Фото_химик_и_натурал

Фото_химик_и_натурал

6 советов как отличить натурала от химика

Здравствуйте друзья! Меня зовут Николай Шестипалов, я несколько лет занимаюсь натуральным бодибилдингом и с удовольствием прочел на днях в этом журнале статью о натуральном бодибилдинге.

За время моих тренировок пару раз были такие спорные ситуации, когда я находился на пике формы (натуральной), а меня обвиняли в том что «химичу». Да так усердно обвиняли, в некоторых случаях так и не смог доказать что я натуральный. И вот чтобы не делать таких глупостей, прочтите пожалуйста мои мысли по этому поводу. Я достаточно глубоко изучил вопрос и знаю что пишу.

Прежде чем кого-то винить в «ненатуральности» вспомните плиз мои 5 советов как отличить как отличить натурала от химика и никогда больше не обижайте натуральных спортсменов. Хотя может это не обида а наоборот – похвала. Ведь если тебе говорят что ты химик когда ты хрендячишь в натураху, значит ты все делаешь правильно!

Как определить натурал перед тобой или химарь

Профессиональные бодибилдеры никогда бы так стремительно не развили мускулатуру и не накачали мышцы до желаемых объёмов, если бы не принимали стероиды. Но некоторые спортсмены (как я ) категорически отвергают потребление химических препаратов предпочитая «чистые тренировки».

Ввиду того что и в обоих случаях визуальный результат может быть одинаково хорошим, порой не понимаешь существуют ли эти различия вообще?

На самом деле различия есть и касаются они не только внешних признаков, но и интенсивности тренировок, отдыха и питания.

6 советов как отличить натурала от химика

Далеко не каждый бодибилдер станет делиться своими секретами накачки мышц. Тем более не сознается в прохождении стероидного курса. Но есть некоторые признаки отличия химика от натурала, по которым легко можно определить применение фармакологических препаратов. Итак, мои 6 советов:

  1. Внимание на скорость роста показателей .
    Стремительный набор массы тела с последующим резким снижением веса при отсутствии тренировок. Согласитесь, что без приёма стероидов молниеносного набора мышц и резко скачка развития мускулатуры нет и быть не может. Даже в условиях грамотно подобранных программ тренировок, сбалансированного питания и полноценного отдыха. Натурал может получить первые видимые результаты месяцев через 6, а по-настоящему хороший прогресс лет через 3–5.
  2. Внимание на габариты .
    Гигантские (неестественные) размеры тела с наличием вздутых мышц… мне доводилось видеть натуральных атлетов с генетически большими мышцами. Но такое возможно далеко не всегда, натуральный бодибилдер, вопреки устоявшемуся мнению, чаще колеблется в своих визуальных размерах. Другое дело, что «натуралы» быстрее восстанавливают свою форму, чем ненатуральные собратья.
  3. Внимание на пропорции .
    Непропорциональное строение тела (накачанные плечи, но худощавые ноги, сильная спина, но вялые руки и т. п.). У натурала подобные диспропорции сдерживает гормональный фон, а химику, дабы не получить затормаживание в развитии отдельных частей тела, необходимо растить сразу всё. Конечно если долбить ноги отдельно от плечей, то видна будет разница. Но если спортсмен тренирует все тело, но какая-то часть растет непропорционально быстро, то скорее всего он мухлюет.
  4. Внимание непосредственно на показатели .
    Несоответствие объёма мышечной массы к физической силе и слабая выносливость. У натурального атлета мышцы жилистые и сильные, а вот у химика – объёмные и пустые. При любой физической активности, будь то пробежка или занятие с боксёрской грушей, у последних практически через несколько минут начинается усталость, которая сопровождается отдышкой. Это препятствует дальнейшему выполнению тех или иных действий.
  5. Внимание на структуру мышц .
    Повышенная чувствительность кожи тела при надавливании. У многих стероидных бодибилдеров наблюдаться появление на теле красных пятен в местах длительного контакта участка кожи с каким-либо тяжёлым предметом. К примеру, полежала некоторое время штанга на плечах или на коленях и там появилось покраснение, которое проходит не сразу, как обычно бывает у чистого спортсмена, а через 5–15 минут. Всё это связано с переизбытком в организме воды.
  6. Внимание на достижения .
    А если он участвовал на соревнованиях где нет допинг-контроля, то тут даже думать не стоит. Здесь Виталий писал что на соревнованиях по натуральному бодибилдингу даже детектор лжи проходят чтобы доказать что они натуралы. Просто реально показатели натуральных и ненатуральных однозначно отличаются.

Собственно это и есть основные визуальные признаки того, как отличить химика от натурала. Но прошу вас, прежде чем обвинять кого-то в ненатуральности пройдитесь по всем пунктам. Только заметив за спортсменом попадание хотя бы по трем пунктам можно более-менее уверенно говорить что он химичит.

Объём и регулярность тренировок

Принципиальная разница между химиком и натуралом заключается также в тренировочных нагрузках. У натуралов мышцы не растут так быстро, как у химиков. Поэтому им необходимы регулярные и интенсивные тренировки с расширенным набором качественно выполнимых силовых упражнений. Бодибилдеры, которые сидят на курсе, могут позволить себе периодически увеличивать тренировочные показатели без риска появления катаболических процессов.

Для чистого спортсмена максимальная временная нагрузка для занятий в спортзале составляет 40–45 минут. Всё что свыше данного показателя может привести к перетренированности с последующим более длительным восстановлением мышечной системы. А вот тренировка химиков может составлять от 1 до 2 часов. При этом процесс восстановления мышц у них проходит быстрее, чем у спортсменов, которые не применяют стероидов.

Читайте также:  Толстеют_ли_от_мороженого

И тут важно понимать ключевую разницу: натурал может результативно заниматься либо долго, либо часто. Те кто в теме знают что натуралу нет смысла пыхтеть в зале больше 40 минут, но если попадаешь в зал 1–2 раза в неделю, то пашешь себе пару часов и пофиг тебе на эти суеверия. Химики могут трениться по 2 часа 6 дней в неделю, натурал же, тренирующийся каждый день, как правило не задерживается в зале дольше часа. А если задерживается, то очень слабо прогрессирует т. к. мышцы восстанавливаться не успевают и соответственно плохо растут.

Ответ на вопрос относительно того, как определить натурала от химика, также кроется в специфике тренировок и выборе тренажёров. Чистый культурист отдаёт предпочтение базовым упражнениям. А химик может развивать все группы мышечных волокон, даже те, которые отвечают исключительно за выносливость организма и без анаболиков не могут расти в принципе.

Когда спортсмен, который никогда не проходил курс приёма химических препаратов, достигает определённого физиологического потолка в развитии системы мышц, их рост прекращается на всех участках тела. Это вызывает некий ступор, который часто провоцирует натуралов на приём анаболиков.

В предыдущей статье Виталий очень правильно написал: хочешь чтобы мышцы росли натурально, нужно изучать и экспериментировать. Кому лениво изучать и экспериментировать, кто хочет все и сразу — тот переходит на курсы.

Получается так что химики против натуралов, а натуралы против химиков, но все прекрасно уживаются в одном зале и каждый гордится своими показателями. Каждый сам выбирает свою судьбу.

Нужно понимать так: тренировки без фармакологии – это скорее любительский уровень, когда спортсмен занимается просто для себя и для поддержания своего тела в хорошей физической форме. А вот соревновательная подготовка с ускоренным набором массы тела и развитием мускулатуры просто невозможна без применения химических препаратов.

Хотя это снова таки достаточно абстрактные суждения, ведь есть федерация натуральных бодибилдеров, как я упоминал выше, и среди нас тоже проводятся соревнования. Но натуралу, как бы это парадоксально ни звучало, подготовиться к соревнованию и дороже, и сложнее. Но это уже тема отдельной статьи, может еще когда меня снова пробьет творческий энтузиазм я и напишу на эту тему.

Удачи всем. Прошу каждого написать в комментариях что он думает о моей статье, мне это действительно важно!

10 Комментарии

Что я только что, блять, прочитал? Максимальное время тренировок 45 минут?))))
Натуралу дороже подготовиться к соревнованиям, чем химику?))) (В курсах, что некоторые профи по миллиону на подготовку тратят, ммм?)
Тебя путали с химиком? Кто, дети что ли? Твой вид можно с бегуном перепутать, но не с химиком.
О Боже. Ты бы хоть глубже изучил вопрос, прежде, чем высерать это
Мышцы у натуралов жилитстые, а у химиков пустые?))) Ахаха
Ты хоть видел венозность у химиков?)

Отчасти согласен с Владимиром. Хотя советы статьи достойные, особенно 1, 2 и 6.
Но как бы там ни было Ваше мнение не дает Вам право оскорблять человека потому, что Вы не согласны с его мнением. Николай выбрал здоровый способ качаться. Согласен, пункт 4 слегка ошибочен, потому как у любого спортсмена, когда собственная масса тела превышает адекватные пределы (по себе замечал это когда разница между массой и ростом становится 90 и меньше), тогда с выносливостью становится туго. Но как бы там не было оскорблять кого-то из участников или авторов ЗАПРЕЩЕНО. Можете делать это на форумах, еще где, а на FitKiss.Club будьте добры соблюдать рамки приличия, иначе БАН!

Нифига меня тут обосрали. Написал и не заходил, ща зашел и прозрел.
Слышишь, Вовик, то что ты химичишь не значит что это хорошо. Я занимаюсь натурально, и знаю как выглядит натурал, а как выглядит химик. Я не фалую не химичить, я написал признаки, а ты в силу куриного мозга не смог их рассмотреть адекватно.
Жаль что стероиды только мышцы растят, а не мозги!

Да ребятки, сам химичу, и знаю что да как не по наслышке, а здесь полный бред. Во первых в професиональном виде спорта перед выступлением( проводится жесткая чистка,) то есть- был химик-стал натурал. Больше добавить нечего, только то что отличить можно только по побочкам, жирная кожа на лице, и по форме, от тестастерона водой может залить.

Евгений, но мышичная масса то отсается от химиков. И что чистку за месяц делают, но резульатат то от химии, и тут не переспоришь с этим. Так что не надо тут ля-ля. знаю я таких «чистых»

в реалии статья написана грамотно. и надо придерживаться именно культуризма, а не анаболизма, тогда вы и будете спортсменом-культуристом.

Здравствуйте друзья! Меня зовут Николай Шестипалов, я несколько лет занимаюсь натуральным бодибилдингом

Т.Е
Несколько лет тебе хватило раскачаться чтоб тебя с химиком путать начали? вопрос Amigo.

Читайте также:  От_чего_зависит_форма_мышц

1)Что за зал такой где тебя халком считают спустя несколько лет тренировак?
2)Или же ты был химиком но теперь ты натуральный кач ?

Я 12 лет занимаюсь в натурашку. Отличить в обычном зале химика от натурала бывает достаточно не трудно. Внешние признаки, но они не всегда есть, либо могут быть и у чистых атлетов. Самое простое — это заметить прогресс занимающегося. Если он вырос/стал сильнее в короткие сроки, то у вас это вызовет подозрение. Не многие химари курсят круглый год, обычно это несколько месяцев. Так вот достаточно подождать пару месяцев и результат сам скажет всё за него. Нечистый атлет сливает массу во много раз быстрее натурала. Если у подозреваемого ушли силы/мясо в короткие сроки и он не может это объяснить внятно, то перед вами химарь.

Всё бы ничего, каждый сам выбирает путь, но эти говноеды лезут в дивизионы в натуральным атлетам. В моём случае — химари лезут ко мне в жимовые соревнования. Все знают, что люди химичат, но брать ДК у всех не хотят.

Не химичьте. Занимайтесь честно, прогресс придёт, будет идии долго, но вы не пожалеете. Всё, что вы наберёте — останется с вами на всю жизнь, при условии регулярных занятий.

Вообще очень явный показатель это горбатость трапеций, у натурала трапеции это «большой и жесткий треугольник», у химика это «горбатый пухлый треугольник». Правда я подозреваю что это от чересчур заливающего популярного в массах метана, кто на курсах посерьезнее и получше у того этих признаков нет. Зато есть многие описанные в статье. Вообще, фармакология это самообман в первую очередь

Все натуралы как динозавры.
Конешно речь идет не о том чтобы угробить здоровье.
Но грамотой о добавках должен иметь каждый.
Никто не виноват, что чувак тренирующийся 12 лет сливает новичку химику.
Просто он динозавр.
Главное повышать грамотность, с целью максимального снижения вреда для здоровья.

"Отчаянные Натуралы Бодибилдинга"

Группа для людей, кто заинтересован в совершенствовании своего физического развития без применения стероидов и другой химии. Мы не профессионалы, мы всего лишь любители, поэтому гробить свое здоровье нам ни к чему. Зато мы можем узнать свой генетический потенциал и мы будем стремиться достичь его.
Показать полностью…

Мы не против профессионального спорта, просто мы в нем не участвуем.

Мы стремимся к пропорционально сложенному телу, а не к "массе ради массы".

Интересные журналы для натуралов есть здесь — http://ironman.ru/mag.html

Рэндалл Штроссен "Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель" — http://athlete.ru/books/shtrossen_superprisedanija/

Официальный сайт INBA (НАТУРАЛЬНОЙ ФЕДЕРАЦИИ ББ) — http://www.naturalbodybuilding.com/

Тэги: бодибилдинг, натуральный бодибилдинг, бодибилдинг без стероидов, бодибилдинг без анаболиков, бодибилдинг без фармы, ББ, качалка, накачка мышц, мышцы, фитнес, любительский бодибилдинг, Спортзал, Спортивный зал, Тренажерка, Тренажеры, Фитнес-клуб, Фитнес-центр Сила, Выносливость, Масса, Протеин, Креатин, Аминокислоты, Витамины, Физкультура, Физическая культура, Гири, Гантели, Турник, Брусья, Штанга, Присед, Приседания, Становая тяга, Железный спорт, Жим лежа, Бодифитнес, Билдинг, Спортивное питание, спортпит, Культуризм, Атлетизм, Упражнения, Бицепс, Трицепс, Дельты, Икры, Ягодицы, Грудные, Трапеции, Бёдра, Спина, Пресс, Шварценеггер, Sport, Fitness, Здоровый образ жизни

6.03.2010 — ГРУППА ОТКРЫТА

10.03.2010 — НАС 100 ЧЕЛОВЕК!;

12.03.2010 — НАС 200 ЧЕЛОВЕК!;

24.03.2010 — НАС 500 ЧЕЛОВЕК!;

20.04.2010 — НАС 1000 ЧЕЛОВЕК.

3.02.2011 — НАС 2000 ЧЕЛОВЕК.

2) не наезжаем на других участников;

3) следим за орфографией и пунктуацией хотя бы в пределах читаемости;

4) не допускаем голословных утверждений в духе: "делай только базу и будет тебе счастье";

5) за мнения "бред нехера не может быть натуральным" и все мнения в таком же духе без объяснения почему ты так считаешь(ведь сказать чушь проще всего) будем банить, ведь если ты не можешь, не факт, что и другой такой же НЫТИК как и ты, который не уверен в своих силах;

6) не нужно добавлять альбомы с бодибилдерами-химиками или видео с ними (исключение: для демонстрации упражнений). Не обижайтесь, если то, что вы выложили было удалено;

7) реклама на стене и в обсуждениях, а так же в комментариях к фото, запрещена. Для дружбы между группами обращаемся к администраторам;

ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ ИЛИ ВЫ ИЩЕТЕ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ, ТО ВАМ СЮДА — КИДАЙТЕ СВОИ СТАТЬИ(ЕСЛИ ТАКИХ, КОНЕЧНО, ЗДЕСЬ НЕТ), ЧИТАЙТЕ, РАЗВИВАЙТЕСЬ =):

А КОММЕНТИРОВАТЬ ЭТИ СТАТЬИ, ЗАДАВАТЬ ЛЮБЫЕ ВОПРОСЫ МОЖНО ЛИБО НА СТЕНЕ, ЛИБО ЗДЕСЬ:

Как отличить натурала от химика без детектора лжи

Любопытство — страшная штука. Иногда так и тянет подойти к какому-нибудь шкафу в зале и спросить, заглянув в глаза: «Химичишь?» Впрочем, при таком раскладе ты едва ли услышишь правдивый ответ. Химики редко признаются в своих фармакологических экспериментах, так что самый надежный способ удовлетворить свое любопытство — просканировать персонажа взглядом на предмет пары-тройки внешних признаков и сделать выводы без лишних вопросов. На этот случай мы приготовили чек-лист.

Читайте также:  Коралловый_кальций_инструкция

#1 Резкий набор мышечной массы

Как отличить натурала от химика? Пункт первый — самый очевидный. Если ты видел человека пару недель назад, а он внезапно увеличился в размерах, скорее всего дело в химии. Лучше всего на стероиды откликаются мышцы верхней части тела (в них больше анаболических рецепторов) — дельты, трапеции, пекторальные, бицепс и трицепc. Так что сходство с Колоссом на тонких ногах явно будет говорить в пользу таблеток или шприцов.

Если прирост сухой мышечной массы сопровождается потерей жировой — персонаж получает еще один повод для подозрений, поскольку сжечь жировую и набрать мышечную без стероидов дано далеко не всем.

В среднем новичок может набрать 3-4 кг мышечной массы за месяц, а завсегдатай спортзала всего 1-2 кг. Если по твоим ощущением цифры оказались значительно выше, стероиды могут стать хорошим объяснением быстрого прогресса.

После окончания курса стероидных препаратов может произойти обратная ситуация: быстрая потеря мышечной массы. Как правило откат составляет до 50% от набранного веса.

#2 Внезапный рост силовых показателей

Вместе с мышечной массой на стероидах растут и силовые показатели. Так что если твой приятель еще недавно с трудом тягал ивовый прутик, а теперь готов мизинцем вертеть в воздухе ИЛ-86, можно сделать соответствующие выводы. Особенно, если перед этим прогресса в силовых практически не было и твой приятель топтался на тренировочном плато.

У натуральных спортсменов силовые показатели растут медленно, резких скачков в приросте силовых не происходит.

#3 Облысение, акне или гинекомастия

Многие стероиды с высокой андрогенной активностью вызывают побочку. Например, выпадение волос на голове и акне. Так что если твой приятель стал героем рекламы крема от прыщей, а заодно и рекламы шампуня, есть повод заподозрить его в химических опытах.

Кстати, нередко стероиды с андрогенной активностью могут давать и обратный эффект. Нет, не чистое лицо как у младенца, а интенсивный рост волос на лице и теле.

Еще одно последствие приема стероидов — гинекомастия. В этом случае молочные железы начинают расти, а грудь становится похожей на женскую.

Однако, далеко не все стероиды обладают выраженной андрогенной активностью и не каждый организм реагирует на стероиды с андрогенной активностью ростом волос и облысением. К тому же многие андрогенные эффекты, в том числе даже гинекомастию, не сложно предотвратить приемом дополнительных препаратов. Так что отсутствие этих признаков еще не говорит, что человек чист. В общем, если у вас нет паранойи, то это не значит, что за вами не следят.

#4 Одутловатые мышцы и лицо

Некоторые стероиды задерживают воду в организме. Поэтому, лицо и мышцы могут казаться раздутыми. В народе это называется — раскабанел. Подобный эффект частично можно наблюдать во время приема креатина, так что если ты когда-нибудь имел с ним дело, ты поймешь о чем идет речь.

Опять же некоторые стероиды никак не влияют на задержку воды, а одутловатость мышц может говорить о приеме креатина или предтренировочных комплексов, которые также нередко его содержат в весомых концентрациях. В общем, этот признак нельзя назвать достоверным на 100%.

#5 Растяжки

Первые курсы стероидов вызывают экспотенциальный рост мышечной массы. Кожа не успевает подстроиться под новый объем мышечной ткани, в результате образуются растяжки.

Поскольку в мышцах верха туловища больше всего андрогенных рецепторов, именно они растут быстрее всего. Интенсивный рост вызывает растяжки. Чаще всего они появляются в районе широчайших, пекторальных, дельт и иногда бицепсов.

Парень на снимке ниже сыграл ва-банк и стал обладателем одновременно растяжек и гинекомастии. Повезло, так повезло.

Растяжки могут образоваться в случае, если человек сбросил вес, а не подсел на стероиды. В этом случае они будут появляться в других местах: в районе живота, бедер и груди.

#6 Низкий голос

В некоторых случаях стероиды могут вызвать снижение тембра голоса. Как правило это чаще происходит с женщинами, чем с мужчинами. Правда чтобы проверить это утверждение на практике, тебе все-таки придется заговорить с тем, кого ты подозреваешь в использовании стероидов.

#7 Перемены в поведении

Изменение гормонального фона иногда приводит к переменам в поведении. Особенно это утверждение актуально по отношению к стероидам, повышающим уровень тестостерона. Этот гормон действительно способен повлиять на настроение, в частности повысить агрессию. Недаром на страницах СМИ появился миф о стероидной ярости — неконтролируемых вспышках агрессии под действием стероидов. И хоть современная наука не доказала ее существования, в этом мифе есть некоторая доля правды.

В целом под действием стероидных препаратов можно увидеть следующие перемены в поведении:

  • Быстрые перемены в настроении
  • Нервозность
  • Агрессивность
  • Раздражительность
  • Сильный аппетит

После окончания курса стероидов происходит стремительное падение тестостерона, поскольку в период приема препаратов организм получает гормон извне и перестраивается, снижая темпы производства собственного гормона. Подобный сбой в гормональной системе снова приводит к переменам в настроении. На этот раз спортсмены могут испытывать апатию, отсутствие либидо и мотивации тренироваться.

Ссылка на основную публикацию
Фото_голых_девочек_тинейджеров
Рубрика «Ню (18+)» СТЕНА Комментарии пользователей да. девочка созрела, это она поняла теперь. однако как неожиданно. Не для тебя неожиданно,...
Фитнес_пояс_для_поясницы
Ремни и пояса для тренировок Спортивный пояс для спины – это важный аксессуар, необходимый для занятий тяжелой атлетикой или пауэрлифтингом....
Фитнес_приколы_картинки_девушки
Приколы про фитнес и спортзал (24 фото) Фитнесс-клубы и спортивные залы сейчас набирают популярность в России, их ставновится все больше...
Фото_голых_женщин_с_детьми
Голая женщина бегала по улицам Красноярска с младенцем на руках На улице Молокова в Красноярске заметили женщину с младенцем, которая...
Adblock detector