолжаться.

Читайте также:  Правильные_пропорции_девушки

Отсутствие здорового полноценного сна нарушает работоспособность, прежде всего умственную деятельность.

Это особенно важно иметь в виду водителям, например, так как бессонная ночь на энергетиках сегодня, может привести к аварии завтра-послезавтра.

5 Диабет 2-ого типа

Согласно научным исследованиям те, кто выпивает 1-2 сладких напитка в день, имеют на 26% больший риск развития диабета 2-ого типа 5 .

Причина этого — в своеобразном “износе” панкреатической железы, ответственной за выделение инсулина, функция которого — контролировать уровень сахара в крови.

Хроническое «подслащение» организма со временем может приводить к формированию невосприимчивости к инсулину, более известному как диабет 2-го типа.

Регулярный прием сладких энергетиков увеличивает

30% риск развития диабета

6 Взаимодействие с лекарствами

Ингредиенты энергетических напитков могут взаимодействовать с лекарствами, чаще всего — антидепрессантами.

7 Привыкание

У тех, кто регулярно принимает кофеин, может формироваться привыкание к нему. Это касается и энергетиков.

Привыкание проявляется в отсутствии внутренней мотивации что-либо делать без употребления дозы.

Косвенным неприятным побочным эффектом этого состояния является необходимость регулярно покупать несколько банок энергетических напитков каждый день. В денежном эквиваленте это: 1-3$ в день (банка Red Bull 0.25 мл стоит примерно 1.5$), 30-90$ в месяц, 360-1080$ в год.

8 Формирование вредных привычек и социально-опасное поведение

Согласно научным исследованиям регулярный прием энергетиков провоцирует на 6 :

  • формирование пристрастия к сигаретам, наркотикам и алкоголю;
  • делает поведение более агрессивным, увеличивает склонность к выяснению отношений на кулаках, а не языках;
  • подталкивает к другим формам опасного поведения в виде незащищенного секса, склонности к экстремальным видам спорта и другим формам риска.

Чем это может закончиться — все знают.

9 Тряска рук и нервозность

Последствием употребления энергетиков может стать бесконтрольная тряска рук и эмоциональная неустойчивость 7 .

В результате сложно выполнять определенные виды работ, требующие мелкой моторики, а эмоциональная вспыльчивость вредит самому человеку и обществу, его окружающему.

10 Рвота

Если выпить слишком много энергетиков напитка за раз, это может вызвать рвотную реакцию.

Последствия этого процесса не ограничиваются только неприятным характерным «послевкусием». При рвоте организм обезвоживается, а кислоты из желудка, проникая в ротовую полость, разрушают зубную эмаль.

Очевидно, что чем чаще это происходит, тем хуже.

11 Аллергия

Многочисленные явные и скрытые ингредиенты энергетиков могут вызвать аллергическую реакцию, начиная от простого зуда, заканчивая непроходимостью дыхательных путей (анафилактическим шоком).

12 Высокое кровяное давление

Кофеин содержащие продуты, включая энергетики, увеличивают кровяное давление примерно на 6% 9 . Вопреки кажущейся незначительности это — немаленькая величина.

Для здоровых людей такое изменение не является большой проблемой. А для тех, у кого давление регулярно «скачет», большие дозы энергетических напитков могут привести к существенному увеличению риска инфаркта 8 .

Если сравнить негативное влияние энергетиков на кровяное давление и других кофеинсодержащих напитков с эквивалентным содержанием кофеина (например, кофе или чай), то вред энергетиков значительно больший 10 .

Этот факт указывает на то, что в энергетических напитках именно комбинация ингредиентов усиливает их отрицательное влияние.

Влияние энергетических напитков на кровяное давление значительно сильнее, чем от кофе или чая с эквивалентной дозой кофеина

13 Передозировка витамина В3

Витамины группы В, наряду с кофеином и сахаром, добавляются в состав практически всех энерготоников.

Витамин В3 (ниацин) содержится в них в небольших дозах, которые могут быть даже полезны для здоровья.

Однако, если помимо энергетиков принимаются еще другие пищевые добавки или мильтивитаминные комплексы, то возрастает риск передозировки витамина В3.

Симптомы передозировки витамина В3 11 :

  • покраснение кожи;
  • головокружение;
  • быстрый сердечный ритм;
  • рвота;
  • зуд;
  • подагра;
  • диарея.

Передозировка витамина В3 может даже стать причиной развития невирусного гепатита. Один из случаев был зафиксирован у мужчины, который выпивал 5-6 банок энергетика каждый день в течение трех недель 13 .

Регулярное употребление энергетиков может приводить к передозировке витамина В3 и даже развитию гепатита

Заключение

Употребление любого даже самого полезного продукта в очень больших количествах может причинить вред здоровью. Тем более это справедливо для продуктов, стимулирующих нервную систему, в частности — энергетических напитков.

В составе энергетиков преимущественно натуральные вещества, которые при употреблении в умеренных количествах не должны представлять серьезного вреда для здоровья. А могут быть даже полезны. Это касается кофеина, Л-карнитина, витаминов группы В.

В то же время кофеин и гуарана являются стимуляторами нервной системы, употреблять которые стоит с осторожностью.

Чтобы избежать негативных последствий энергетиков важно понимать, какие ингредиенты представляют вред и избегать их передозировки. Речь прежде всего о кофеине, сахаре, гуаране (источник кофеина), витамине В3 (ниацине).

Учитывайте их поступление из других продуктов и пищевых добавок и не превышайте рекомендованных дневных дозировок.

Польза и вред энергетиков

Польза и вред энергетиков

Энергетические напитки — относительно новая находка, способная помочь буквально за пару ночей подготовиться к экзаменам, дальнобойщикам сутки управлять транспортом, молодежи всю ночь плясать напролет, а с утра спокойно идти на учебу или работу. Но врачи настроены не так оптимистично, так как энергетики провоцируют в раннем возрасте сердечно-сосудистые патологии, болезни поджелудочной железы, печени, нервной системы и иные. Разберем, в чем польза и вред энергетиков, что есть в составе, и как грамотно их употреблять.

Состав энергетических напитков

Энергетики могут быть нескольких видов:

В составе можно наблюдать:

  • Кофеин. Это вещество присутствует абсолютно во всех энергетических напитках. 100 мг кофеина восстанавливают работу мозга, 238 мг укрепляют устойчивость сосудов и сердца. Для получения подобного результата потребуется выпить не менее трех банок. Но производители говорят о возможности употребления не более двух баночек.
  • Карнитин. Составляющая клеток человека, которая содействует оперативной оксидации жирных кислот. Он понижает утомляемость мышц и налаживает обмен веществ.
  • Таурин. Это аминокислота, наличием которой богата мышечная ткань. Ученые считают, что она налаживает функционирование сердечной мышцы. Одна емкость обычно включает 400-1000 мг таурина.
  • Витамины группы В. Они нужны для хорошей работы нервной системы и головного мозга.
  • Женьшень и гуарана. Это целебные растения, характеризующиеся бодрящими эффектами. Листья гуараны активно применяются медиками. Они помогают устранить из мышц молочную кислоту, понижая болезненность при занятиях спортом. Также листки освобождают печень от вредных веществ и тормозят прогрессирование атеросклероза.
  • Матеин. Вещество, которое преобладает в чае матэ. Вытяжка этого дерева помогает сбросить лишний вес и устраняет чувство голода.
  • Мелатонин. Производится организмом, является главным гормоном и регулятором циркадного ритма.

Также в каждом энергетическом напитке присутствуют ароматизаторы, подсластители, биодобавки, пищевые красители и прочее.

Польза энергетических напитков

Каждый продукт имеет как пользу, так и вред. Если рассматривать все «За», то можно выделить:

  • Энергетики хороши в том случае, если необходимо направить мозг на полноценную работу.
  • Возможна покупка состава, соответствующего потребностям. Некоторые включают больше кофеина, другие наделены углеводами и витаминами. В первом случае составы пригодятся студентам и работающим людям. Во втором случае напитки подходят людям, активно занимающихся занятий спортом, боевыми искусствами и просто не ведущих сидячий образ жизни.
  • Глюкоза и витамины — полезные вещества. Глюкоза оперативно внедряется в кровяное русло, принимает участие в оксидационных процессах и оперативно поставляет энергию к мышцам, мозгу и иным важным органам.
  • Продолжительность эффекта от приема бодрящей жидкости достигает 4 часов, в то время как от кофейного напитка — 120 минут. Также практически все энергетики газированные, что убыстряет их результат.
  • Благодаря рациональной емкости можно пить в любое время и в любом месте, что не всегда возможно сделать с чаем или кофе.

Но перед тем, как их употреблять, необходимо познакомиться со всеми противопоказаниями и побочными действиями.

Вред энергетических напитков и противопоказания

При попадании в организм продукта необходимо помнить, что содержание в них таурина во много раз выше, чем суточная норма, с которой должен справляться организм. Также они содержат другие вредные вещества, которые вместе с таурином могут спровоцировать нежелательные последствия.

Читайте также:  Грибы_состав_калорийность

Передозировка энергетическим напитком может стать причиной:

  • приступов гастрита;
  • сильных болей в животе;
  • резких скачков температуры;
  • аритмии;
  • диареи;
  • тошноты и рвоты;
  • нарушений функционирования сосудов и сердца;
  • спутанного создания;
  • проявления язвенной болезни в острой форме;
  • обморочных состояний;
  • частых мочеиспусканий;
  • зрительных и слуховых видений.

Зная, что энергетический напиток — это смесь сиропа и воды, нужно опасаться и остерегаться покупок. Вред от подобной смеси в том, что она медленно разрушает клетки организма, заполняет их, что становится причиной появления лишнего веса и прогрессирования раковых патологий.

Также вред энергетиков заключается в появлении и прогрессировании самых различных патологий:

  • прогрессирование тромбозов;
  • появление сахарного диабета;
  • проблемы в работе центральной нервной системы;
  • прогрессирование болезней желудочно-кишечного тракта;
  • появление патологий, связанных с психикой;
  • понижение производительности в функционировании сосудов и сердца;
  • прогрессирование эпилепсии;
  • утеря возможности сосредотачиваться и концентрировать внимание;
  • понижение интереса к окружающему миру;
  • упадок сил и понижение уровня работоспособности;
  • проявление привыкания;
  • летальный исход.

Энергетический напиток принято считать наркотиком. Реакция организма на употребление энергетиков не заставит долго ждать:

  • появление кровотечений, судорог, понижение слуха;
  • проявление склонности к совершению суицида;
  • категорически нельзя пить представительницам прекрасного пола в положении;
  • постоянные боли в голове;
  • проявление маниакальных особенностей.

Очень часто в тяжелых случаях такие выражения носят невозвратный характер. Молодые люди, имеющую такую вредную привычку, попадают в психиатрические и наркологические стационары.

Производители указывают на наличие противопоказаний к применению.

Их запрещено употреблять при:

  • артериальной гипертензии;
  • проблемах со сном;
  • гипертонии;
  • болезнях сердца и капилляров;
  • глаукоме;
  • чрезмерной возбудимости;
  • гиперчувствительности к компонентам.

Нельзя пить напитки женщинам, вынашивающим малыша, и кормящим матерям.

Правила употребления без вреда для здоровья

Употреблять энергетики возможно в качестве единоразового возбудителя природных сил.

Возможно, возникнет ситуация, когда энергетик станет реальным решением проблемы. Но важно ознакомиться с методом применения, чтобы вред энергетических напитков сводился к нулю.

  • Максимально допустимая дозировка энергетического напитка — 2 емкости по 0,33 л.
  • Порядка 72-96 часов после применения энергетика нельзя пить кофеин содержащие составы. Благодаря этому не будет превышена предельно возможная дневная доза кофеина в организме.
  • Категорически нельзя смешивать энергетики с алкогольными напитками. Кофеин усиливает давление, а в совмещении со спиртным эффект значительно усиливается. Таковой проблемой становится энергетический напиток «Ягуар», который негативно сказывается на здоровье и становится причиной патологий сердца.
  • При приеме медикаментов отказаться от применения энергетиков.

Энергетические напитки — это не способ решения проблемы и восстановления сил. Это всего лишь заменитель более полезных напитков с добавлением глюкозы и витаминов. Вред напитков существенно выше, нежели вред кофе.

СМЕРТЕЛЬНЫЙ ВРЕД ЭНЕРГЕТИКОВ.

Специалисты крайне не рекомендуют часто пить энергетики, по возможности понизить количество их потребления, а лучше — вовсе отказаться.

Вред энергетических напитков

Ч ем только не изобилуют сегодня полки супер-маркетов: и продукты, и кулинарные изыски, и даже напитки, стимулирующие энергетический потенциал человека, во всяком случае, так обещают нам красивые этикетки. А вот какую реакцию наш организм на самом деле даёт на подобно рода стимуляторы, давайте разбираться вместе!

Среднестатистический человек способен работать с небольшим перерывом на отдых в течение восьми часов, а восстанавливается посредством сна после интенсивного трудового дня в среднем около шести часов. Однако важные и срочные дела могут заставить нас поменять свой режим и искать дополнительные силы или, как это ещё принято называть, второе дыхание. К сожалению, не все ограничиваются пробежками или контрастным душем, тенденция такова, что и взрослые люди и подростки всё чаще прибегают к употреблению энергетических напитков.

Вред энергетических напитков. Историческая справка

Необходимо отметить, что энергетические напитки, которые стимулируют мозговую и физическую активность — это не инновационное достижение наших времён, человек впервые познакомился с ними еще в далёком XII веке в Германии, однако тогда напиток популярности не получил. В начале XX столетия английский исследователь Смит Кляйн Бичмон в целях повышения выносливости и физических возможностей команды игроков регби, приготовил и дал спортсменам энергетик. Результат был весьма плачевным: команда полностью выбыла из соревнований, поскольку игроки получили сильнейшее отравление. Удивительно, но британцы всё равно продолжили употреблять энергетик, даже несмотря на очевидный вред для здоровья. В середине 60-х годов того же столетия, японские учёные, воспользовавшись идеей Бичмона, разработали свой энергетический напиток, с тех пор Япония занимает лидирующее место по производству этого продукта.

С 80-х годов ушедшего столетия производство энергетиков приобрело массовый характер, толчком для этого послужил всемирно известный энергетик R. B. австрийца Дитриха Матешеца. Даже осознавая весь вред энергетических напитков, многие люди пополнили ряды активных потребителей а по всему миру стали появляться его аналоги.

Теперь давайте разберёмся, что же представляет собой типичный энергетик, точнее, какие вещества входят в его состав?

Итак, энергетик — это продукт, для производства которого используются различные стимуляторы, а также вспомогательные ингредиенты, такие как: краситель, ароматизатор и так далее. К слову сказать, энергетические напитки содержат и витамины, однако полезными их сей факт не делает. Даже одна банка такого напитка подавляет усталость, помогает сосредоточиться, повышает мозговую активность, таким образом, человек ещё несколько часов способен оставаться концентрированным и бодрым. Адское испытание для центральной нервной системы, не правда ли?

Производители по всему миру как могут стараются привнести что-то новое в энергетик, дабы привлечь как можно больше потребителей, но по сути состав у всех энергетических напитков один и тот же, все они богаты содержанием:

  1. Кофеина — вещества, которое направлено на стимуляцию работы нашего головного мозга. Под воздействием кофеина сокращения сердечной мышцы повышаются во много раз;
  2. Таурина — вещества, которое является мощным антиоксидантом, направленным на ускорение обмена веществ в организме;
  3. Женьшеня и гуараны — естественных экстрактов, которые очищают печень и способствуют выведению молочной кислоты из клеток;
  4. Мелатонина — антиоксиданта, который работает как регулятор суточного ритма человека;
  5. Матеина — вещества, направленного на снижение веса и притупление чувства голода;
  6. L-карнитина — вещества, которое удивительным образом окисляет избыточный жир в клетках;
  7. Витаминов группы В — именно они и призваны стабилизировать нервную систему;
  8. Фениланина — вещества, которое значительно улучшает вкусовые качества напитка;
  9. Глюкозы, фруктозы и сахарозы — углеводов, которые также оказывают стимулирующее действие на мозг и не позволяют нам засыпать.

На первый взгляд, сплошная польза. Однако совокупность этих веществ оказывает отрицательное влияние на отдельные органы и системы нашего организма, а также происходят необратимые изменения на уровне центральной нервной системы.

Кроме того, вред энергетических напитков заключается в том, что как таковой энергии они не дают, они только способствуют высвобождению жизненной энергии человека, с которой он пришёл в этот мир. В данном случае высвобождение равно растрате. Проще говоря, употребляя энергетики, мы растрачиваем свою жизненную энергию, которую потом будет крайне сложно восстановить. Прекрасным и неисчерпаемым источником жизненной энергии служат практические занятия йогой, здесь человек приведёт свой внутренний мир в порядок и откроет в себе скрытый потенциал. При этом будет накапливаться положительная энергия, а опытный наставник йоги научит вас тратить её в разумных количествах и в действительно правильном русле. Поскольку растрачивая себя на удовлетворение собственных страстей и пагубных желаний, человек портит свою карму. Собственно говоря, людям, которые преследуют низменные цели, и для их осуществления употребляют энергетики, лучше и вовсе такую энергию не накапливать. Если регулярно посещать занятия йогой и при этом найти наставника по душе, вы вскоре почувствуете, как у вас откроется второе дыхание, времени на то, чтобы выспаться, будет требоваться всё меньше. И вместо положенных семи часов, вам будет хватать всего пять часов, но при этом вы будете ощущать ясность мыслей, силы и желание покорять новые вершины. Согласитесь, что в таком случае необходимость употребления энергетических напитков отпадает сама собой.

Читайте также:  Понизить_аппетит_препараты

Вред энергетических напитков для подростков

Как жаль, что ни одному из представителей нашей законодательной власти так не пришло в голову уравнять энергетические напитки с алкогольными и запретить их к продаже лицам, не достигшим совершеннолетия. Вред энергетических напитков для подростков — неоценим! Исследования, проведённые учёными в ряде стран, доказали, что главная угроза для неокрепшего организма подростка — это стопроцентное привыкание и будущая зависимость. Со временем, чтобы достигнуть желаемого эффекта, молодому человеку придётся удваивать количество энергетика. Такого рода зависимость ничем не отличается от алкогольной или наркотической, лечиться придётся в соответствующих учреждениях. Пострадает и нервная система: частые депрессии, неудовлетворённость, раздражительность, потеря контроля над собственными эмоциями, и социальный статус. Постановка на учёт в наркологический диспансер гарантирует определённого рода сложности в повседневной жизни: проблемы с получением водительских прав, невозможность занимать государственные должности, постоянный контроль со стороны органов опеки (если во взрослой жизни подросток обзаведётся семьёй и детьми) и многое другое.

Конечно, впервые употребив энергетик, подростки впадают в эйфорию от мнимой способности сворачивать горы, однако эффект этот очень скоротечный, а на смену ему придут подавленность, истощённое и разбитое состояние. Объяснение очень простое — энергетик априори не может стать источником энергии, это всего лишь средство, с помощью которого высвобождаются и извлекаются скрытые ресурсы организма, которые, кстати сказать, природа бережно припрятала на экстренный случай. В результате бешеная активность неизбежно спадёт, поскольку организм должен каким-то образом восстановить взятую в долг у самого же себя энергию.

Необходимо отметить, что учёные сошлись во мнении, что энергетик энергию не даёт, а заставляет организм выложить внутренний запас сил, а в случае с подростковым организмом, это приведёт к бессоннице, раздражению, депрессии, нарушениям работы центральной нервной системы. По сути, энергетик — это тот же наркотик! Попадая в организм, его вещества создают крайне агрессивную среду внутри: разрушают клетки, ткани и слизистую, а также сводят на нет иммунную систему. Если вовремя не будут приняты соответствующие меры, можно даже прийти к такому страшному заболеванию, как энцефалопатия.

Вред энергетических напитков для организма человека

Употребляя энергетические напитки, человек должен отдавать себе отчёт в том, что таурин, содержащийся в них, в несколько десятков, а то и сотен раз, превышает суточную норму, с которой здоровый организм способен справиться. Кроме того, энергетик содержит огромное количество других вредоносных компонентов, которые вкупе с таурином способны привести к передозировке, которая станет причиной:

  • Сильнейших болей в животе;
  • Резких скачков температуры тела;
  • Приступов гастрита;
  • Аритмии;
  • Нарушений работы сердечно-сосудистой системы;
  • Обострения язвенной болезни;
  • Частых мочеиспусканий и проблем с мочеполовой системой как таковой;
  • Рвоты;
  • Диареи;
  • Спутанного сознания;
  • Обморочных состояний;
  • Слуховых и визуальных галлюцинаций.

Конечно, с голубых экранов нам постоянно рассказывают о чудо-напитке, благодаря которому любая, даже самая сложная, задача становится по плечу, поэтому то, что человек хочет попробовать энергетик благодаря такой рекламе — это естественно. А при этом мы платим за красивую банку и красочную этикетку, сознательно и за свои же деньги убиваем себя изнутри. На самом деле реальная цена любого энергетика — это 15 % от цены заявленной производителем, поскольку в его состав входят вещества, цена которых сведена к мизерному показателю. В остальном же потребители оплачивают маркетинговую работу и обеспечивают стабильный доход производителя. Технология производства энергетиков вообще ужасает тем, сколько гадости в итоге попадёт в наш организм, только вдумайтесь 0,25 л напитка состоят из:

  1. 55,5 % — это сироп, который состоит из вышеуказанных компонентов;
  2. 44,5 % — это вода.

Уже одно только то, что энергетик — это смесь сиропа и воды, должно отталкивать покупателя. Такая смесь медленно убивает клетки организма человека, заполняет их, что неизбежно ведёт к ожирению и онкологическим заболеваниям. Кроме того, вред энергетических напитков на организм человека выражается в возникновении и развитии самых различных недугов:

  • Нарушении функционирования центральной нервной системы;
  • Развитии заболеваний желудочно-кишечного тракта, в том числе и онкологии;
  • Развитии тромбозов;
  • Возникновении сахарного диабета;
  • Проявлении психических расстройств;
  • Снижении продуктивности в работе сердечно-сосудистой системы;
  • Развитии эпилептической болезни, а также анафилаксии;
  • Потере способности сосредоточения и концентрации внимания;
  • Упадке сил и сниженном уровне трудоспособности;
  • Снижении интереса к окружающему миру, в том числе и к противоположному полу (снижение либидо и потенции);
  • Если речь идёт о неокрепшем подростковом организме, то нередки случаи летального исхода;
  • Человек начинает всё сильнее ощущать симптомы привыкания.

То, что энергетик — это тот же наркотик — факт научно доказанный, а значит держаться от них нужно как можно дальше, не поддаваться заманчивым обещаниям производителя, не пробовать даже один раз «за компанию» ведь реакция организма не заставит себя долго ждать:

  1. Потеря сознания, внезапные обмороки, в результате чего нередко могут возникать несчастные случаи, особенно это касается тех, кто за рулём;
  2. Возникновение кровотечений, судорог, потеря или снижение слуха;
  3. Категорически запрещено употреблять энергетические напитки женщинам, которые находятся в состоянии беременности;
  4. Проявление суицидальных наклонностей;
  5. Частые мигрени;
  6. Проявление маниакальных фобий, расстройств и отклонений по линии психиатрии;

Чаще всего, в запущенных случаях, такие проявления носят необратимый характер, употребляющий энергетики становится пациентом психиатрических и наркологических клиник.

Вред энергетических напитков на организм

Энергетики положительно влияют на человека только на начальной стадии их употребления, человеку кажется, что его энергетические ресурсы пополнены, физическая и умственная работоспособность повышается, и никто не задумывается, что будет дальше. А дальше наступает: эйфория и гиперактивность сменяются истощением: человек чувствует себя уставшим и обессиленным. Вред энергетических напитков на организм проявляется, прежде всего, в том, что человек не может нормально спать. Сон становится очень чутким: любой малейший раздражитель становится причиной досрочного пробуждения, требуется много времени, чтобы заснуть. Скорее всего, это уже и сном не назовёшь, теперь полноценный отдых больше похож на дремоту, впадая в которую человеку снятся кошмары.

Кроме того, следует упомянуть и то, что человеку становится трудно ориентироваться в пространстве, крайне сложно принимать решения в непредвиденных ситуациях. Как было уже отмечено выше, может наступить и летальный исход. Даже осознав проблему, просто прекратить употребление энергетиков недостаточно, требуется серьёзная и квалифицированная медицинская помощь и реабилитация под руководством специалиста.

Подводя итоги, следует отметить, что в случае с энергетическими напитками, какие бы благие цели ни преследовал человек их употребляющий — заработать как можно больше денег, сдать досрочно сессию, выучить огромный доклад — они не оправдывают средство! При этом если вам действительно нужно повысить свою активность или завершить огромное количество накопившихся дел, обратитесь к средствам народной медицины: сделайте клюквенный морс или лимонную воду и употребляйте их регулярно, составьте свой рацион таким образом, чтобы он больше чем на половину состоял из фруктов.

Если однажды вы пришли к осознанию того, что вам требуется больше времени на бодрствование, а соответственно и больше энергии, пересмотрите свой образ жизни в корне: выберите для себя один из стилей йоги, для начала это может быть хатха-йога, и перейдите на вегетарианскую систему питания. Пополнить свой энергетический запас очень помогает медитативная практика: найдите укромное местечко на свежем воздухе, например в саду, погрузитесь полностью в себя и свой мир. Старайтесь больше читать книги, уединение с любимой книгой даст возможность полноценно отдохнуть, а впоследствии продуктивно поработать. Это прекрасная альтернатива энергетику, которая несёт здоровье и благостную энергию вашему организму.

Ссылка на основную публикацию
Чай_при_повышенном_сахаре_в_крови
Травы для снижения сахара в крови Фитотерапия или лечение травами является распространенным методом при различных заболеваниях. Многие эффективные рецепты одобрены...
Худые_ставшие_качками
«У всех есть миссия — накормить тебя». Худые парни и качки ответили на вопросы из Google Качки бреют ноги? А...
Худые_стройные_девочки
6 ошибок при выборе свитера, которые превращают стройных девушек в толстушек Получайте на почту один раз в сутки одну самую...
Чай_с_мелиссой_рецепт
8 уникальных рецептов чая с мелиссой (+польза и вред напитка) Лечебные свойства мелиссы, изысканного растения с изумительным ароматом лимона, были...
Adblock detector