Холин_инозитол_метионин

Холин_инозитол_метионин

Холин и инозитол – свойства, инструкция и добавки

Витамины группы В — комплекс веществ с азотом в молекулах. В группу входит 20 витаминов, которые растворяются в воде и участвуют в метаболизме.

Витамины В4 холин и В8 инозитол регулируют работу головного мозга и нервной системы, снижают уровень глюкозы при диабете, препятствуют закупориванию сосудов холестериновыми бляшками.

Чем еще полезны холин и инозитол, как их принимать и где купить — следует разобрать подробнее.

Чем полезно сочетание В4 и В8

Витамины группы В взаимозависимы, но обладают индивидуальными свойствами.

Холин

  • укрепляет клеточные мембраны;
  • снижает холестерин;
  • предотвращает формирование камней в желчных путях;
  • снижает риск развития патологий репродуктивных органов;
  • стимулирует поджелудочную железу к выработке инсулина;
  • регулирует липидный обмен;
  • помогает организму усваивать витамины А, D, Е, К;
  • облегчает приступы астмы.

Витаминные комплексы с В4 полезны для женского организма тем, что помогают лечению эндометриоза, фиброзных кист матки, молочных желез. В4 повышает активность сперматозоидов и предотвращает возрастные патологии предстательной железы у мужчин.

В4 (choline) участвует в синтезе миелина и лецитина.

Миелин покрывает нервы, улучшая проводимость. Поэтому холин важен не только для детей, но и для пожилых людей с болезнью Паркинсона. Препарат останавливает дрожь в руках, проясняет сознание и улучшает память.

Благодаря лецитину снижается уровень холестерина. 65% вещества содержит печень. Его недостаток лишает орган лецитина, делая его уязвимым перед гепатитом, циррозом.

Чем опасен дефицит:

  • печень не перерабатывает жиры;
  • в печени активизируются раковые клетки;
  • тревожный, поверхностный сон, бессонница;
  • хрусталики глаз теряют эластичность, что ведет к катаракте;
  • депрессия;
  • заболевания кожи;
  • выпадение волос.

Гиповитаминоз также возникает при малом количестве фолиевой кислоты в пище.

Хорошая новость для желающих похудеть: холин помогает сжигать жиры. Но не стоит выбирать диету без яиц, с низким содержанием липидов. Такой режим питания снижает уровень В4. Без него печень не справляется с жирами, и килограммы будут прибавляться.

Инозитол

В8 воспроизводится организмом. Больше всего инозитола находится в хрусталиках глаз, нервных волокнах, слезе.

Полезные свойства:

  • участвует в жировом обмене;
  • улучшает проводимость нервных клеток;
  • стимулирует рост волос;
  • удерживает кислород и воду в коже;
  • регулирует моторику кишечника;
  • оказывает успокаивающее действие;
  • укрепляет кости, мышцы.

В8 (inositol) способствует повышению концентрации внимания, улучшению памяти. Поэтому важно поддерживать норму вещества пожилым людям, детям, пациентам после инсульта.

Инозитол полезен при синдроме сухих глаз, для уменьшения усталости во время работы за компьютером.

Расслабляющее действие помогает наладить сон и бороться с депрессией, тревожностью. Психоэмоциональные расстройства развиваются от недостатка серотонина. Инозитол способствует выработке недостающего нейромедиатора, помогая в лечении биполярного, обсессивно-компульсивного, панического расстройства психики.

Достаточное количество инозитола в организме беременной женщины облегчит естественные роды благодаря повышению тонуса мышц. Но его избыток может привести к преждевременным родам.

Дефицит вызывает:

  • застойные явления в кишечнике;
  • дерматологические болезни;
  • спазм сосудов;
  • снижение зрения;
  • ломкость, выпадение волос.

Витамины группы В действуют в комплексе. Недостаток одного из них запускает цепную реакцию разрушения остальных.

Взаимодействие

Почему полезно объединение этих препаратов:

  • усиливают друг друга;
  • синтезируют лецитин;
  • помогают лечебному действию токоферола;
  • нормализуют уровень сахара в крови при диабете;
  • стимулируют работу мозга.

Оба вещества содержатся в грудном молоке и участвуют в формировании нервной системы ребенка.

Без инсулина разрушается инозитол, что приводит к отмиранию нервных клеток и развитию диабетической невропатии. Но холин запускает синтез инсулина. Одновременный прием соединений поможет быстрее восполнить недостаток, и нормализовать состояние.

Витамины В необходимы для нормального метаболизма, но не заменят основное лечение. Важно не превышать суточную норму и ознакомиться с побочными эффектами. Ведь цепь взаимозависимых веществ разрывает не только их недостаток, но и избыток.

Мнение врача-диетолога о пользе БАДов можно узнать, посмотрев видео:

Как принимать В4 и В8

Холин и инозитол выпускают как биологические добавки к пище. Перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом.

Витамины следует принимать, только если организм испытывает в них потребность. Иначе проявятся побочные реакции.

Формы выпуска

Производители представляют широкий ассортимент:

  • таблетки — твердые, мягкие, с замедленным высвобождением, жевательные;
  • капсулы — на растительной основе или веганские, вегетарианские;
  • жевательные конфеты с ягодными вкусами.

Упаковка — пластиковая банка. Количество таблеток и капсул — 100 штук.

В БАДах встречается сочетание:

Для вкуса добавляют натуральные экстракты ягод и фруктов.

Показания

В4 и В8 полезны при патологиях:

  • сердца, сосудов;
  • болезни Альцгеймера;
  • циррозе печени;
  • гепатите;
  • депрессии;
  • биполярном расстройстве;
  • панических атаках;
  • диабетической невропатии;
  • ожирении;
  • атеросклерозе;
  • облысении;
  • мышечной дистрофии.

Препараты улучшают кожу, ногти. При синдроме сухого глаза — восполняют запасы инозитола в оптических средах глаз.

Как рассчитать суточную норму

На упаковках с биодобавками указано содержание веществ в одной капсуле или таблетке без расчета суточной нормы.

Средняя дневная доза:

Название Дозировка
Холин 200 мг
Инозитол 150 мг

Кратность приема таблеток рассчитывается, исходя концентрации компонентов. Если доза холина — 25 мг, нужно принимать 1 таблетку 4 раза в день.

Водорастворимые вещества выходят с мочой, поэтому их концентрацию в организме нужно постоянно восполнять.

При быстрой потере витаминов В, сопровождающей диабет, заболевания почек, допускается двукратное увеличение дозировки.

Противопоказания

Организм человека производит сам группу В и получает из пищи. Поэтому противопоказаний и побочных эффектов, как у синтетических соединений, нет.

Индивидуальная непереносимость возникает, если уровень веществ в норме. Дополнительное поступление вызывает гипервитаминоз. Его проявления наносят вред, противоположный лечебному эффекту:

  • появляется сухость кожи, высыпания;
  • тошнота, запор или диарея;
  • возникает спутанность сознания, головные боли.

При появлении дискомфортных признаков следует прекратить прием препаратов.

Инструкция указывает относительные противопоказания к применению:

  • беременность — избыток группы В вызывает гипертонус матки, повышая риск преждевременных родов, патологий развития плода;
  • лактация — доза в грудном молоке превысит потребность грудничка.

Вспомогательные компоненты могут вызывать аллергию.

Витаминными добавками нельзя заменять традиционные лекарства и продукты питания. Перед началом курса следует сдать анализ крови, чтобы точно рассчитать индивидуальную дозу.

Видео ниже расскажет о симптомах дефицита группы В:

Какие добавки выбрать

На вершине рейтинга покупок сайта iHerb расположились три продукта от американских производителей Now Foods, Solgar и Source Naturals.

Холин инозитол метионин

Польза и вред холина и инозитола обусловлены их влиянием на организм человека.

Холин или витамин В4 выполняет следующие функции 1 :

  • защищает клеточные оболочки от разрушения;
  • снижает содержание «вредного» холестерина и глюкозы в крови;
  • оказывает ноотропное воздействие;
  • снимает депрессивные состояния, помогает при шизофрении;
  • обладает седативным эффектом;
  • стимулирует метаболизм в нервной ткани;
  • снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний, укрепляет сердечную мышцу, приводит в норму ритм;
  • предотвращает развитие желчекаменной болезни, восстанавливает клетки печени, препятствует жировой дистрофии;
  • улучшает качество семенной жидкости и нормализует работу предстательной железы;
  • нормализует липидный обмен, помогает нормализовать вес;
  • улучшает мозговую деятельность, уменьшает риск болезни Альцгеймера и других возрастных изменений в мозге;
  • препятствует формированию врожденных дефектов нервной трубки, благотворно влияет на интеллект плода в период внутриутробного развития;
  • повышает выносливость в ходе спортивных соревнований.
Читайте также:  Диета_с_карнитином

Витаминоподобный холин синтезируется в организме в небольшом количестве, поэтому необходимо обеспечить его поступление вместе с пищей.

Суточная потребность составляет:

Возраст Суточная потребность в холине, мг
0-11 мес 50-70
1-3 года 70-90
3-7 лет 100-200
7-18 лет 200-500
Старше 18 лет 500
Беременные женщины 700

Инозитол или витамин В8 – важное вещество для полноценно функционирования нашего организма 2 .

Он действует следующим образом:

  • Улучшает чувствительность организма к инсулину у людей с метаболическим синдромом, с высоким усиком гестационного диабета.
  • Воздействует на серотонин – важный нейротрансмиттер, который помогает справиться с паническим и тревожным расстройством.
  • Повышает уровень фертильности у женщин с синдромом поликистоза яичников.
  • Снижает симптомы депрессии.
  • Нормализует уровень холестерина в крови, способствует снижению веса.
  • Способствует нормализации артериального давления.
  • Улучшает состояние кожи и волос.

Суточная потребность в В8 у взрослого человека – 1-1,5 г в сутки, у детей – 100-500 мг. Однако учеными доказана высокая степень безопасности приема витамина со сниженным риском передозировки.

Когда прием холина и инозитола необходим?

Доказано, что совместный прием инозитола и холина усиливать положительное влияние каждого витамина на организм человека, способствует образованию в организме ценного соединения лецитина.

Это вщество является ценным строительным материалом в процессе роста и восстановления клеток организма, а также участвует в транспорте витаминов к органам и тканям.

«Инозитол плюс Холин» от «Солгар» назначается при:

  • нарушениях работы нервной системы: повышенной раздражительности, срывах, хронической усталости, бессоннице, возрастных изменениях в мозге;
  • расстройствах пищеварения: ухудшение функции печени, гастрите, запоре;
  • патологиях сердечнососудистой системы: аритмии, гипертонии;
  • снижении интеллектуальных функций и замедленном росте у детей;
  • нарушении липидного обмена, ожирении;
  • снижение качества семенной жидкости и функции простаты у мужчин;
  • пониженной фертильности у женщин с СПКЯ;
  • резистентности к инсулину;
  • онкологических заболеваниях;
  • заболеваниях кожи и волос;
  • при повышенных физических и психических нагрузках.

Когда от приема холина и инозитола лучше отказаться?

Прямым противопоказанием является аллергия на компоненты БАДа. С осторожностью следует принимать продукт беременным и кормящим, а также детям.

Побочные действия приема препарата связаны с передозировкой, они выражаются в диспепсических явлениях.

Рейтинг БАД «Солгар» с холином и инозитолом

Ниже будут представлены три наиболее популярных БАДа от производителя «Солгар», которые рекомендуются врачами к приему у взрослых и детей при дефицитных состояниях.

Cholin/Inositol, 500 мг/500 мг, Solgar, капсулы на растительной основе

Это средство — лидер в рейтинге популярности покупателей сайта Ай херб. Капсулы на растительной основе пригодны для употребления вегетарианцами.

В одной порции продукта, соответствующей двум капсулам, содержится:

  • холин в форме холин-битартрата – 500 мг;
  • инозитол – 500 мг.

Дозировка действующих ингредиентов в капсулах удобна для формирования суточной дозы.

В инструкции оговаривается ежедневный прием препарата по 2 капсулы во время еды, однако дозировку и длительность курса должен назначить врач.

Отзывы на этот Холин/Инозитол от Солгар говорят о том, что потребители высоко оценивают его качество и эффективность.

Усредненный бал в рейтинге покупателей сайта iHerb составляет 4,3. Оценки «4» и «5» поставили 84% потребителей.

Отмечены следующие преимущества препарата:

  • улучшение работы мозга, памяти повышение интеллектуальной работоспособности;
  • нормализация овуляции и менструального цикла;
  • повышение фертильности при СПКЯ;
  • нормализация холестерина и снижение веса;
  • снижается тревожность, депрессивность, улучшается сон;
  • улучшается работа печени;
  • не вызывает аллергии, так как не содержит продуктов сои, молока, глютена.

В немногочисленных отрицательных отзывах потребители отмечают брак доставки и невысокую эффективность препарата в ввиду его непродолжительного приема.

B-Complex 100 от Солгар, капсулы на растительной основе

Этот продукт содержит комплекс витаминов группы В, в том числе холин и инозитол. Исходя из отзывов потребителей Айхерб, БАД занимает вторую строку рейтинга.

В одной порции препарата, соответствующей одной капсуле, содержится:

  • В1 (100 мг);
  • В2 (100 мг);
  • В3 (100 мг);
  • В6 (100 мг);
  • Фолат (665 мкг);
  • В12 (100 мкг);
  • Биотин (100 мкг);
  • В5 (100 мг);
  • Холин (20 мг);
  • Инозитол (100 мг).

Инструкция по применению препарата содержит рекомендации приема препарата курсом по одной капсуле в сутки, которая может быть скорректирована лечащим врачом.

B-Complex «100» имеет хороший рейтинг среди пользователей Айхерб. Отметки в 5 и 4 звезды поставили 86% покупателей.

Среди преимуществ препарата отмечается:

  • снижение приступов мигрени;
  • повышение устойчивости к стрессу;
  • улучшение мозговых функций у людей старшего возраста;
  • снижение тревожности и раздражительности;
  • улучшение качества кожи и волос.

Препарат является комплексом витаминов группы В, содержание холина и инозитола в нем относительно небольшое. Поэтому при необходимости приема в больших дозировках удобнее использовать БАД с содержанием активного действующего вещества 500 мг.

«Комплекс витаминов В с витамином С, Stress Formula» от Solgar

В этом продуте удачно сбалансированы витамины группы В (в том числе холин, инозитол), аскорбиновая кислота и комплекс растительных ингредиентов. С

очетание эффективности и доступности позволяет разместить БАД на третьей строчке пользователей интернет-магазина Айхерб.

В одной порции, составляющей 2 таблетки, содержится:

  • аскорбиновая кислота (500 мг);
  • В1 (10 мг);
  • В2 (10 мг);
  • В3 (100 мг);
  • В6 (10 мг);
  • Фолиевая кислота (166 мкг);
  • В12 (25 мкг);
  • Биотин (25 мкг);
  • В5 (100 мг);
  • Холин (41 мг);
  • Инозитол (100 мг).
  • Смесь растительных ингредиентов (кепп, ацерола, люцерна, петрушка, шиповник, жеруха водная).

Принимать это БАД рекомендуется по 2 таблетки в день вместе с пищей или следовать назначению врача. Капсулы имеют растительную оболочку, не содержат глютена, сои, ГМО, молока и приемлем для веганов.

Потребители интернет-магазина iHerb оценивают препарат, как качественный и эффективный продукт. Средняя оценка – балла. Отметки «5» и «4» поставили % покупателей.

В их отзывах указаны следующие преимущества продукта:

  • улучшение работы нервной системы;
  • повышение устойчивости к стрессу;
  • укрепление иммунитета;
  • повышает прочность ногтей, укрепляет волосы;
  • улучшает сон, успокаивает;
  • повышает интеллектуальные возможности.
Читайте также:  Я_хочу_такие_бедра

При необходимости более высокого содержания холина и инозитола, рекомендуется приобретать препарат с содержанием этих веществ в дозе 500 мг.

Будьте осторожны при наличии аллергии на растительные ингредиенты, входящие в состав БАД!

Негативные отзывы единичны и связаны с недостаточным сроком приема.

Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Можно ли давать эти БАДы детям?

Ответ: В составе описанных препаратов содержание холина, инозитола и других витаминов может превышать суточную потребность ребенка в этих веществах. Поэтому назначение должен дать врач после анализа состояния ребенка, оценки его диеты.

Вопрос: Как принимать эти средства? Каков минимальный курс приема БАДов с холином-инозитолом для того, чтобы получить первые результаты.

Ответ: Принимать таблетки, капсулы лучше во время еды. Количество приемов в сутки указано в аннотации к препарату или рекомендуется врачом. Желаемые результаты при восполнении дефицитных состояний наблюдается уже спустя 1-2 недели с момента начала курса. Чтобы оценить динамику БАДа, принимаемого в профилактических целях, потребуется срок в 1-2 месяца.

Вопрос: Можно ли принимать эти БАДы при диабете, после инсульта?

Ответ: Диабет и инсульт не являются противопоказаниями к приему БАДов с холином-инозитолом. Их часто рекомендуют при этих заболеваниях. Однако, мнение вашего лечащего врача является приоритетным.

Мнения врачей

Врачи во все мире, опираясь на достаточную клиническую доказанность эффективности холина и инозитола, назначают препараты этих витаминов для лечения неврологических, гинекологических, онкологических, сердечнососудистых, гастроэнтерологических заболеваний.

Мария Артюхова, гинеколог-репродуктолог:

При лечении СПКЯ применение инозитола в комплексе с холином дает положительную динамику. Фертильность женщины восстанавливается. Также я назначаю витамины при миоме, дисменорее и других расстройствах репродуктивной системы. Препараты «Солгар» я нахожу качественными, безопасными и действительно «работающими».

Антон Петров, невролог:

В пожилом возрасте дефицит витаминов группы В особенно опасен. Он выражается не только в скверном настроении, но может привести к провалам в памяти, бессоннице, Альцгеймеру, слабоумию. Для предотвращения этих сложных в лечении состояний я рекомендую пить комплекс «Инозитол/Холин» от «Солгар». Эффективность и безопасность подтверждена моими пациентами.

Как можно купить БАДы с инозитолом и холином от «Солгар»?

Продукцию компании «Солгар», в сотав которой входят холин-инозитол безопаснее всего покупать на официальном сайте международного интернет-магазина Айхерб.

Цены на БАДы составляют:

Наименование БАДа, дозировки Количество таблеток/капсул в упаковке Стоимость препарата на сайте Айхерб, руб
Cholin/Inositol, 500 мг/500 мг 100 869
200 1650
B-Complex «100» 100 1196
250 2661
Комплекс витаминов В с витамином С, Stress Formula 250 1415

Заключение

Витамины с инозитолом и холином от «Солгар» способны значительно повысить качество жизни у людей с неврологическими, сердечнососудистыми заболеваниями, помочь в решении вопросов фертильности. Эти вещества особенно нужны в детском и зрелом возрасте, при вынашивании плода. Высококачественные и доступные продукты «Солгар» являются эталоном безопасности, эффективности.

Витамины и аминокислоты: что мы знаем о них?

Конечно, следует вести здоровый образ жизни, окружать себя позитивными эмоциями, рационально питаться, включать продукты, содержащие большое количество витаминов. Важное значение имеет и дополнительный прием поливитаминных препаратов.

Психоэмоциональные стрессы и интенсивные физические нагрузки, сопровождающие современную жизнь, загрязнение окружающей среды и несовершенство пищевых технологий – все эти факторы провоцируют повышение расхода и уменьшение поступления витаминно-минеральных соединений в организм современного человека. Особенно актуальна эта проблема в конце зимы и ранней весной.

Зайдя в аптеку в поиске эффективного витаминно-минерального комплекса, мы оказываемся перед выбором: какой препарат максимально полезен?

Выбирая витаминно-минеральный комплекс для себя и своих близких, стоит обратить внимание на три аспекта: состав препарата, форма выпуска и кратность употребления.
Оптимальный подбор компонентов – одно из важнейших требований, предъявляемых к поливитаминным препаратам. Помимо витаминов, очень важным является включение в состав микро- и макроэлементов, аминокислот, которые играют значительную роль в жизнедеятельности организма.
Наилучшим профилем всасываемости обладают витаминно-минеральные комплексы в жидкой форме или в виде масляной суспензии. Важно, чтобы принимаемый комплекс не только содержал все необходимые компоненты, но и хорошо усваивался организмом.
Наконец, имеет большое значение, насколько удобно применение того или иного витаминно-минерального комплекса. А при современном ритме жизни наиболее удобным является прием препарата 1 раз в сутки.
Всем этим требованиям соответствует препарат Витирон Сускапс компании Mepha. Во-первых, в его состав входит 11 витаминов: А, D3, В1, В2, В6, В12, никотинамид (витамин РР), фолиевая кислота, кальция пантотенат, аскорбиновая кислота (витамин С), витамин Е; 10 минералов – кальций, магний, железо, фосфор, медь, йод, марганец, молибден, калий, цинк; незаменимая аминокислота метионин и 2 витаминоподобных соединения – холин и инозитол. Во-вторых, препарат выпускается в форме мягких тонированных капсул, в которых действующие вещества находятся в виде масляной суспензии, из которой они лучше всего усваиваются организмом и защищены от разрушающего действия солнечного света. Всем известно, что витамины делятся на 2 большие группы: жирорастворимые и водорастворимые. В препарате Витирон Сускапс жирорастворимые витамины содержатся в масляном растворе, а водорастворимые – в виде кристаллов, в результате чего и образуется масляная суспензия. Именно такое обособленное расположение жиро- и водорастворимых веществ позволяет им «уживаться» вместе в одной капсуле, не воздействуя друг на друга. И, в-третьих, препарат Витирон Сускапс можно принимать всего 1 раз в сутки, что является оптимальным для современного занятого человека.
Результаты научных исследований последних лет свидетельствуют, что для достижения полной биологической ценности питания необходимо введение в состав рациона не отдельно взятых витаминов, а правильно подобранных в количественном и качественном соотношении их комбинаций между собой и с другими веществами. Это связано с тем, что многие химические процессы происходят при участии одновременно нескольких взаимодействующих между собой веществ.
Опубликовано множество статей и результатов научных исследований, посвященных пользе и механизмам действия витаминов и минералов. Но, кроме этих двух составляющих, организм нуждается еще и во множестве других компонентов, среди которых немаловажную роль играют аминокислоты и витаминоподобные вещества.

Холин (витамин В4)
Холин является витаминоподобным веществом и относится к семейству витаминов В-комплекса.
Холин – это одно из немногих веществ, способных проникать через гематоэнцефалический барьер, который в норме защищает мозг от колебаний в пищевом рационе, и поступать прямо в клетки головного мозга.
Вплоть до начала 90-х годов считалось, что холин не входит в состав особо важных питательных веществ и организм сам вырабатывает достаточное его количество. Новейшие исследования показали, что каждый человек должен употреблять продукты питания, содержащие холин.
Особое значение имеет то, что холин является частью определенных субстанций и липопротеинов, в частности холестерина. Только в связанном с белками виде жиры могут транспортироваться в крови, так как нерастворимый в воде жир в противном случае откладывается на стенках сосудов и обусловливает развитие атеросклероза. Во взаимодействии с другими веществами (например, с инозитолом) холин способствует усвоению организмом жиров и холестерина. Также холин опосредованно влияет на энергетический обмен. При дефиците холина снижается уровень карнитина, обеспечивающего утилизацию жирных кислот с целью получения энергии в сердце, печени, скелетных мышцах и т. д.
Клеточная стенка в норме имеет постоянную консистенцию. Холин и такие вещества, как витамин С, имеют большое значение для поддержания ее в этом состоянии. В случае дефицита холина в клеточной стенке интенсифицируются окислительные процессы, что затрудняет проникновение в клетку питательных веществ.
Нарушение энергетических и метаболических процессов в клетках головного мозга сопровождается такими симптомами, как умственная усталость, забывчивость, подавленность или депрессия, нарушения сна. Все это может быть проявлениями дефицита холина в организме.
Холин исполняет еще одну важную функцию в клетках мозга. Он является предшественником нейротрансмиттера ацетилхолина, который образуется в холинергических волокнах ЦНС.
Мозг новорожденного развивается с повышенной интенсивностью, поэтому в материнском молоке содержится приблизительно такое же количество холина, какое требуется и взрослому человеку.
До недавнего времени ученые исходили из того, что отмирающие нервные клетки в мозге взрослого человека не восстанавливаются. Результаты новейших исследований в области неврологии дают надежду людям, страдающим рассеянностью и ослаблением памяти. Достаточное поступление в организм холина и других биоактивных веществ может восстанавливать разрушенные системы нервных клеток.

Читайте также:  Препарат_от_папиллом_на_теле

Инозитол (витамин В8)
Так же, как и холин, инозитол является витаминоподобным веществом и относится к семейству витаминов В-комплекса. Инозитол участвует в обмене белка, входит в состав ферментов, в частности амилазы, способствует образованию молочной и пировиноградной кислот, обеспечивая тем самым нормальный обмен углеводов; участвует в обмене липидов, регулирует нервно-мышечную возбудимость, участвует в регуляции ритма сердца и перистальтики кишечника и желудка, благоприятно влияет на умственную деятельность и снижает «утомляемость» мозга, что позволяет применять его в качестве профилактического средства при повышенных умственных нагрузках.
Также инозитол входит в состав транспортных систем стенки клетки, регулирует поступление различных соединений (в частности жиров и глюкозы) внутрь клетки. Таким образом, он регулирует усвоение глюкозы клетками, тем самым снижая уровень сахара крови при его повышении, регулирует энергетический обмен.
Биохимики и физиологи долгие годы считали инозитол малоинтересным объектом для изучения. Сегодня, когда стало возможным исследовать пробы крови и тканей весом всего в квадриллионные доли грамма, инозитол демонстрирует свои уникальные возможности как одно из самых важных веществ для функционирования нервных клеток.
Инозитол синтезируется в тканях и органах из глюкозы. С током крови он попадает во все клетки, причем в особо высокой концентрации – в клетки мозга, где накапливается в клеточной стенке. Свободный инозитол содержится также в крови в концентрации приблизительно 4,5 миллионных грамма на миллилитр. Также особенно много инозитола содержат хрусталик, задняя стенка глаза и слезная жидкость. Именно поэтому нехватка этого витамина может привести к различным заболеваниям глаз.
На мембране клетки из молекул инозитола образуются высокоактивные соли фосфорной кислоты, вследствие чего происходит активация ионов кальция, которые отвечают за передачу нервных импульсов. Также инозитол играет важную роль в процессе образования сперматозоидов. Поэтому дефицит этого вещества в организме может быть одной из причин бесплодия.

Метионин
Метионин – одно из самых важных пищевых соединений, не синтезирующихся в организме. Он относится к группе незаменимых аминокислот. Метионин играет существенную роль в синтезе адреналина, креатинина и других биологически активных соединений. Он также необходим для синтеза многих белков, нуклеиновых кислот и коллагена.
Достаточное количество метионина ускоряет регенеративные процессы, активизирует действие гормонов (прежде всего половых), витаминов и ферментов.
Метионин предотвращает образования жировых отложений в печени, нормализуя липидный обмен, а также способствует регенерации клеток печени и почек. Он также усиливает синтез лецитина в печени, способствует профилактике атеросклероза, принимая непосредственное участие в утилизации жиров и предотвращая их отложение в стенках артерий. Из метионина в организме образуется цистеин, который является предшественником глутатиона. При участии этого вещества происходит обезвреживание токсинов при разного рода отравлениях.
Дезинтоксикационные свойства метионина также проявляются в обеспечении процесса обезвреживания токсичных металлов – он является природным хелатирующим агентом. Локализуя в организме такие металлы, как ртуть, свинец, кадмий, и связываясь с ними, он быстро удаляет их из организма. Достаточное количество метионина в организме защищает от воздействия радиации, повышает мышечную выносливость при интенсивных физических нагрузках. Научно обосновано позитивное влияние метионина при остеопорозе и проявлениях аллергии. Также метионин применяют в комплексной терапии ревматоидного артрита и токсикоза беременных. При участии метионина происходит регуляция образования в организме аммиака и очищение мочи от этого токсичного продукта метаболизма. Недостаток метионина может провоцировать нарушения процессов мочеобразования и обусловливать связанное с этим возникновение отеков.
Метионин оказывает положительный эффект при некоторых случаях шизофрении, так как снижает уровень гистамина в крови, повышение концентрации которого может нарушать процессы передачи нервных импульсов в ЦНС. Было доказано, что в сочетании с холином и фолиевой кислотой метионин может использоваться как терапевтическое средство для лечения некоторых новообразований. Метионин оказывает выраженное антиоксидантное действие, так как является источником серы, инактивирующей свободные радикалы. Сульфгидрильная группа метионина защищает клетки от попадания внутрь токсических веществ, а также обеспечивает транспорт селена и цинка.
Доказано, что лизин, метионин, инозитол и холин, действуя в комплексе, способствуют усилению противовирусной защиты.
Метионин и холин участвуют в процессах метилирования, оказывают липотропное влияние, нормализуют синтез фосфолипидов. Инозитол в комплексном действии с никотиновой кислотой проявляет вазодилатирующий эффект.
Учитывая все вышесказанное, можно сделать вывод, что препарат Витирон Сускапс может быть рекомендован для ежедневного применения с целью восполнения запасов не только витаминов и минеральных веществ, но и незаменимых аминокислот, что выгодно отличает препарат от многих витаминно-минеральных комплексов на рынке Украины.

Ссылка на основную публикацию
Хлебцы_с_сыром_на_завтрак
Диетические бутерброды при похудении В этом материале вы найдете подборку простых и вкусных диетических бутербродов с пошаговым приготовлением и фото....
Фунчоза_по_корейски_польза_и_вред
Состав фунчозы, свойства, калорийность, польза и вред В странах Юго-Восточной Азии издавна культивируется продукт под названием фунчоза. Азиатская кухня отдает...
Фунчоза_польза_и_вред_при_диете
Фунчоза при похудении Сегодня мы выясним, можно ли употреблять фунчозу при похудении – расскажем, какой калорийностью обладает этот продукт, как...
Хлесткий_удар_в_волейболе
Нападающий удар в волейболе В современном волейболе нападающий удар становится одним из решающих элементов игры большинства команд. Самым зрелищным моментом...
Adblock detector