Филе_свинины_калорийность

Филе_свинины_калорийность

Филе свинины

Укажите необходимое количество филе свинины в калькуляторе, чтобы узнать калорийность, а также содержание белков, жиров и углеводов.

Укажите необходимое количество филе свинины в калькуляторе, чтобы узнать калорийность, а также содержание белков, жиров и углеводов.

Не нашли нужный продукт или блюдо?

Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его:

Мясо свиное без жира (филе) — калорийность

Калорийность 100 граммов свиного мяса без жира (филе) (из которых 21,2 г белка, жиров 5,9 г и углеводов 0,0 г ) составляет 144 кКал или 602 кДж .
144 кКал на 100 г это 6.3% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г свиного мяса без жира (филе)

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов свиного мяса без жира (филе), понадобятся 12 минут бега или 2 часа 17 минут сна.

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

>»>

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 2 ч 17 мин 10%
Медитация 2 ч 03 мин 9%
Отдых 1 ч 53 мин 8%
Чтение книг, Интернет 1 ч 35 мин 7%
Секс 0 ч 59 мин 4%
Йога, пилатес 0 ч 39 мин 3%
Танцы 0 ч 36 мин 3%
Ходьба 0 ч 32 мин 2%
Футбол 0 ч 19 мин 1%
Плавание 0 ч 18 мин 1%
Тренировка пресса 0 ч 17 мин 1%
Силовая тренировка 0 ч 17 мин 1%
Езда на велосипеде 0 ч 15 мин 1%
Прыжки на скакалке 0 ч 12 мин 1%
Бег 0 ч 12 мин 1%
Читайте также:  Хорошие_дни_для_покраски_волос

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах

53 кКал — 38%. Калории в белках

85 кКал — 62%. Калории в углеводах

Нутриенты продукта (подробно)

Калорийность похожих продуктов

Категории продукта

Источники данных о химическом составе и пищевой ценности продуктов:

  • U.S. department of agriculture (USDA)
  • Справочник «Химический состав российских пищевых продуктов» (Институт питания РАМН. Под редакцией член-корреспондента МАИ, профессора И.М. Cкурихина и академика РАМН, профессора В.А. Тутельяна)

Идеи, советы, предложения

Сообщить об ошибках и неточностях

  • Вес с отходами 142,9 г Отходы: кость 22%, жир 8% (30% от веса). В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

Ниже перечислены нормы нутриентов, которые применяются на сайте

Калорийность свинина филе . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "свинина филе".

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 213 кКал 1684 кКал 12.6% 5.9% 791 г
Белки 20.43 г 76 г 26.9% 12.6% 372 г
Жиры 11.57 г 56 г 20.7% 9.7% 484 г
Углеводы 0.13 г 219 г 0.1% 168462 г

Энергетическая ценность свинина филе составляет 213 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Ссылка на основную публикацию
Федерация_пауэрлифтинга_сарычева
Руководство федерации стритлифтинга WSF Сарычев Кирилл Игоревич Президент и основатель федерации WSF Многократный чемпион и рекордсмен России, Европы и мира...
Утягивать_живот_для_похудения
Худеем — цель! Давно известный факт, что, как бы упорно человек ни занимался спортом, живот — это самая проблемная зона....
Утягивающий_корсет_для_живота
Утягивающие корсеты для талии, для живота, под одежду в Спб и Москве Мы не обманываем клиентов! Все, что вы прочитали...
Федор_емельяненко_биография_бойца
Емельяненко Федор Владимирович Емельяненко Федор Владимирович – российский спортсмен, президент Союза ММА России. Биография Федора Емельяненко Родился 28 сентября 1976...
Adblock detector