Эластичный_бинт_на_бедро

Эластичный_бинт_на_бедро

Эластичный бинт на бедро

Растяжение мышц, сгибающих или приводящих бедро (растяжение в паху), происходит при слишком резком их сокращении или при чрезмерном отведении бедра. К. этой травме предрасполагает недостаточная гибкость и сила мышц, а также плохая разминка перед физической нагрузкой.

O_63.jpg’> O_64.jpg’> O_64_1.jpg’>

Повязки при растяжении мышц, сгибающих или приводящих бедро

Для повязки используют эластичный бинт, подкрепляя его эластичным лейкопластырем. Накладывают колосовидную повязку на бедро и тазобедренный сустав. Перед началом бинтования необходимо определить, какая из групп мышц — сгибающих бедро или приводящих бедро — повреждена; от этого будет зависеть техника бинтования. Чтобы проверить это, спортсмена просят сначала согнуть, а потом привести бедро (именно в этом порядке), преодолевая сопротивление (рис. 4.2). На повреждение мышц будет указывать их болезненность или слабость, выявляемая во время этой пробы.

Рисунок 4.2. Определение поврежденной группы мышц бедра. А. Проверьте силу сгибателей бедра, сопротивляясь попытке сидящего спортсмена согнуть ногу. Б. Проверьте силу мышц, приводящих бедро, положив спортсмена на бок и пытаясь отвести ногу, преодолевая сопротивление спортсмена.

Колосовидная повязка — восьмиобразная повязка, охватывающая бедро и тазобедренный сустав или плечо и плечевой сустав.

Если повреждены мышцы, приводящие бедро, то повязку накладывают на повернутую внутрь ногу. Бинт ведут от латеральной стороны бедра к медиальной, начав с середины бедра и постепенно поднимаясь по нему до живота (рис. 4.3). По возможности используйте бинт удвоенной длины. Для закрепления повязки, поверх бинта, повторяя его ход, наложите эластичный лейкопластырь.

Рисунок 4.3. Колосовидная повязка на верхнюю часть бедра при повреждениях приводящих мышц. А. При повреждении мышц, приводящих бедро, спортсмен поворачивает ногу внутрь. Б—В. Наложите эластичный бинт на бедро, ведя его с натяжением от латеральной стороны бедра к медиальной, чтобы дополнительно способствовать повороту ноги внутрь. Обратите внимание, что начало бинта загибается поверх второго тура бинта и прижимается третьим — такой прием позволяет прочно закрепить бинт.

Рисунок 4.3 (продолжение). Г—Е. Поднявшись до паха, повязка продолжается на живот. Ж—3. Поверх бинта в том же направлении наложите эластичный лейкопластырь. И. При повреждении мышц, сгибающих бедро, спортсмен поворачивает ногу наружу. К—Л. Бинт в этом случае накладывается с натяжением от медиальной стороны бедра к латеральной, чтобы дополнительно способствовать сгибанию ноги и ее повороту наружу.

Читайте также:  Вертикальный_шпагат_фото

Рисунок 4.3 (окончание). М—Н. Поднявшись до паха, повязка продолжается на живот. О—П. Поверх бинта в том же направлении наложите эластичный лейкопластырь.

При повреждении мышц, сгибающих бедро, повязку накладывают аналогичным образом, однако нога при этом должна быть развернута наружу, а бинт вестись от медиальной стороны бедра к латеральной. Перед наложением повязки подкладывают опору под пятку, чтобы снять напряжение мышц, сгибающих бедро.

Упражнения для мышц, действующих на тазобедренный сустав

Для профилактики и лечения растяжений в паху необходимо поддерживать достаточную силу и гибкость мышц, действующих на тазобедренный сустав. На рис. 4.4 показано упражнение на статическую растяжку этих мышц. Для укрепления мышц можно выполнять движения в тазобедренном суставе с преодолением сопротивления резинового эспандера (рис. 4.5). Полезны также упражнения для мышц, действующих на коленный сустав (четырехглавой мышцы бедра и задней группы мышц бедра, см. рис. 3.3—3.7), так как они участвуют и в движениях в тазобедренном суставе.

Рисунок 4.4. Упражнение для растяжки мышц, действующих на тазобедренный сустав.

Рисунок 4.5. Упражнения для укрепления мышц, обеспечивающих сгибание (А) и разгибание (Б) в тазобедренном суставе.

Как бинтовать бедро эластичным бинтом

Растяжение мышц бедра – частая травма при занятиях спортом. Иногда достаточно сделать слишком размашистое движение ногой во время разминки, чтобы повредить четырехглавую мышцу бедра, отвечающую за разгибание ноги в колене и приближение бедра к животу. Кроме того, при занятиях спортом часто страдают мышцы наружной (латеральной) и внутренней (медиальной) поверхности бедра.

Для лечения растяжений применяют медицинский эластичный бинт. В этой статье мы расскажем, что такое компрессионный бинт, и объясним, как бинтовать бедро эластичным бинтом при растяжении различных групп мышц.

Что такое компрессионный бинт?

Компрессионный, или эластичный бинт «Интекс» представляет собой ленту из латекса, хлопка и полиэфирного волокна. Латекс придает ленте растяжимость, хлопок обеспечивает гипоаллергенность и мягкость, а полиэфирное волокно делает бинт прочным и устойчивым к стиркам.

Повязка из эластичного бинта «Интекс» поддерживает поврежденные мышцы, снимая с них избыточную нагрузку. Эластичная повязка уменьшает отеки и стимулирует кровоток в области повреждения, улучшая обмен веществ в области травмы и ускоряя заживление поврежденных мышц.

Как выбрать эластичный бинт при растяжении бедра?

Для лечения растяжений применяют эластичный бинт высокой растяжимости, способный увеличиваться в длину на 150%. При наложении повязки на бедро удобно использовать эластичный бинт шириной 10 или 12 см и длиной 1,5-2м.

Читайте также:  Пресс_на_эллиптическом_тренажере

Как наложить эластичный бинт на бедро?

При повреждении бедра накладывают колосовидную повязку — восьмиобразную повязку, охватывающую бедро и тазобедренный сустав.

Наложение колосовидной повязки при растяжении четырехглавой мышцы бедра

Для лечения растяжения четырехглавой мышцы бедра применяется как восходящая повязка (бинт накладывается снизу вверх), так и нисходящая повязка (бинт накладывается сверху вниз).
Эластичный бинт должен перекрывать зону ниже и выше места растяжения.
1. При наложении восходящей повязки закрепите бинт чуть выше колена — так, чтобы первый оборот бинта загибался поверх второго оборота бинта и прижимался третьим — такой прием позволяет прочно закрепить бинт.
2. При наложении нисходящей повязки закрепите бинт 1-2 оборотами вокруг живота.
3. Накладывайте бинт с такой плотностью, чтобы лента перекрывалась на 2/3 ширины бинта.
4. Перекрещивайте обороты бинта по одной линии: вверх — при восходящей колосовидной повязке, вниз — при нисходящей.
5. Закончив бинтование, закрепите бинт при помощи клипсы, которая входит в комплект с эластичным бинтом «Интекс».

Наложение колосовидной повязки при растяжении латеральной мышцы бедра

При повреждении латеральной мышцы бедра накладывают восходящую колосовидную повязку.
1. Закрепите бинт чуть выше колена, так, чтобы первый оборот бинта загибался поверх второго оборота бинта и прижимался третьим — такой прием позволяет прочно закрепить бинт.
2. Наложите эластичный бинт на бедро, натягивая ленту от латеральной стороны бедра к медиальной. Это способствует повороту ноги внутрь и облегчает боль.
3. Накладывайте бинт с такой плотностью, чтобы лента перекрывалась на 2/3 ширины бинта.
4. Забинтуйте ногу до паха и продолжите повязку на живот.
5. Закрепите повязку 2-3 оборотами бинта вокруг живота.
6. Закончив бинтование, закрепите бинт при помощи клипсы, которая входит в комплект с эластичным бинтом «Интекс».

Наложение колосовидной повязки при растяжении медиальной мышцы бедра

При повреждении медиальной мышцы бедра накладывают восходящую колосовидную повязку.
1. Закрепите бинт чуть выше колена, так, чтобы первый оборот бинта загибался поверх второго оборота бинта и прижимался третьим — такой прием позволяет прочно закрепить бинт.
2. Наложите эластичный бинт на бедро, натягивая ленту от медиальной стороны бедра к латеральной. Это способствует сгибанию ноги и ее повороту наружу, и облегчает боль.
3. Накладывайте бинт с такой плотностью, чтобы лента перекрывалась на 2/3 ширины бинта.
4. Забинтуйте ногу до паха и продолжите повязку на живот.
5. Закрепите повязку 2-3 оборотами бинта вокруг живота.
6. Закончив бинтование, закрепите бинт при помощи клипсы, которая входит в комплект с эластичным бинтом «Интекс».

Читайте также:  Пища_где_много_белка

Бинты эластичные на бедро в Москве

в 10 интернет-магазинах

в 2 интернет-магазинах

в 3 интернет-магазинах

в 8 интернет-магазинах

в 1 интернет-магазине

в 6 интернет-магазинах

в 1 интернет-магазине

в 6 интернет-магазинах

в 7 интернет-магазинах

в 9 интернет-магазинах

в 2 интернет-магазинах

в 2 интернет-магазинах

в 3 интернет-магазинах

в 3 интернет-магазинах

в 8 интернет-магазинах

в 9 интернет-магазинах

в 2 интернет-магазинах

в 8 интернет-магазинах

в 2 интернет-магазинах

в 2 интернет-магазинах

в 2 интернет-магазинах

в 3 интернет-магазинах

в 5 интернет-магазинах

в 1 интернет-магазине

в 3 интернет-магазинах

в 6 интернет-магазинах

в 3 интернет-магазинах

в 3 интернет-магазинах

в 2 интернет-магазинах

в 2 интернет-магазинах

в 3 интернет-магазинах

в 3 интернет-магазинах

В наличии. Доставка из Москва

В наличии. Доставка из Москва

В наличии. Доставка из Санкт-Петербург

в 6 интернет-магазинах

В наличии. Доставка из Москва

В наличии. Доставка из Москва

В наличии. Доставка из Москва

В наличии. Доставка из Москва

В наличии. Доставка из Москва

В наличии. Доставка из Москва

В наличии. Доставка из Москва

В наличии. Доставка из Москва

В наличии. Доставка из Москва

В наличии. Доставка из Москва

В наличии. Доставка из Москва

В наличии. Доставка из

В наличии. Доставка из Москва

В наличии. Доставка из Москва

В наличии. Доставка из Москва

В наличии. Доставка из Москва

в 2 интернет-магазинах

В наличии. Доставка из Москва

В наличии. Доставка из Москва

В наличии. Доставка из Москва

В наличии. Доставка из Москва

В наличии. Доставка из Москва

В наличии. Доставка из Москва

В наличии. Доставка из Москва

Цена на бинты эластичные на бедро в магазинах Москве

На сайте можно выбрать и приобрести бинты эластичные на бедро по доступной цене. Ознакомится с техническими характеристиками, посмотреть детальные фотографии, почитать отзывы и сравнить цены в Москве. Купить бинты эластичные на бедро недорого (в том числе в кредит) просто! Вам достаточно перейти на понравившееся предложение от интернет-магазина, ознакомиться с условиями оплаты и оставить заявку на доставку в Москве.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector