Форум_по_спортивному_питанию

Форум_по_спортивному_питанию

Посоветуйте спортивное питание

Добрый день. Совсем недавно начала заниматься в спортзале, всего 2 месяца, ходу через день по часу. Мне 27 лет и я худощавого телосложения, хочу набрать массу. Так вот, хочу начать употреблять спортивное питание, но не знаю какое именно. Цель — набор массы. Еще не переношу лактозу, если это важно. Хочу быть не прям бодибилдером, хочу спортивное подтянутое тело!

Лучше ешьте в течение часа после тренировки что-нибудь натуральное белковое — яйча, творог, сыр, молочный йогурт и т.д. Не нужна вам эта химия — спортивное питание. Это для тyпыx качков, вам ни к чему.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Лучше ешьте в течение часа после тренировки что-нибудь натуральное белковое — яйча, творог, сыр, молочный йогурт и т.д. Не нужна вам эта химия — спортивное питание. Это для тyпыx качков, вам ни к чему.

Автор пишет, что у нее непереносимость ЛАКТОЗЫ, а то что вы перечислили она там везде содержиться.

Я думаю вам нужно зайти в магазин и все это объяснить продавцу. Они там и работают чтобы посоветовать.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Автор, вот ваш примерный рацион
Завтрак:- по желанию
Обед: филе курицы, филе рыбы с гречкой
Ужин: яблоки с корицей.
А вообще зайдите в инстаграмм к соня_некс_
Она там питается как раз с целью набора массы и без всякой химии

Автор, вот ваш примерный рацион
Завтрак:- по желанию
Обед: филе курицы, филе рыбы с гречкой
Ужин: яблоки с корицей.
А вообще зайдите в инстаграмм к соня_некс_
Она там питается как раз с целью набора массы и без всякой химии

Автор, вот ваш примерный рацион
Завтрак:- по желанию
Обед: филе курицы, филе рыбы с гречкой
Ужин: яблоки с корицей.
А вообще зайдите в инстаграмм к соня_некс_
Она там питается как раз с целью набора массы и без всякой химии

Читайте также:  Фруктоза_содержит_сахар

Епрст, дамы! Ну какая химия! Там просто белок в порошке. А белок помогает росту мышц.

казеин либо комплексный протеин. можно бцаа, они удобнее в употреблении, но дороже выходят.

может напрямую у тренера спросить

***** бабье ! Протеин — тот же белок, который вы, недоразвитые, кушаете вместе с мясом! Гиброкарбонаты- те же Углеводы -тоже не жрете, считая это спортпитом?

Лучше ешьте в течение часа после тренировки что-нибудь натуральное белковое — яйча, творог, сыр, молочный йогурт и т.д. Не нужна вам эта химия — спортивное питание. Это для тyпыx качков, вам ни к чему.

Всё гораздо сложнее. Для набора массы важны не только белки, но и углеводы. Автору нужен гейнер, а не протеин. И, кстати, часто именно худышкам спортпит помогает, и больше ничего. Установлено опытным путём.

Автор пишет, что у нее непереносимость ЛАКТОЗЫ, а то что вы перечислили она там везде содержиться.

В яйцах, сыре и твороге лактозы нет

Автор, вот ваш примерный рационЗавтрак:- по желаниюОбед: филе курицы, филе рыбы с гречкойУжин: яблоки с корицей.А вообще зайдите в инстаграмм к соня_некс_Она там питается как раз с целью набора массы и без всякой химии

3-х разовое питание? Вы с ума сошли? Автор ноги протянет и ещё бльше похудеет. И не может проф. тренер так питаться. Или у неё совсем другой обмен веществ. Минимум 6 раз в день надо есть. И больше углеводов. И даже на ночь их можно.

В этой ветке сообщения 1,2,4,5,6 — бред. А остальные толковые.

Я могу вам помочь подобрать спортивное питание индивидуально для вас и расписать схему его приема, т.к профессионально этим занимаюсь. А так же могу разработать правильную и оптимальную систему аэробных нагрузок и отягощений используемую в дальнейшем в фитнес зале. Пишите мне на электропочту bigarm.ru@ya.ru

я бы не рекомендовала самой подбирать спортпит, тем более если не особо сведущ в вопросе.
лично я нашла себе тренера на профитеке, взяла пару занятий и у него все разузнала. хоть сначала можно посмотреть, что тренер из себя представляет)

Читайте также:  Атф_это_биохимия

знакомый ел детское питание, но мне кажется там лактоза есть(

попробуйте у фитнес тренера спросить

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ПО НИЗКИМ ЦЕНАМ- BIGARM.RU
БЕСПЛАТНЫЙ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДБОР СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ, А ТАК ЖЕ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПОДОБРАННОГО ТОВАРА.
РАЗОВАЯ ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ТРЕНЕРОМ ПО ФИТНЕСУ ИЛИ БОДИБИЛДИНГУ- 500руб
8-926-513-66-88 НИКОЛАЙ

Тогда тебе определенно нужен протеин. Бери Standard nutrition Whey protein, отличное качество и по цене ниже чем зарубежные аналоги, т.к. российский. Кстати считается лучшим спортивным питанием среди отечественного спортивного питания. standardnutrition.ru, здесь заказываю, отличный протеин, результат дает сразу и усваивается на 100%.

Для набора массы лучший продукт, это гейнер. Только выбирать его нужно правильно, как написано здесь: хттп://фитинформер.ру/лучшая-добавка-для-набора-мышечноь-массы/ иначе купите бесполезный продукт

Для набора массы лучший продукт, это гейнер. Только выбирать его нужно правильно, как написано здесь: http://fitinformer.ru/luchshaya-dobavka-dlya-nabora-myshechnoj-massy/ иначе купите бесполезный продукт

Осмелюсь предложить спортивное питание российского производителя Компании "Сибирское здоровье". Нам с мужем очень нравится. Качество гарантировано такими всемирно известными производителями, как Ingredia (Франция) и Glanbia (Германия), которой принадлежит марка Optimum Nutrition. Протеин не содержит сахара, пальмового масла. Также у компании есть кальций, травяные чаи для поддержания здоровья суставов и мышц. Вот ссылка для ознакомления https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/category/252/?ref=6012579

Для подтянутой фигуры могу посоветовать аминокислоты BCAA IPH AGAA. Но будьте осторожны — берите только у проверенных людей. Просто хочу предостеречь от недобросовестных производителей, например фирма A Tech Nutrition заявила что "якобы" их продукция прошла проверки, имеет лицензии и все прочее и что они вроде бы даже сотрудничают с Idel Pharma. Но, как оказалось, все совсем не так и лицензий у этой фирмы нет и в помине, и даже Ideal Pharma официально заявила, что с ними никогда не сотрудничала.

Так что не рискуйте и доверьтесь профессионалам!

Если собираетесь приобретать пептиды то брать советую ИдеаПхармовскую а также на рыке могут попадаться пептиды от фирмы АТЭЦХ их брать не совету. т.к. это подделка

Для того что-бы привести себя в форму я бы посоветовала принимать BCAA IPH-AGAA, но остерегайтесь подделки в этом деле это не редкость, остерегайтесь товара от компании ATECH они не имеют никакого отношения к компании IdeaPharma поэтому бери товар производитель которого — IdeaPharma

Читайте также:  Ромашка_вместо_чая_польза

Отдайте предпочтение L-карнитину, я тому неплохой наглядный пример. Когда пошла в спортзал, купила себе Be First L-carnitine 3300, моя цель была сделать фигуру лучше, так неплохой результат после него, к тому же меньше с ним устаю, меньше задыхаюсь, да и для сосудов польза будет)

Ощущения лучший ориентир. Я сейчас вот тоже сижу выбираю, что себе из спортпита купить.

Вам нужен протеин, есть его после тренировок. Или можно гейнеры: смесь углеводов и протеина

Аборт его последствия

Как начать худеть, если.

Каблуки во время беременности

Тревожность и Бессоница во время беременности

Третья беременность

Перестал держать сфинктер

Часто пью в 22 года.

В вашем районе есть заболевшие?

Сколько фруктов в день вы съедаете?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Ссылка на основную публикацию
Фитнес_пояс_для_поясницы
Ремни и пояса для тренировок Спортивный пояс для спины – это важный аксессуар, необходимый для занятий тяжелой атлетикой или пауэрлифтингом....
Фильм_сахар_краткое_содержание
Фильм сахар краткое содержание Описание Факты Рецензии История о том, как общество потребления и мода на «здоровое питание» на самом...
Фильмы_драмы_про_спорт
Каталог фильмов Тито, 12-летний мальчик с талантом к футболу, случайно знакомится со своим кумиром, Алексисом Санчесом. Их дружба помогает Тито...
Фитнес_приколы_картинки_девушки
Приколы про фитнес и спортзал (24 фото) Фитнесс-клубы и спортивные залы сейчас набирают популярность в России, их ставновится все больше...
Adblock detector