Эдди_холл_похудел

Эдди_холл_похудел

«Самый сильный человек в мире» распрощался с лишними 30 кг, которые его душили

30-летний спортсмен весил 193 кг и потреблял около 2 500 калорий в день, чтобы поддерживать такую форму.

В 2017 году Эдди Холл стал обладателем титула самого сильного человека в мире, однако сейчас в нём не узнать прежнего гиганта. 30-летний спортсмен сел на строгую диету и ведёт здоровый образ жизни, поскольку при прежнем весе он чувствовал себя невыносимо, сообщает Daily Mail.

За последний год Эдди по прозвищу Зверь похудел на более чем 30 кг, добавив к своим тренировкам кардиоупражнения. Ранее житель Ньюкасла весил около 193 кг, и для него это было похоже на пытку. После того как спортсмен получил титул, он объявил, что больше никогда не будет участвовать в подобных соревнованиях.

Для людей, которые продолжают спрашивать, почему я больше не соревнуюсь за титул сильнейшего человека в мире. Просто я выбираю быть здоровым и наслаждаться результатами своего труда. Я чувствовал, что солнце в моей жизни начало заходить.

На этой неделе Эдди, который воспитывает двоих детей, рассказал в «Инстаграме», что теперь его вес составляет 165 кг. Мужчина также сообщил, что он не собирается останавливаться на достигнутом и планирует продолжать избавляться от жира и наращивать мышцы.

Кардиотренировки для таких больших парней, как я, уникальны. Вам нужно только адаптировать их, чтобы вы не теряли мышечную массу и не уставали. Это не только улучшает сердечно-сосудистую систему, но и помогает организму восстановиться после силовых

Перед тем как похудеть, Эдди ежедневно потреблял около 2 500 калорий в день, чтобы поддерживать вес. Благодаря этому бывший ремонтник грузовых автомобилей одержал победу над 29 мужчинами и получил заветный титул.

Читайте также:  Масла_тсц_это

Эдди Холл, сильнейший человек в мире, рассказывает, как похудеть с помощью кардиоупражнений

Эдди Холл стал в 2017 г. самым сильным человеком в мире, подняв вес 500 кг в тяге. Вес спортсмена составлял на тот момент 195 кг. Однако Холл для пользы здоровью решил скинуть несколько десятков килограмм, используя простые кардиоупражнения.

Быть силачом мирового уровня опасно для здоровья

Выступая на соревнованиях по тяжелой атлетике, Эдди Холл изнурительно тренировался. Спортсмен постоянно посещал спортивный зал и работал преимущественно с «железом». Дополнительно для роста мышечной массы Холл придерживался высококалорийной диеты. В день спортсмен употреблял до 12500 калорий. Его рацион был богат протеином и углеводами.

Со временем подобный стиль жизни, многочисленные тренировки и усердное питания сильно стали сказываться на состоянии сердца и суставов. Ради своей семьи и полноценной жизни Эдди Холл сменил режим тренировок и существенно снизил вес. При этом выглядеть он стал значительно лучше.

Юношеское увлечение опять пошло на пользу спортсмену

Ощутив проблемы со здоровьем, Эдди Холл сменил режим тренировок. Основной задачей стояло снижение веса без потери мышечной массы и вреда для организма. На помощь пришло юношеское увлечение — плавание.

По словам спортсмена, в подростковые годы именно занятие плаванием спасло его от преступности и других юношеских неприятностей. Эдди рос не очень благополучным ребенком, за что был исключен из школы.

Его мама была инструктором по плаванию, она-то и настояла на спортивном воспитании сына. Причем Эдди добился хороших результатов на этом поприще. В возрасте 13 лет он завоевал золотые медали в заплывах на 50, 100, 400 и 1500 метров вольным стилем на национальных соревнованиях. Его считали олимпийской надеждой страны. Однако Эдди увлекся тяжелой атлетикой.

Читайте также:  Растяжка_балерин_видео

Силач отмечает, что плавание спасло его от «неприятностей», так как занимало практически все свободное время. И сейчас давнее увлечение снова пошло на пользу.

Советы для похудения от Эдди Холла

Поставив цель по снижению веса без вреда для здоровья, Эдди Холл стал больше внимания уделять кардиотренировкам. Он включил несколько направлений: велосипед, бокс и плавание.

Как известно, благодаря кардиотренировкам происходит активное насыщение организма кислородом, который является естественным жиросжигателем. Мышцы активно работают, ускоряется кровообращение, дыхание учащается. В результате из организма фактически испаряется лишняя вода, а вместе с ней и калории.

Теперь спортсмен не только тягает тяжелые штанги, около 5-6 часов в неделю он занимается кардио. Результат таких упражнений не заставил долго себя ждать. Всего за несколько месяцев Эдди похудел до 163 кг. При этом спортсмен отмечает улучшение самочувствия и внешнего вида.

Самый сильный человек в мире устал от своего бремени. И занялся фитнесом, чтобы стать слабее

Британский стронгмен Эдди Холл, которого в 2017 году признали самым сильным в мире человеком, показал, как он изменился за это время. Эдди понял, что быть самым сильным и самым здоровенным не так просто, поэтому вместо поднятия тяжестей налёг на кардио и похудел. Но с виду стал ещё сильнее.

Британский стронгмен Эдди Холл по прозвищу Зверь с недавних пор круто изменил образ жизни и заметно изменился сам. В 2017 году Холл получил титул «Самый сильный в мире человек». Но оказалось, что быть самым сильным не значит быть самым здоровым (мы сейчас не про размер).

Эдди понял, что хоть он и здоровый внешне, но такой вес — это, пожалуй, перебор и на здоровье сказывается нехорошо. Поэтому в мае 2018 года мужчина заявил, что больше не хочет быть самым сильным человеком.

Читайте также:  Как_уменьшить_размер_плеч_у_женщин

Эдди решил вести более здоровый образ жизни и наслаждаться плодами своего труда ради себя и своих двоих детей. Он понял, что из-за такой физической формы у него начались проблемы с сердцем и суставами, пишет Mail Online.

Раньше Зверь съедал в день по 12,5 тысяч калорий для поддержания своего телосложения. В частности в его рацион входили два английских завтрака. Но теперь Эдди сел на жёсткую диету, а поднимание тяжестей поменял на плавание, велосипед и бокс. В итоге получилось похудеть до 163 килограммов. Ранее его вес составлял 192 килограмма.

Обучение кардио больших парней уникально: вам нужно адаптироваться, чтобы вы не теряли мышцы и не уставали, — говорит Холл. — Нужно использовать методы, которые позволяют не только улучшить сердечно-сосудистую систему, но и восстанавливаться после сеансов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector