Танец_на_пилоне_танцы

Танец_на_пилоне_танцы

Pole Dance sport & exotic — обучение девушек танцу на пилоне, отдельные группы для новичков!

Танцы на пилоне (шесте) – это микс хореографии и акробатики, разновидность спортивного танца. Направление очень популярно как среди профессиональных спортсменок, так и среди обычных любительниц фитнеса и танцев. Это направление уникально, ведь развивает и физическую подготовку, и актерское мастерство. Хотите научиться? Мы приглашаем девушек на обучение танцу на пилоне в Москве с 0!

Виды групповых занятий Pole Dance

Студия WhiteZefir предлагает следующие классы обучения:

  • Pole Dance уровень 1 – начальный, вводный уровень для тех, кто только стартует в этом направлении. В нашей студии созданы комфортные условия для начинающих, и девушки тренируются по одной на шесте. В процессе обучения вы приобретаете базу для владения пилоном: простые перевороты, хваты, крутки. Тело становится рельефным, а вы тренируете выносливость для перехода на новый уровень.
  • Pole Dance Уровень 2– необычные акробатические тренировки на статичном пилоне. Отличная альтернатива фитнесу и тренажерному залу, поскольку в процессе занятий совмещаются силовые и кардионагрузки. Вы тренируете тело и обучаетесь красиво двигаться.
  • Pole Sport – работа с пилоном на крутящемся режиме, динамичные танцы. Вы научитесь делать трюки в динамике и объединять их в связки для танца. Элементы на вращающемся шесте выглядят очень эффектно.
  • Exotic Pole – экзотические танцы, где особое внимание уделяется пластике и хореографии. Вы научитесь владеть своим телом, чувствовать его, сделаете его более женственным. В нашей школе пол дэнс группы Exotic разделяются на Beginners (для начинающих) и Advanced (для продвинутых).

Занятия танцами на шесте – это не стриптиз. Да, вы учитесь демонстрировать женственность, собственную физическую привлекательность, но движения совершенно не пошлые. Музыкальный фон подбирается на ваше усмотрение, он может быть ритмичным или классическим. Костюмы для выступлений – абсолютно закрытые, как у гимнасток.

Читайте также:  Сколько_лет_дуэйну_скале_джонсону

Что вам дадут занятия Pole Dance?

Нагрузки 3-в-1: силовые тренировки (на выносливость), кардионагрузки и урок пластики. Вы развиваетесь в трех направлениях и экономите на оплате тренера.

Развитие гибкости, растяжки. Если вы мечтали о шпагате – приходите на обучение пол дэнс, все получится!

Избавление от типичных «проблемных» зон и дряблости кожи. Благодаря танцам на пилоне подтягиваются мышцы, улучшается осанка. Вы учитесь танцевать и совершенствуете фигуру одновременно!

Школа танца на пилоне
Black Cat

Направления

Сочетание танца, акробатики, силы и пластики.
Возможности вашего тела безграничны. Вы убедитесь в этом, выполняя акробатические элементы на пилоне, о которых раньше могли только мечтать. Pole dance отлично тренирует тело и повышает самооценку!

Танцевальное направление, которое раскроет вашу чувственность и харизму! Вы научитесь в совершенстве владеть своим телом. Сможете профессионально танцевать под любую современную музыку !

Обучение пол дэнс начинается с базовых элементов: шаги у пилона, крутки, простые элементы, танцевальные движения с использованием пилона. Каждому ученику требуется определённое время, чтобы ими овладеть. но получается у всех ,без исключения!
Польза от занятий:

  • Развивается гибкость, пластичность, артистичность.
  • Выравнивается осанка, движения становятся плавными, изящными.
  • Улучшается координация движений.
  • Укрепляются мышцы всего тела.
  • Появляется уверенность в себе, своих силах.

Как проходят занятия Pole dance в нашей школе:

  • Первые 15 минут мы тщательно разогреваемся: делаем суставную гимнастику, кардио, упражнения на подкачку и растяжку .
  • Далее приступаем непосредственно к работе с пилоном: выполняем элементы, крутки, учим небольшие связки из танцевальных движений и элементов.
  • В конце занятия делаем заминку.

Одежда для тренировки:

  • Эластичные шорты
  • Футболка / майка / топ
  • Носочки

На занятиях Pole dance одежда должна максимально оголять тело, так как все элементы выполняются за счет сцепления кожи с пилоном.

Читайте также:  Детский_мармелад_без_сахара

Все необходимое для занятий вы сможете приобрести у нас в школе!

Танцы на шесте видео

Танцы на шесте видео

Танец на шесте видео

Танец на пилоне видео

Танцы на шесте видео

Видео на шесте. Красивая связка.

Видео на шесте. Связка для начинающих.

Танцы на шесте. Дарья Чебатова.

Видео на шесте. Кира Нуар.

Видео на шесте. София Макурина.

Видео на шесте. Танцевальная связка.

Танцы на шесте видео. Динамичная танцевальная связка.

Танцы на шесте видео. Exotic pole dance. Связка для среднего уровня.

Танцы на шесте видео. Exotic pole dance. Связка для начального уровня.

Танцы на шесте видео. Связка для начального уровня#14

Видео на шесте. Нина Козуб.

Танцы на шесте. Ева Бембо.

Танцы на шесте. Виктория Халецкая.

Видео на шесте. София Макурина.

Видео на шесте. Анна Проскурякова.

Видео на шесте. Кира Нуар.

Танцы на шесте видео. Танцевальная связка для среднего уровня.

Танцы на шесте видео. Связка для продолжающих.

Танцы на шесте видео. Танцевальная комбинация для продолжающих.

Видео на шесте. Виолетта Яблокова.

Видео на шесте. Анна Проскурякова.

Танцы на шесте видео. Елена Шталинская. Танцевальная связка для среднего уровня.

Танцы на шесте видео. Учим связку с Еленой Шталинской.

Танцы на шесте видео. Танцевальная комбинация.

Видео на шесте. Красивая связка от Дорис Арнольд.

Видео на шесте. Сексуальная Дорис Арнольд.

Видео на шесте. Красивый танец.

Танцы на шесте видео. Ирина Бельварова.

Танцы на шесте видео. Танцевальная связка. Начальный уровень.

Видео на шесте. Связка от Дарьи Чебатовой.

Видео на шесте. Связка для среднего уровня.

Видео на шесте. Анна Проскурякова.

Видео на шесте. Шпагат с локтевым хватом.

Видео на шесте. Связка с красивыми элементами.

Читайте также:  Верх_широчайших_мышц_спины

Танцы на шесте видео. Танцевальная связка для начального уровня.

Танцы на шесте видео. Танцевальная связка.

Видео на шесте. Оксана Шайн.

Видео на шесте. Eva Bembo

Видео на шесте. Sasha Meow

Видео на шесте. Связка для динамичного пилона#69

Видео на шесте. Связка для динамичного пилона#70

Танцы на шесте видео. Связка для динамичного пилона#74

Танцы на шесте видео. Танцевальная связка.

Танцы на шесте видео. Танцевальная связка с Валерией Поклонской.

Танцы на шесте видео. Ольга Кода.

Танцы на шесте видео. Танцевальная связка для начинающих.

Танцы на шесте видео. Танцуем с Анжеликой Кореловой.

Танцы на шесте видео. Ева Бембо.

Видео на шесте. Танцевальная связка.

Ссылка на основную публикацию
Таблетки_с_селеном_и_цинком
Витамины с цинком и селеном Цинк и селен оказывают комплексное действие на организм, модулируя деятельность практически всех органов и систем....
Сыпь_на_лбу_у_мужчины
Может ли сыпь на лбу быть опасной? Обильную сыпь на лбу принято считать подростковой проблемой. Тем не менее у взрослых...
Сыпь_на_лице_без_зуда
Сыпь на лице без зуда Здравствуйте, около 5 месяцев назад на лице появилась сыпь - щеки, лоб. Немного виски и...
Таблетки_снимающие_отек_лица
Таблетки от отеков под глазами Жидкость под глазами у людей накапливается по разным причинам. Если это серьезные патологии мочевыделительной системы...
Adblock detector