Спорт_это_прежде_всего_ответ

Спорт_это_прежде_всего_ответ

1 год обучения

ТЕМА 1.1 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЩЕКУЛЬТУРНОЙ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ

1. Какое из приведенных понятий является более широким?

2. Физическая рекреация – это, прежде всего:

· Двигательный активный отдых, туризм;

· Средство лечения и восстановление функций после травм или заболеваний;

3. Студенты, имеющие отклонения в состоянии здоровья зачисляются в отделение:

4. Студенты, имеющие отклонения в состоянии здоровья зачисляются в отделение:

5. «Спорт» — это, прежде всего:

· Совершенствование физических качеств (силы, выносливости, быстроты);

· Преодоление максимальных нагрузок;

· Участие в соревнования, направленность тренировок на достижение высокого спортивного результата.

6. Что не включает в себя массовая физическая культура:

· Гигиеническая физическая культура.

7. Оптимальная двигательная активность в день –

8. Какой фактор играет решающую роль при заболеваниях сердца и сосудов

9. Норма сна для студентов:

· 9 часов и более.

10. Какие методы используются для уменьшения воздействия стресса?

· Регулярная умеренная физическая нагрузка;

· Совокупность всех перечисленных методов.

ТЕМА 1.2 СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ

1. Одним из основных понятий биологических основ физической культуры является гомеостаз. Гомеостаз это:

· Постоянство внутренней среды организма;

· Приспособление организма к среде обитания;

· Функциональная единица организма.

2. Суставы, связки, сухожилия входят:

3. Мышца состоит из волокон:

· Красных и белых;

4. Масса скелетных мышц у человека составляет от общей массы тела около:

5. Экономичнее и эффективнее осуществляется ресинтез АТФ:

· Без особой разницы;

· За счет мышечного синапса.

6. Клетки крови, транспортирующие кислород к тканям называются:

7. Занятия физическими упражнениями в целом влияют на умственную работоспособность:

· У всех по разному.

8. Отрицательные изменения в организме из-за недостатка движения в организме называются:

9. Что является главным источником энергии в организме?

10. Для повышения максимального потребления кислорода (МПК) следует выполнять нагрузку с частотой пульса:

4. Свыше 180 уд/мин.

ТЕМА 1.3 Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности

1. У здорового человека интенсивная умственная работа вызывает:

· Замедление сердечных сокращений;

· Учащение сердечных сокращений;

· Не влияет на частоту сердечных сокращений;

· Перебои в частоте сердечных сокращений.

2. Способность выполнять работу на заданном уровне эффективности в течение определенного времени:

Читайте также:  Что_такое_снукер_в_спорте

· Психофизиологическая характеристика труда;

3. Факторы, влияющие на работоспособность:

· Все перечисленные состояния.

4. В соответствии с биоритмами самая низкая работоспособность:

· С 6 до 10 часов утра;

· С 12 до 15 часов дня;

· С 18 до 20 часов вечера;

· С 2 до 4 часов ночи.

5. Оценить эмоциональное состояние человека, его настроение можно по тесту:

· Люшера (выбор цвета);

· Купера (выбор дистанции);

· Амосова (выбор звука);

· Ухтомского (выбор энергозатрат).

6. Зона оптимального взаимодействия умственной и физической работоспособности соответствует использованию нагрузки с частотой пульса:

· Свыше 180 уд/мин.

7. Что свидетельствует о высокой интенсивности работы головного мозга человека?

· Масса головного мозга;

· Состав головного мозга;

· Потребление углекислого газа.

8. Влияние на организм «сидячей позы»

· Увеличивается объем циркулирующей крови;

· Улучшается кровоснабжение мозга;

· Вены наполняются кровью – растягиваются;

· Увеличивается размах движения диафрагмы, т. е. улучшается функция дыхания.

9. Субъективное чувство сопутствует снижению работоспособности:

10. Что относится к психорегулирующей тренировке?

ТЕМА 1.4 Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания.

Особенности адаптации к физическим нагрузкам

1. Основоположником научной системы физического воспитания в России является:

2. Что относится к средствам физического воспитания:

· Оздоровительные силы природы (солнце, воздух и вода)

· Все перечисленные факторы.

3. Уровень выносливости зависит от:

· Мощности работы сердца и легких;

· Всех перечисленных факторов.

4. Восстановление основного источника энергии (АТФ) идет в организме путем:

· АТФ не восстанавливается.

5. Базой, основой повышения работоспособности человека является:

· Общая физическая подготовка;

· Преодоление расстояния за 7 мин в беге, плавание, велокроссе;

· Преодоление расстояния за 12 мин в беге, плавание, велокроссе;

· Прыжки на скакалке в течении 1 мин.

7. Упражнения для снижения веса:

· Упражнения на быстроту;

· Бег на средние и длинные дистанции;

· Бег на короткие дистанции.

8. Одна из форм учебных занятий в вузе называется элективной. Это занятия:

9. Нагрузки для развития физических качеств целесообразно планировать в порядке:

· Быстрота > сила > выносливость;

· Сила > быстрота > выносливость;

· Выносливость > быстрота > сила;

Читайте также:  Механизмы_развития_выгорания

· Быстрота > выносливость > сила.

10. В какой части занятия очень важно выполнять упражнения на разгрузку позвоночника:

Аттестационные педагогические измерительные материалы (а п и м)

по дисциплине «Физическая культура»

1 Год обучения

Тема 1 физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов (1 часть)

Какое из приведенных понятий является более широким?

Физическая рекреация – это, прежде всего:

Двигательный активный отдых, туризм;

Средство лечения и восстановление функций после травм или заболеваний;

Сколько обязательных тестов по физической подготовленности предусмотрено рабочей программой:

Какую среднюю оценку тестов в очках необходимо набрать, чтобы получить «5» по физической подготовленности:

Студенты, имеющие отклонения в состоянии здоровья зачисляются в отделение:

Оценка по итоговой аттестации определяется по:

Уровню выполнения тестов по физической подготовке;

Уровню выполнения тестов по профессионально-прикладной подготовке;

Устному опросу по теоретическому и методическому разделам программы;

Включает все вышеперечисленные разделы.

Для получения зачёта по физической культуре регулярность посещения занятий является:

По желанию студента;

По желанию преподавателя;

«Спорт» — это, прежде всего:

Совершенствование физических качеств (силы, выносливости, быстроты);

Преодоление максимальных нагрузок;

Участие в соревнования, направленность тренировок на достижение высокого спортивного результата.

Обязательными тестами по физической подготовленности являются:

Бег 100 м, плавание, бег 2000 м (3000 м);

Бег на лыжах 3000 м (5000 м), подтягивание, плавание;

Бег 100 м, подтягивание (подъем туловища), бег 2000 м (3000 м);

Прыжки в длину, бег 100 м, плавание.

Что не включает в себя массовая физическая культура:

Гигиеническая физическая культура.

Тема 3 Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья (2 часть)

Образ жизни в общей иерархии факторов укрепления здоровья составляет:

Оптимальная двигательная активность в день –

По результатам опроса, что занимает ведущее место в иерархии потребностей человека

Что является более результативным в укреплении здоровья

Укрепить состояние самого организма;

Использовать высококалорийное питание;

Принимать более качественные лекарства;

Какой фактор играет решающую роль при заболеваниях сердца и сосудов

За время обучения в вузе состояние здоровье у основной массы студентов:

Улучшается только у преподавателей физической культуры.

Норма сна для студентов:

9 часов и более.

При занятиях спортом (развитие выносливости) необходимо увеличить в рационе:

Читайте также:  Медицинская_реабилитация_в_спорте

Что не является обязательным элементом закаливания:

Какие методы используются для уменьшения воздействия стресса?

Регулярная умеренная физическая нагрузка;

Совокупность всех перечисленных методов.

О, Спорт – ты здоровый образ жизни!

Аудитория исследования составила 1200 респондентов, имеющих доступ к Интернету, в возрасте от 20 лет и старше. Статистическая погрешность не превышает ±3%.

Респондентам был задан вопрос:

Как вы считаете, спорт – это, прежде всего?

Ответы на него распределились следующим образом (%):

Представление о том, что такое спорт, у половины опрошенных россиян (45%) укладывается в неновую формулировку – это здоровый образ жизни. Для каждого четвертого респондента (25%) спорт — это необходимый атрибут гармонично развитой личности. Для 7% жителей современной России спорт — это бизнес.

Респондентам также было предложено:

Отметить виды спорта, которыми они когда-либо занимались

Ответы распределились следующим образом (возможно несколько вариантов ответа):

Чаще всего респондентам приходилось заниматься плаванием (32%), баскетболом (30%), футболом (29%). Почему баскетбол оказался равным по популярности футболу, практически национальному виду спорта? Президент исследовательского холдинга ROMIR Monitoring Андрей Милехин дал свои предположения: «Баскетбольные щиты легко устанавливаются в самых обычных спортивных залах, поэтому во многих школах на физкультуре играют именно в баскетбол. Плюс, не стоит забывать, что футболом занимаются, как правило, только мужчины, в то время как в баскетбол играют и женщины».

Также респондентам было предложено:

Отметить виды спорта, которыми вы занимаетесь сейчас время от времени

Ответы на него распределились следующим образом:

Чаще всего россияне не занимаются никакими видами спорта, так ответили 33% опрошенных. Самым популярным видам спорта также как и в предыдущем вопросе оказалось плавание (23%). Футбол занял почетное второе место, набрав 11% голосов опрошенных. Элитарный теннис поделил второе место с весьма демократичным волейболом (по 9%). На третьем месте – беговые лыжи (8%).

Респондентам было предложено:

Отметить виды спорта, за которыми вы следите в СМИ

Ответы на него распределились следующим образом (возможно несколько вариантов ответа):

В этом вопросе футбол вырвался на первое место, набрав 35% голосов опрошенных. На втором месте оказалось фигурное катание (30%), активно продвигаемое последнее время двумя главными телеканалами страны. Теннис и формула 1 набрали по 24%.

Ссылка на основную публикацию
Спорт_питание_здоровье
Men's Health. Журнал И спользуя мой 12-летний тренерский опыт (и 25-летний опыт самостоятельных тренировок), я сделаю из тебя эксперта по...
Соя_какое_семейство
Соя какое семейство Соя – это древнейшее растение, которое культивируется человеком. Родом ее считается Юго-восток Азии, где ее начали выращивать...
Соя_польза_и_вред_для_женщин
Соя — польза и вред, или О сое начистоту С соей все совсем не просто. Почему? Соя противоречивый продукт. Вы...
Спорт_питание_каменск_уральский
ProEnergy96 Спортивное питание Каменск-Уральский Доставка по Каменску-Уральскому осуществляется в течение суток после оформления заказа.Самовывоз: ул.Каменская, 85 ТЦ Колизей (2 этаж)По...
Adblock detector