Штанга_для_подтягивания

Штанга_для_подтягивания

Стойка для подтягивания прикроватная РЗСИ СПП 1

Ваше имя:
Телефон:
Заказать скидку!
Ваше имя:
Ваш телефон:
В какое время:
Горячая линия Москва:
Горячая линия Санкт-Петербург:
Бесплатно по России:

С этим товаром покупают:

Стойка СПП 1 используется для самостоятельного подтягивания пациента, с ограниченной двигательной активностью. Каркас представлен металлической конструкций с полимерным защитным покрытием. Опорные ножки снабжены двумя колесами и двумя стационарными упорами.

Металлическая дуга оснащена тканевой петлей с системой регулировки длины и ручным захватом. Форма основания позволяет перемещать устройство по периметру кровати и устанавливать в необходимом для пациента положении.

Технические характеристики:
Габариты: 80х50х188 см
Масса нетто/брутто: 6,8/7,3 кг

Страна бренда: Россия
Гарантия: 12 мес.

Технические характеристики
Габариты : 80х50х188 см
Масса нетто/брутто: 6,8/7,3 кг

Курьерская доставка по Москве – бесплатно.
Срок доставки – завтра, 03.05.

Курьерская доставка по Санкт-Петербургу – 390 руб.
Срок доставки – послезавтра, 04.05

Доставка по России – 25% суммы доставки по России за наш счет!

Вы можете выбрать любой удобный вам способ оплаты:

  • Наличными курьеру при получении заказа;
  • Наличными или картой в точке самовывоза;
  • Оплата наложенным платежом;
  • Оплата счета через банк-клиент или в Сбербанке.

Отзывы про стойку для подтягивания для лежачих больных РЗСИ СПП 1

Голосов: 150

Достоинства:
есть колеса и регулировка по высоте.

Комментарий: отличный помощник для лежачего больного!

Удобная, нам помогает.
+ стойка имеет колеса, поэтому ее можно передвигать вдоль кровати, либо отодвигать от кровати.
+ ручка мягкая.
+ сама опора устойчивая, аналогична тем, которые стоят в медицинских учреждениях.
— остаются вмятины на ковре от опор, но без этого никак.

Стойка внушает доверие. На фото кажется не такой надежной, но при рассмотрении вблизи и использовании, ощущается вся надежность. Больной подтягивается на ней довольно легко (кстати, весит больше 90 кг). Больной сказал, что стойка для него удобная и ему нравится. Поэтому могу рекомендовать эту стойку всем, кому она необхадима.

Штанги для подтягивания в Москве

Рукоятка для подтягиваний BSTDB

Поручни для подтягивания на коляске СВС-121

Диск Starfit BB-204 0.5 кг

Резинка для подтягивания и кроссфита Lite Weights 0825L.

Гриф Z-образный Z-sport H-3129

Накладки для подтягивания

Диск для штанги Torneo, 20 кг. 1022-200X

Стойка-дуга для подтягивания Belberg

Диск Starfit BB-201 2.5 кг

Гриф прямой MB Barbell MB-BarM25-1800B

Диск Starfit BB-201 25 кг

Блины,гантели,грифы HAMMER STRENGTH WP074-10.0

Диск Starfit BB-201 5 кг

Стойка-дуга для подтягивания Belberg

Штанга тренировочная 50 кг V-sport ST580-50

Стойка-дуга для подтягивания Belberg

Штанга для подтягивания с регулируемым подвесом для кро.

Гриф для штанги Starfit «BB-101», EZ-образный.

Рукоятки и тяги Рукоятка для подтягивания парная в виде.

Крюки для тяги и турника

Диск Starfit BB-201 0.5 кг

Гриф W-образный Sport Elite R0230

Штанга тренировочная 40 кг V-sport ST580-40

Штанга с параллельным грифом 25 кг Ø 26 мм Profi Sport.

Диск для штанги Torneo, 20 кг. 1022-200

Турник для подтягивания СВС-1

Рукоятка для подтягиваний BSTDB

Штанга 100 кг. тренировочная с грифом 180 см.

Штанга V-Sport ST580-30 тренировочная 30кг

Диск Euro classic чугунный окрашенный d-26 мм 5 кг

Штанга V-Sport ST580-20 тренировочная 20кг

Гриф прямой Oxygen OB-1200

Штанга двойная для подтягивания больного для кроватей А.

Штанга для подвески ручных опор HILFE МД 1

Диск Starfit BB-201 10 кг

Штанга ELEIKO 3002100 комплект штанги для фитнеса 155 к.

Тренажер DFC DCGE03 Рама силовая и тяга сверху / снизу

Гриф EZ-образный Starfit BB-101 EZ

Гриф W-образный Starfit BB-102 120 см

Гриф Z-образный Sport Elite R0229

Штанга тренировочная 20кг V-sport ST580-20

Штанга для подтягивания 05947

Рукоятки и тяги Fitness Tools Inc. Ручка для тяги к жив.

Диск MB Barbell MB-AtletB51 5 кг

Диск Starfit BB-204 5 кг

Штанга для подтягивания 05947

Штанга тренировочная 120 кг.

Блины,гантели,грифы HAMMER STRENGTH WP074-1.25

Стойка-дуга для подтягивания

Крюки-зацепы для подтягиваний и тяги Пара

Резинка для подтягивания и кроссфита Lite Weights 0815L.

Штанга олимпийская наборная 152.5 кг Body-Solid с обрез.

Горизонтальные подтягивания

Название «австралийские подтягивания» этому упражнению дали американцы. Оно соответствует сленговому наименованию Австралии – «там внизу». Кто изобрел это прекрасное упражнение доподлинно не известно. Но оно используется в лечебной физкультуре, детской спортивной гимнастике, кроссфите и фитнес-тренировках уже долгие годы. Движение поможет развить широчайшие мышцы спины тем, кто пока не умеет подтягиваться с виса, либо делает это технически неверно – с раскачкой.

В тренажерных залах упражнение выполняют, зафиксировав гриф машины Смита на уровне ниже талии атлета, либо в силовой раме, используя в качестве перекладины для опоры обычный гриф. Можно делать упражнение еще и на параллельных низких брусьях обратным хватом или специализированном турнике. Движение иногда выполняют в петлях для тренировок, на гимнастических кольцах или в висе на плотном резиновом амортизаторе. Это позволяет активизировать мышцы спины немного иначе, включить в работу стабилизаторы, и уменьшить нагрузку на поясницу.

Техника выполнения

Исходное положение

  • Перекладина устанавливается на уровне талии, или чуть выше, если подтягивается новичок, и из более низкого положения ему сложно выполнить движение;
  • Необходимо зафиксировать снаряд так, чтобы исключить падение;
  • Хват прямой, на ширине чуть шире плеч или адекватной ширине плеч;
  • Тело выпрямлено, таз подобран, тазобедренный сустав разогнут, мышцы подтянуты;
  • Пальцы обхватывают гриф, ладонь лежит на грифе;
  • Живот подтянут и нейтрализует избыточный прогиб в пояснице

Движение

  1. Сведите лопатки к позвоночнику и уберите плечи от ушей;
  2. Подтянитесь грудью к перекладине, продолжая сводить лопатки, и напрягать широчайшие мышцы;
  3. Коснитесь перекладины, затем опустите корпус обратно;
  4. Сокращайте мышцы на выдохе, опускайтесь на вдохе;
  5. Проделайте нужное количество повторений, сохраняя прямое положение тела, и подтянутые ягодицы

Внимание

  • Пауза на пике сокращения поможет вам укрепить широчайшие мышцы лучше, и избавит от лишних движений;
  • Опускание должно быть относительно медленным, просто расслабить мышцы и опуститься под весом гравитации – плохая стратегия;
  • Рывки вверх и толчки тазом не допускаются;
  • Нужно максимально выключить из работы ноги, не вовлекать таз, тазобедренный сустав и не толкаться ногами

Рекомендации

  1. Упритесь носочками в блин от штанги или коробку для плиометрики, это поможет убрать инерцию, и исключить соскальзывание;
  2. Подтягивайтесь грудью к перекладине, по биомеханике движение больше всего похоже на перевернутый жим штанги лежа, упражнение потому будет полезно начинающим жимовикам, и просто тем, кто хочет научиться включать мышцы спины и жать больше;
  3. Задерживайтесь наверху статически, это позволит укрепить мышцы корпуса быстрее. Спина от природы довольно сильная, ее только нужно включить в работу, статика поможет атлету прогрессировать и быстрее переходить к более сложным упражнениям;
  4. Поднимайтесь плавно, а опускаться старайтесь на 4 счета, то есть, в два раза медленней;
  5. Если возникают проблемы с хватом, старайтесь накладывать ладонь на перекладину полностью, делайте хват глубже, не работайте в манере, которая вовлекает в движение «лишние» мышцы;
  6. Не старайтесь сильнее напрячь бицепсы, работа в них не является основным назначением параллельного или горизонтального подтягивания;
  7. Исключите толчок ногами от земли, чтобы прогрессировать быстрее

Вариации

  • Подтягивания узким обратным хватом. Это движение больше вовлекает бицепсы и предплечья в силу своей биомеханической природы. Упражнение позволяет укрепить руки и предплечья в равной мере со спиной, но не способствует длительному прогрессу в развитии мышц спины;
  • Подтягивания узким прямым хватом. Включают в работу зубчатые мышцы, и заставляют работать плечи, но одновременно лучше прорабатывают и широчайшую;
  • Австралийское подтягивание широким хватом. Наиболее распространенный вариант, который используется только для развития широчайших. Этот вариант может исполняться как прямым, так и обратным хватом, и включает спину наиболее активно. Проработка мышц спины будет даже более активной с обратным хватом, так как локти спортсмена будут автоматически стягиваться к поясу;
  • Подтягивание в тренировочных петлях. Этот вариант удобен тем, что желающие могут включить в работу задние пучки дельтовидных мышц, а также широчайшие мышцы спины. Подтягивание в петлях хорошо подходит тем, кто только начинает заниматься, ведь можно стоять достаточно близко к месту крепления снаряда, и снизить нагрузку настолько, чтобы она была оптимальной для новичка. Достаточно выполнять движение, прижимая предплечья к корпусу, и добьешься максимального включения широчайших мышц спины.

Разбор упражнения

Какие мышцы работают

В программы новичков упражнение включают как один из этапов подготовки к классическому подтягиванию. Движение позволяет создать атлетичный V-образный торс. Упражнение способствует активизации не только мышц спины, но и мышц предплечий и ладони, укрепляет хват, готовит к выполнению всех тяговых движений.

Работающие мышцы:

  • Широчайшие и ромбовидные мышцы спины;
  • Трапециевидные и круглые мышцы;
  • Бицепсы и мышцы предплечий;
  • Пресс, ягодицы, и мышцы ног как стабилизаторы
Читайте также:  Офп_на_улице
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector