Тянет_ногу_в_районе_бедра

Тянет_ногу_в_районе_бедра

Почему болит бедро и тянет ногу: причины, диагностика, лечение и народные методы

Ноги постоянно подвергаются сильным нагрузкам, что приводит к развитию заболеваний. Достаточно распространённым симптомом является боль в бедре. Она может возникнуть внезапно. Это нарушает активность и способность передвигаться. При появлении любого дискомфорта в ногах стоит обратиться к врачу.

Почему тянет ногу от бедра

Верхняя часть конечности состоит из множественных образований и структур. Причины тянущей боли в ноге от бедра могут быть самыми разными. Неприятный симптом сигнализирует о сбое в организме. Необходимо обратиться к ревматологу или ортопеду и пройти полное обследование.

Болевые ощущения возникают из-за проблем и патологий:

  • мышечной системы;
  • сустава или костей;
  • кожного покрова;
  • связок и сухожилий;
  • кровеносной системы;
  • нервных окончаний поясничного отдела позвоночника.

Если тянет бедро левой или правой ноги, возможны травмы мягких тканей:

  • ушибы;
  • ссадины;
  • гематомы;
  • растяжения;
  • разрывы связок и сухожилий.

При поражении мягких тканей развиваются гнойные воспаления на коже, мышечный миозит, тендовагинит.

Причинами могут служить переломы костей, ушибы. При таких повреждениях возможно возникновение:

  • остеомиелита;
  • туберкулёза костей;
  • остеопороза;
  • некроза головки бедра.

Боли появляются при опухолях костных и мягких тканей. Это приводит к развитию:

  • лейкоза;
  • остеосаркомы;
  • миосаркомы;
  • ангиофибросаркомы.

Если тянет ногу от бедра, причинами могут быть:

  • поражения сустава, артроз, артрит колен;
  • заболевания венозных сосудов, варикозное расширение вен;
  • атеросклероз сосудов на ноге;
  • невриты, грыжи позвоночных дисков, остеохондроз;
  • боли в колене ноги со стороны бедра после перенесённых операций.

Врач осматривает пациента, диагностирует заболевание на основании симптомов и ощущений.

Сопутствующие симптомы

Помимо основных проявлений заболевания возникают дополнительные симптомы.

Отёк поверхности кожи может распространяться на небольшой участок тканей. Наблюдается на передней, боковой, задней поверхности тазобедренного сустава. Возникновение отёка свидетельствует о воспалительном процессе, нарушении кровообращения и повреждении мягких тканей.

Покраснение в области поражения может проявляться в виде полос или округлых форм. Это происходит при тромбофлебите или воспалительном процессе в мягких тканях. Если покраснение распространилось по всей поверхности бедра, возможно рожистое воспаление.

Онемение кожи возникает на наружных поверхностях бедра. Сигнализирует о раздражении периферического нерва.

Повышение температуры тела может быть при различных заболеваниях. Любая боль и воспаление являются причинами этого симптома.

Образование опухоли вызывает дискомфорт и боль.

Острая боль

Сильные болевые ощущения свидетельствуют о серьёзных проблемах в организме. Это может быть:

  • гнойный процесс, который сопровождается отёками, покраснением, повышением температуры;
  • перелом конечности, на ноге присутствуют ссадины, синяки, гематомы;
  • межпозвоночная грыжа — тянет ногу от бедра, возникает резкая боль;
  • тромбофлебит, при котором происходит воспалительный процесс в венах, образуются тромбы.

Ноющие и хронические боли

Пациент ощущает боли на протяжении долгого времени. Они могут носить ноющий характер, возникает онемение конечности. Появляются спонтанно без видимых причин. Такой вид боли наступает периодически и проходит.

Причинами могут служить:

  • физическое напряжение и переутомление;
  • варикоз;
  • остеохондроз позвоночника;
  • дегенеративные процессы в суставах;
  • беременность;
  • сахарный диабет;
  • травмы.

При варикозе периодические боли появляются по ходу вены во внутренней части бедра.

При патологии позвоночника раздражаются нервные корешки и возникают ноющие боли в области ягодиц. Болевые ощущения затрагивают поясницу.

К какому врачу обращаться

Вначале нужно прийти на приём к терапевту, он назначит анализы и полное обследование, после направит к специалистам:

Не стоит игнорировать любую боль, возникающую в ногах. Особенно настораживают тянущие чувства боли по утрам, которые с каждым днём усиливаются.

Методы диагностики

Для определения точного диагноза необходимо рассказать специалисту о виде боли, локализации и интенсивности. Получив всю информацию от пациента, врач определяет заболевание и назначает лечение.

В качестве обследования используют:

Доктор проверяет подвижность суставов, рефлексы, болевые ощущения при движении.

В первую очередь необходимо исключить опасные заболевания:

  • онкологию;
  • тромбофлебит;
  • инфекционные процессы.

Лечение тянущей боли в бедре

Сильно тянет ногу от ягодицы до стопы при артрозах, артритах, дегенеративных изменениях в суставах. Терапия проводится в несколько этапов:

  • снятие воспаления;
  • купирование болевых ощущений;
  • восстановление мышечного тонуса.

Для лечения и снятия боли применяют:

  • медикаментозные средства;
  • физиопроцедуры;
  • народные методы;
  • лечебную физкультуру;
  • мануальную терапию;
  • массаж.

В качестве обезболивания используют мази и гели местного применения. Анальгетики устраняют боль и воздействуют на её причины.

При артрозах, артритах применяют:

  • Индометацин.
  • Кетопрофен.
  • Диклоберл.
  • Реумафен.
  • Пироксикам.
  • Лорноксикам.

Нестероидные противовоспалительные препараты используют для комплексного лечения бедра:

Применяют гормональные средства: Дипроспан, Кеналог. Для восстановления суставов и хряща используют хондропротекторы: Хондроитин, Глюкозамин. Лечение этими средствами должно быть длительным и регулярным.

При расстройствах неврологического характера используют растирки, компрессы, отвары трав. Воспаление снимают Демиксидом.

Лечебная физкультура проводится в восстановительном периоде. После снятия острого воспаления, назначается массаж, мануальная терапия. Массаж способствует улучшению кровообращения, снятию боли.

Туберкулёз лечится хирургическим путём с одновременным приёмом антибиотиков и противотуберкулёзных средств. После операции назначается ношение ортеза, физиотерапевтическое лечение.

Методы народной медицины

Использовать народные средства для лечения заболеваний нужно после консультации с врачом. Обязательно следует учитывать противопоказания и возможное развитие побочных действий.

  • Для снятия боли в бедре применяется лопух. Сухие корешки измельчают, перемешивают с гречишным мёдом в равных пропорциях. Через неделю можно употреблять полученную смесь внутрь по чайной ложке перед едой.
  • В равных пропорциях берут цветки календулы, одуванчика, листья крапивы и заливают их двумя стаканами водки. Настаивать две недели в тёмном месте. После этого можно смазывать суставы до 7 раз в сутки. Растирка снимает мышечную боль.
  • Взять протёртую редьку, чеснок и смешать с мёдом. Прикладывать смесь к больному месту в качестве компресса.

Компрессы используют при отсутствии повреждений кожи: гнойничков, нарывов, язв.

Профилактика

Для здоровья суставов и предотвращения развития патологий необходима ежедневная профилактика.

  • Важно заниматься спортом и быть физически активным. Полезна быстрая ходьба или бег.
  • Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
  • Следите за своим весом: избыточная масса тела плохо влияет на суставы и создаёт лишние нагрузки.
  • Важно следить за правильным питанием, исключить жирные блюда, употреблять больше витаминов.

При наличии проблем с позвоночником необходимо обращаться к специалисту и не запускать болезнь. Тянущая боль, возникающая в бедре, является серьёзным признаком и может свидетельствовать об опасном заболевании. Не нужно заниматься самолечением, лучше доверить своё здоровье опытному врачу.

Почему появляется тянущая боль в бедре?

Неприятная, тянущая боль в бедре не всегда указывает на патологии тазобедренного сустава. Причиной может оказаться воспалительный процесс в мышцах, проблемы с иннервацией или заболевания позвоночника. Понять, чем спровоцирован болевой дискомфорт, сможет врач после проведения обследования, но, анализируя дополнительную симптоматику, особенности и характер тянущих болей в бедре, можно попытаться оценить свое состояние.

Читайте также:  Reebok_crossfit_games_кроссовки

1. Коксоартроз

Тянущая боль в тазобедренном суставе появляется из-за не воспалительного деструктивного процесса в хрящевой ткани. Чаще патология выявляется в пожилом или старческом возрасте, но может встречаться и у молодых людей.

Причины

Возрастные деструктивные процессы в суставе провоцируют изменение хряща. Повышает риск развития заболевания:

  • перенесенные ранее травмы бедра или таза;
  • работа, связанная с поднятием тяжестей или долгим пребыванием на ногах;
  • лишний вес;
  • перенесенный артрит.

Реже причиной артроза становятся частые спазмы сосудов бедра.

Симптомы

Коварство заболевания в том, что тянущая боль сначала выражена слабо и беспокоит только при долгой ходьбе или больших нагрузках, а в состоянии покоя бедро не болит.

Неприятные тянущие или ноющие ощущения локализуются в области сустава и могут иррадиировать в пах, ягодицу или наружную поверхность бедра. На начальной стадии болеть бедро будет незначительно и большинство заболевших не придает значения периодически возникающей ноющей боли.

Если лечение не проводилось, то постепенно тянущие боли в бедре усиливаются и начинают беспокоить в состоянии покоя, а при движении причиняют мучительный дискомфорт. Больные жалуются, что при попытке наступать на больную ногу ощущается хруст. Часто непрерывная тянущая боль заставляет человека обратиться за помощью. На этой стадии артроза, на рентгеновском снимке видно, что сустав умеренно деформирован и края суставных костей немного смещены.

При запущенных формах болезни на бедре в области сустава появляется отечность, ноющая или тянущая боль причиняет мучительный дискомфорт и больные не могут ходить.

Для коксоартроза характерно одностороннее поражение (разрушается только правый или левый сустав), но возможно и двустороннее течение патологии.

Лечение

Коксоартроз неизлечим, и терапия направлена на замедление деструктивного процесса. Пациентам назначают:

Для снижения нагрузки на бедро больному рекомендуют пользоваться вспомогательными средствами передвижения (трость, ходунки, костыли).

Кто лечит

Если тянет бедро и больно ходить, то следует посетить ортопеда.

Другие причины появления тянущих болей в бедре

Несмотря на то, что коксоартроз является частой причиной, почему возникает тянущая боль, иногда болеть бедро может и при здоровом суставе.

Провоцируют болевой дискомфорт:

  • Сдавление седалищного нерва. Причиной может стать спазм ягодичной мышцы или грыжа поясничного отдела. При этом появляются вдоль бедра тянущие боли, которые будут отдавать в колено, а иногда и в стопу.
  • Сосудистые спазмы. Тянущие боли будут возникать время от времени. Обычно появление болевого дискомфорта связано с внешними факторами (большая нагрузка, стресс или переохлаждение). Больные могут точно указать, какая часть бедра болит.
  • Варикоз. Нередко причиной тянущей боли в верхней части ноги становится варикозное расширение вен.
  • Воспаления в репродуктивной сфере у мужчин. Тянущая боль в передней части бедра может быть отражением болевого синдрома при заболеваниях яичек или простаты.

Причин, почему появилась в бедре тянущая боль много, и все они указывают на патологический процесс. Если тянущий дискомфорт в области бедра сохраняется постоянно или боль появляется часто при ходьбе или выполнении других действий – лечение откладывать нельзя.

Немного о самодиагностике

Нередко при появлении тянущей боли в области бедра, люди откладывают визит в поликлинику из-за того, что не знают, к какому специалисту обращаться. Определить, какой доктор нужен, поможет анализ возникших болевых ощущений:

  • В ноге от бедра тянущая боль, которая иррадиирует в колено и ниже. В первую очередь следует заподозрить патологии позвоночника или сдавление седалищного нерва, а начать обследование с консультации у невролога.
  • Тянущая боль в тазобедренном суставе усиливается при ходьбе и почти не беспокоит во время отдыха – потребуется помощь ортопеда.
  • При ходьбе ничего не болит, но тянущие боли в бедренной области возникают в моменты волнений или после долгого пребывания на холоде – стоит посетить ангиохирурга.

Не нужно бояться попасть «не к тому» врачу. После проведения обследования и выявления причины появления ноющих болей доктор отправит к нужному специалисту.

Появление тянущих болей в бедре не бывает у здорового человека. Болевые проявления всегда указывают на развитие патологии. Своевременное обращение за помощью поможет избежать тяжелых последствий.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Тянущая боль в ноге от бедра

Ноги в течение дня принимают на себя большую нагрузку. Поэтому если возникает какая-то проблема даже с одной ногой, у человека сильно снижается работоспособность. Причем это могут быть даже не боли, а различные дискомфортные ощущения. Например, многие люди обращаются к врачу с жалобами на то, что у них тянет правую ногу от бедра до колена или ступни. Такое состояние может являться симптомом самых различных патологий. Поэтому не стоит заниматься самолечением, так как самостоятельно очень сложно определить, чем вызваны такие ощущения.

Читайте также:  Интересные_факты_о_брокколи

Общая характеристика

Если возникают неприятные ощущения в ногах, человеку сложно передвигаться. Это сильно снижает качество жизни. А на область тазобедренного сустава приходится нагрузка еще и при сидении. Большинство людей сейчас ведет сидячий образ жизни, так как многие работы выполняются именно в таком положении. При этом на область седалищного нерва постоянно оказывается давление. Поэтому часто встречается его воспаление, выражающееся в появлении тянущих болей по задней поверхности бедра. Такой патологии подвержены офисные работники, водители, ученые.

Кроме того, подобные боли могут встречаться и при различных патологических процессах в позвоночнике. Нервные корешки, отходящие от поясничного отдела спинного мозга, иннервируют нижние конечности. При их повреждении, которое может случиться из-за смещения позвонков, грыжи или воспалительного процесса, возникают боли и онемение в ноге, беспокоящие обычно с одной стороны.

Подвержены подобным болям также женщины, предпочитающие неудобную обувь на высоких каблуках. Ведь в ступнях находится множество нервных окончаний. При их повреждении болезненные ощущения могут распространиться до бедра.

Боли могут быть разными по характеру и интенсивности. Пациенты жалуются на острые, режущие, колющие или пекущие ощущения. Обычно они не длятся долго, а проходят или переходят в хронические. При таком состоянии болезненные ощущения тянущие или ноющие. Кроме того, у многих болит нога периодически после повышенной нагрузки. Если дискомфорт проходит к утру, то лечения такое состояние не требует.

Болезненные ощущения могут локализоваться в разных частях ноги. Это могут быть тянущие боли по всей ее поверхности или только в задней части. Иногда боль ощущается с внешней или внутренней стороны бедра. Это зависит от того, какие части конечности поражены. Обычно диффузные боли по всей ноге появляются при поражении нервных волокон, воспалении мышц или серьезных патологиях суставов.

Симптомы

Чтобы правильно поставить диагноз, важно учесть все симптомы. Ведь патологии, вызывающие боль в ноге, могут сопровождаться разными проявлениями:

  • Отек встречается чаще всего. Именно из-за него могут возникнуть болезненные ощущения. Обычно отек развивается около суставов, что указывает на травму или воспалительные процессы. Но появиться он может в любой области, приводя к нарушению кровообращения и ущемлению нервных корешков.
  • При патологиях позвоночника или повреждении нервных волокон бедра часто появляется онемение, потеря чувствительности кожи, ощущение бегающих мурашек. Это связано с поражением периферических нервов.
  • Покраснение кожи может появляться не только при травме или воспалительном процессе. Опасное состояние развивается, когда появляются полосы красного цвета. Такое бывает при тромбофлебите. Если же покраснение распространяется на большую площадь, это может быть рожа.
  • Деформация конечности, появление шишек тоже свидетельствует о серьезных патологиях. Возможно, это опухоль, дегенеративные процессы или травма.
  • При воспалительных процессах может подняться температура.

Причины

Когда тянет ногу от бедра и ниже, это сильно снижает работоспособность человека. Мучительные ощущения мешают не только передвигаться, но и отдыхать. Боли могут быть разными по интенсивности и характеру. Часто нарушается подвижность суставов, возникает болезненность при пальпации. Эти характеристики врачи используют для предварительной диагностики. Ведь подобная проблема может появляться при множестве патологий.

Резкая острая боль возникает при внезапном ущемлении нерва или при травме. Если же перед ее возникновением не было видимых повреждений, можно заподозрить межпозвоночную грыжу или тромбофлебит. Гнойные воспалительные процессы тоже сопровождаются острыми болями. При этом больные указывают на наличие дергающего ощущения, чувства распирания и жара.

Хронические ноющие боли появляются при многих патологических процессах. Такие ощущения могут сопровождать человека в течение всей жизни. Это может быть остеохондроз поясничного отдела позвоночника, остеомиелит или остеопороз, нарушения кровообращения. Тянущая боль в бедре возникает также при постоянном перенапряжении мышц или длительном пребывании в сидячем положении на твердых поверхностях. Обычно в этом случае она проходит самостоятельно после отдыха.

Есть несколько факторов, которые могут привести к развитию патологических процессов и появлению тянущих болей в правой ноге. Это травмы, инфекционные заболевания, дегенеративные процессы в позвоночнике и суставах, нарушение кровообращения или обменных процессов.

Чаще всего обнаруживаются такие причины подобного состояния:

  • остеохондроз поясничного отдела позвоночника;
  • межпозвоночная грыжа;
  • варикозное расширение вен;
  • миозит;
  • растяжения или разрывы связок или мышц;
  • ишиас;
  • артрит или артроз;
  • патологии костей – от переломов до остеомиелита.

Ишиас

С этой патологией знакомы многие люди после 35 лет. Ишиас – это воспаление седалищного нерва, которое вызывает тянущие боли в ноге от бедра до самой стопы. Распространяются они по задней поверхности ноги. Ведь седалищный нерв начинается в поясничном отделе позвоночника и тянется через ягодицу до голени. Поэтому его повреждение чаще всего случается при грыже около 5-го поясничного позвонка. Кроме того, это могут быть травмы или воспалительные процессы.

Кроме болезненных ощущений, пациенты при ишиасе жалуются на онемение, потерю чувствительности кожи, покалывание и парестезии. Мышцы ноги слабеют, нарушаются ее функции. Все эти симптомы могут наблюдаться от ягодицы до пальцев ноги. Обычно боли при ишиасе ноющие, тупые. Но они могут усиливаться при движении, а также при кашле, чихании. При отсутствии лечения интенсивность болевых ощущений нарастает. В этом случае говорят о хронической форме заболевания.

Заболевания позвоночника

Самой распространенной патологией, которая может вызвать тянущие боли в правой ноге, является остеохондроз поясничного отдела. Это заболевание встречается часто, так как на поясницу приходятся довольно большие нагрузки, кроме того, из-за неправильного питания у многих людей нарушаются обменные процессы. При этом начинают разрушаться межпозвоночные диски. А сближение позвонков приводит к ущемлению нервных корешков, происходящее обычно с одной стороны. Это сопровождается онемением конечности, парестезией, слабостью мышц, болями.

Читайте также:  Идеальные_пропорции_для_роста

Нарушение кровообращения

Чаще всего к таким проблемам приводит варикозное расширение вен. Это заболевание в последнее время встречается все чаще, особенно у женщин. Связано это с малоподвижным образом жизни, любовью к высоким каблукам, длительным пребыванием на ногах. Варикоз характеризуется выпячиванием вен по задней стороне ноги. Обычно он более выражен с одной стороны. На поздних этапах заболевания нога может болеть не только от стопы до колена, но и до бедра.

Кроме варикоза, болезненные ощущения могут вызвать другие патологии сосудов. Особенно серьезные из них – это тромбоз и тромбофлебит. Они характеризуются острыми болями, распространяющимися по всей ноге, изменением цвета кожи. Возможно также развитие тромбоэмболии сосудов, сужение просвета артерий из-за атеросклероза.

Травмы

Тянущие боли, распространяющиеся по всей ноге вниз от бедра, наблюдаются чаще всего при повреждении тазобедренного сустава или шейки бедра. Переломы, вывихи или сильные ушибы, а также растяжение и разрыв связок в этой области могут привести к повреждению нервных волокон. Это вызывает болезненные ощущения, которые распространяются вниз по ноге. Сначала они имеют тянущий характер, но усиливаются при каждом движении. Болезненность может нарастать, если не проводится лечение.

Такими признаками сопровождается также травма позвоночника в пояснично-крестцовом отделе. Болезненные ощущения при этом могут быть по всей ноге, они спускаются по задней части бедра до самой стопы. Боль после травмы сопровождается отеком мягких тканей, покраснением, снижением силы мышц, нарушением опорной функции ноги. Причем эти симптомы могут появиться не сразу, а через некоторое время после травмы.

Патологии суставов

Обычно при артрите или артрозе болезненность ощущается в области самого сустава. Но в запущенных случаях она может распространяться выше или ниже него. При артрозе может наблюдаться нарушение кровообращения или ущемление нервных корешков. Из-за этого в патологический процесс вовлекаются мягкие ткани. При этом боль будет распространяться по мышечным или нервным волокнам. Особенно часто так тяжело протекает артроз тазобедренного сустава.

Артрит – это воспалительное заболевание. Оно сопровождается сильным отеком, поэтому тоже нарушается кровоснабжение тканей. При артрите часто поражается один сустав, но воспалительный процесс может распространяться и вызывать болезненные ощущения по всей ноге. Они усиливаются при движении, ночью, при переохлаждении.

Другие патологии

Некоторые другие заболевания тоже могут сопровождаться тянущими болями от бедра до колена или даже до стопы. Такое случается при остеомиелите, туберкулезе, остеопорозе, злокачественных опухолях. Причем боли могут наблюдаться не только в правой, но и в левой ноге.

Кроме того, тянущие боли по всей ноге могут наблюдаться у пожилых людей как реакция на перемену погоды или после нагрузки, у подростков в период интенсивного роста, у беременных женщин, больных сахарным диабетом. Такие ощущения могут возникать периодически у людей с давними травмами колена или шейки бедра.

Лечение

Многие не обращают внимания на несильные ноющие боли в ноге и не сразу обращаются к врачу. Самолечение может привести к серьезным осложнениям, так как невозможно без обследования определить причины патологии. А во многих случаях лечение требуется особое.

Особенно важно как можно скорее обратиться к врачу, если тянет ногу от бедра до ступни после травмы, причем болевые ощущения не стихают после приема обезболивающих. Нужно обследоваться, когда боли возникают по утрам, на ногу невозможно наступить, ощущается онемение или парестезии.

Самостоятельно допускается лечить подобные боли только в том случае, если они вызваны переутомлением. Помогут при этом теплая ванна с эфирными маслами или морской солью, массаж, обезболивающие мази, отдых. В крайнем случае можно выпить таблетку обезболивающего препарата, например, Ибупрофен или Кетанов. Но если эти меры не помогают и боли возвращаются, лучше все же обратиться к врачу. Только специалист может подсказать, что делать, чтобы навсегда избавиться от дискомфорта.

Обычно назначается комплексная терапия, включающая обезболивающие или противовоспалительные препараты и специальные меры, направленные на избавление от причины болей. При грыже или ущемлении нерва применяются новокаиновые блокады, вытяжение позвоночника, препараты,спазмолитики. Для нормализации кровообращения нужны сосудорасширяющие, антикоагулянты, флеботоники. После травм обязательно применение гипсовых повязок или специальных бандажей.

Чтобы нога не болела при ишиасе, применяются НПВП, ЛФК, вытяжение позвоночника, согревающие компрессы. А при остеохондрозе или артрозе очень важно восстановить хрящевую ткань, для чего назначаются хондропротекторы и витаминные средства. Дополнительно ко всем терапевтическим методам часто применяются физиопроцедуры. Они помогают ускорить выздоровление, так как улучшают кровообращение и обменные процессы, снимают воспаление и восстанавливают тонус мышц.

Профилактика

Боли в ногах причиняют довольно серьезный дискомфорт, но их можно предотвратить.

Для этого нужно только соблюдать некоторые правила:

  • следить за своим весом, не допуская его повышения;
  • при сидячей работе периодически делать гимнастику;
  • укреплять мышцы ног;
  • правильно питаться, исключая вредные продукты и избыток жиров;
  • вовремя лечить патологии позвоночника и нарушения кровообращения.

Причин, по которым могут наблюдаться тянущие боли в правой ноге от бедра и ниже, много. Этот симптом может появляться не только при патологиях нижних конечностей, но и при других заболеваниях. Поэтому очень важно вовремя обратиться к врачу, который поможет определить, почему болит нога, и назначит соответствующее лечение.

Ссылка на основную публикацию
Тяга_штанги_на_полусогнутых_ногах
Становая тяга на прямых ногах Описание упражнения Положение тела. Ноги должны стоять на ширине бедер, если расположить их шире, то...
Трилогия_джеймс_бонд
Трилогия джеймс бонд Приключенческий фильм главным героем которого является Джеймс Бонд, агент британской разведки. Однажды, Бонду поручают задание выяснить, с...
Триметабол_для_набора_веса_отзывы
ТРИМЕТАБОЛ Фармакокинетика Показания к применению Способ применения Побочные действия Противопоказания Беременность Взаимодействие с другими лекарственными средствами Передозировка Условия хранения Форма...
Тяжелая_атлетика_фото
Тяжелая атлетика Популярные теги «Это позор, такого не бывает даже в России». Швеция возмущена допингом своей спортсменки Борец за чистый...
Adblock detector