Что_волнует_девушек

Что_волнует_девушек

Что волнует современных девушек?

Одно из самых сильных стремлений девушки – оставаться всегда красивой. Идеальное лицо, ухоженные волосы, отличная фигура – это цель любой барышни. Кроме того, всё это должно быть модно и стильно оформлено с помощью одежды, обуви и аксессуаров. Что же необходимо девушке, чтобы мечты стали реальностью?

Если черты лица изменить довольно проблематично, то улучшить состояние кожи вполне реально. Каждая девушка прекрасно помнит, что абсолютно необходимо очищать, тонизировать и питать кожу. Информация о новинках в области косметологии: кремах, гелях, лосьонах, тониках, масках для лица – это то, мимо чего не способна пройти ни одна женщина.

Красивая фигура подразумевает необходимость физической активности и рационального питания. Самые стойкие регулярно посещают фитнес-клуб. Но, наверное, мало найдётся девушек, которых бы не интересовали диеты, как похудеть – одна из самых распространённых проблем, волнующих дам. Самые продвинутые из них знают огромное количество видов диет: кефирная, кофейная, творожная, фруктовая, исключающая потребление углеводов или подразумевающая только жидкое питание. Перечислять можно очень долго.

Шикарные волосы – не менее важно, чем точёная фигура. На помощь девушкам приходят всевозможные маски для волос . Они могут быть на основе репейного масла, хлеба или даже лука, а могут быть приобретены в люксовом салоне красоты. Что бы вы не выбрали, шевелюра становится густой и шикарной в ответ на заботу о себе.

Макияж – это священнодействие, секреты которого женщины передают из поколения в поколение. Какие тени подойдут для светлых или тёмных глаз, какая тушь сделает взгляд неземным, как правильно нанести помаду – сотни вопросов волнуют девушку. К счастью, на помощь приходят более опытные подруги, журналы или Интернет.

Вряд ли найдётся девушка, совершенно равнодушная к моде. Ведь каждой хочется разбираться в современных модных тенденциях, а также выглядеть, как картинка из модного журнала. Женщины с восхищением любуются иллюстрациями на тему « мода весна-лето » или же «мода осень-зима» и стараются взять какие-то идеи себе на вооружение. Каждая дама знает, что сумочки и прочие аксессуары не менее важны, чем одежда, так как способны придать образу совершенно иное звучание.

Если уж совершенно откровенно, то быть красивой девушка стремится не только ради себя, но и ради того самого молодого человека, от мысли о котором перехватывает дыхание. Поэтому, девушку не могут не волновать вопросы, как правильно строить отношения с противоположным полом, как разобраться в его отношение к себе, как не поссориться с его друзьями и многие другие.

Что ждёт девушку рядом с парнем мечты, волнует её не меньше. Именно поэтому, так популярны различные гороскопы.

Эти и многие другие вопросы очень интересно освещены на страницах arabio.ru, где каждая барышня найдёт, что интересует именно её.

Будь в курсе модных тенденций и оставайся привлекательной!

Что девушкам важнее всего?

Отчего сердце рисуют не так, как оно выглядит в действительности?
Почему американского плюшевого медведя называют Тедди?
Как появилась Луна?
Откуда взялось выражение «скатертью дорога» ?
Как в русском языке появилось телефонное приветствие «Алло!» ?
Почему хлеб черствеет?
Как моются космонавты?
Как называлась первая книга?
Почему иногда кажется, что колеса быстро едущей вперед машины крутятся назад?
Верно ли, что слово «персик» произошло от персов, а «финик» — от финикийцев?
Когда появился первый будильник и как до этого люди вставали в нужное время?
Правда ли, что акулы никогда не спят?
Откуда электрон берет энергию, чтобы вечно вращаться вокруг ядра?
Почему в России французских королей по имени Луи принято называть Людовиками?
Где находится «у черта на куличках» ?
Когда и как появились знаки препинания?
Почему полумесяц считается символом ислама?
Почему число пи так называется?
Какой зимний олимпийский вид спорта самый опасный?
Почему у пьяного водителя запотевают стекла в машине?
Почему Персия сменила название на Иран?
Отчего случается изжога?
Почему севшую на провод птицу не убивает током?

Читайте также:  Канал_железный_рейтинг

Женские фитнес-страхи. Самые горячие вопросы о женских тренировках

Автор: Иван Устинов

Привет, уважаемые дамы, фитоняшки и все-все представители прекрасного пола! Сегодня разберем очень интересный вопрос. Что может мешать девушкам заниматься фитнесом.

Что может их волновать, когда они думают о спорте, о фитнесе? Какие цели они могут ставить перед собой? Это всё довольно обширные вопросы, на которые так сразу не ответишь, да и ответить можно совершенно по разному.

Девушки сами по себе являются сложнейшими существами в плане эмоций, целей, вопросов, да и вообще. Даже глядя на свою жену я иногда понимаю, что я её совсем не понимаю. Но она у меня умница, просто. просто она женщина и этим все сказано.

Уважаемые девушки, раздел на моём сайте «Для девушек» — я, разумеется, создал исключительно для вас. И эта статья – первая в этой рубрике. И именно в ней я хочу поднять самые главные вопросы, касающиеся фитнеса для девушек, хочу разобрать основные проблемы, которые возможно вас волнуют.

Эта статья будет особенно актуальна для вас если вы никогда ранее не занимались фитнесом, но подумываете об этом всерьёз.

Отнеситесь к этой статье более-менее серьезно и пусть она поможет вам сделать генеральную уборку у себя в голове. Вы можете полностью доверять всей информации, которую здесь увидите. Я очень качественно проработал эту тему, обратился к разным авторитетным источникам и выбрал самое-самое нужное и важное. Итак, что волнует девушек в фитнесе больше всего?

«Я не хочу быть «качком», хочу быть женственной. »

Вот говорит мне жена: «Я хочу делать какие-то упражнения, чтобы быть в тонусе, выглядеть стройнее!». Хорошо, отличная цель. Но когда доходит дело до действий – вот тут проблема. «Это упражнение сильно тяжёлое, я не хочу его делать, мне большие мышцы не нужны» — слышу я.

И это вполне нормальный вопрос, нормальное опасения. И, хотя, 100% обычная девушка не сможет раскачаться до уровня мужского тела – здесь важен психологический аспект. Она переживает и это ей мешает, отвлекает её.

Чтобы трезво посмотреть на эту ситуацию – вам нужно знать кое-что о тестостероне. Этот гормон доминирует в мужском организме и прямым образом влияет на рост мышц и их восстановление. Влияет он и на силу мужчины.

Но в женском организме этого гормона так мало, что девушке нужно минимум 3 года специальных тренировок с огромными весами. Нужно будет постоянно делать базовые, тяжелые упражнения (приседания со штангой, становую тягу и т.д.), чтобы стать хотя бы примерно похожей на мужчину. Помимо этого девушка должна соблюдать особую диету для набора мышечной массы.

Читайте также:  Постоянная_тяга_к_еде

Но даже в таком случае мужиком вам не быть. Не мечтайте! Стать мужчиной вам светит только после того, как вы начнёте принимать гормоны роста и стероиды — тогда да.

Обычный фитнес и силовые тренировки для девушек не сделают вас «качками», как бы вы ни старались. Запомните это! Фитнес поможет вам держать в тонусе весь организм, включая ваши мышцы.

Некоторые виды фитнеса помогут вам сжечь жир, причем за короткое время. Ваша женственная фигура будет лишь подчеркиваться и хорошеть, причём без всяких побочных эффектов.

Да, кстати — советую к изучению:

«Если я занимаюсь фитнесом, значит могу не ограничивать себя в еде. »

Иногда девушки убеждает себя в том, что лишь одних тренировок им будет достаточно. И если они заставили себя попотеть 20 минут пару раз в неделю, то они уже смело едят все, что им захочется с мыслью в голове: «Я же занимаюсь, значит это уже супер. Я что, должна себя ещё и в еде ограничивать? Не слишком ли это жестко?».

Естественно, так думают не все девушки, но многие. Те девушки, кто серьезно относится к спорту и ставит перед собой твердые цели – понимают важность комплекса тренировок и питания. Тогда фитнес для девушек обретает истинный смысл.

Это серьёзный настрой, они готовы к трудностям, они понимают суть. Но основную концепцию других девушек можно описать так: «Я хочу быть неотразимой быстро и легко. Хочу заниматься мало, а есть все, что мне захочется и сколько захочется».

Вряд ли это верное мнение. Об этом даже говорить не стоит, это и так ясно. Но многих девушек пугает само слово «диета». Многие воспринимают диету как полный отказ от многих привычных продуктов. Но это неправильное представление.

Нормальная диета подразумевает употребление большого количества продуктов питания, только полезных. От этого не пострадает количество употребляемой пищи, удовольствие от еды, но нужно будет изменить качество питания.

Если вы ставите перед собой цель похудеть, то вам просто нужно будет есть меньше углеводов, растительных жиров и употреблять больше белковой пищи.

При этом вы должны понимать, что нужно лишь уменьшить потребление жиров и углеводов, но не исключить полностью. Ни в коем случае! Иногда даже нужно будет позволить себе съесть чуть-чуть запрещенных продуктов. Это поднимет настроение и не испортит фигуру.

Чтобы ваш организм был здоров и вы могли нормально заниматься спортом – он должен быть «затарен» всеми необходимыми микроэлементам и витаминами. Кстати, из одних только фруктов в наше время невозможно получить все нужные витамины. Нужно будет принимать качественные витаминно-минеральные комплексы дополнительно.

«Я не могу понять, с чего начать тренировки. »

Конечно, самое лучшее решение – это личный тренер. Но у многих нет для этого времени или денег. Это нужно идти в фитнес-зал, платить деньги и т.д. Дома, конечно проще, но тут есть свои минусы. Дома, есть дома. Атмосфера не рабочая, нет такого духа, какой царит в фитнес-зале.

По себе скажу, что когда мне бывает лень идти в спортзал, то тренировка дома очень вялая и короткая. В общем «не то пальто».

Читайте также:  Зеленый_горошек_бондюэль_состав

Вы можете самостоятельно изучать теорию фитнеса для девушек. Но когда дело дойдет до практики – нужно будет следить за техникой выполнения упражнений. Самой это делать очень трудно, но возможно.

Главное не спешить и ставить на первое место качество, а не скорость и количество. Если поставите реальную цель и отнесетесь к этому серьезно – справитесь и без тренера.

«У меня мало времени и я не ощущаю результатов. »

Ещё одна распространённая ошибка многих девушек – это думать, что тренировки должны длиться долго. Это не так.

Достаточно будет тренироваться 2-3 раза в неделю в течении часа. Иногда тренировки могут длиться 30 или даже 20 минут

Но при этом вы должны запомнить, что чем короче тренировка — тем она интенсивнее. Вы должны выкладываться по полной. Только тогда будет эффект и вы его увидите в зеркале. По себе знаю, что короткие тренировки тяжелее, чем 1,5 или 2-часовые. И короткие тренировки, как правило, более эффективные.

Для любых тренировок, короткие они или длинные – вам нужен стимул, мотивация. Я не знаю, что именно может быть мотивацией для вас. Это довольно сложный вопрос. Может быть вы черпаете вдохновение из видео-роликов, своих целей, мечтаний. А может быть и такое, что ваша мотивация имеет тёмный источник.

Вы станете фитнес-девочкой назло кому-либо. И эта злость будет вас мотивировать. Это самый худший вариант фитнеса для девушек. Не советую вам тренироваться с таким настроем, потому что в нем нет разума, а это может быть опасно и наполнено разочарованием. Что-бы вы не делали — вы не должны это делать со зла.

Для дополнительной мотивации вы можете получать удовольствие от красивой спортивной одежды, которую купите. Не забудьте о любимой музыке, своем плеере, наушниках. Смотрите на себя в зеркало во время тренировки. Видео-образы самой себя будут вас вдохновлять. Важна также удобная обувь и качественные перчатки.

Я затронул лишь малую часть того, что волнует девушек в фитнесе. Но многое я не рассмотрел. Более полную информацию о правилах женского тренинга — читайте здесь.

Пусть эта статья будет для вас полезной и, возможно – даже даст вам старт в фитнесе, поможет все хорошенько обдумать и запланировать. Но ещё раз напоминаю вам важность упорных тренировок и их регулярности.

Помню как однажды говорил со своей женой на тему фитнеса для неё, потому что она меня об этом спросила. И вот я рассказываю ей о тренировках, о том, что они не должны быть долгими, но должны отличаться упорностью и регулярностью. Помимо этого нужно пересмотреть свой образ питания и вижу – никакого интереса в глазах, ну никакого огонька.

Но когда я начал говорить что могу ещё делать ей массаж для профилактики целлюлита, то тут её глаза реально загорелась. «Массаж – вот что мне нужно» — звонко крикнула она. Ну да, то есть тренировки и диета – это так, не важно, фуфло. А вот массаж – это да! Посмеялся я тогда от души.

P .S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Приглашаю также в свой Instagram

Ссылка на основную публикацию
Черный_хлеб_с_сыром_калорийность
Калорийность бородинского хлеба Диетические свойства: Сколько калорий в бородинском хлебе, какие есть у него диетические свойства, все это весьма интересно...
Чем_полезно_пить_гриб
8 полезных свойств чайного гриба (Комбучи) и противопоказания Комбуча – это древний напиток на основе чайного гриба, применяемый в народной...
Чем_полезны_гранатовые_корочки
Гранатовые корки – польза и вред, применение в народной медицине Гранат – вкусный популярный экзот. Его любят взрослые и дети,...
Чертеж_тренажера_для_ног
О нас Вы мечтаете накачать мышцы, привести свое тело в порядок или просто хотите заняться спортом для поддержания физической формы?...
Adblock detector