Творожный_десерт_калорийность

Творожный_десерт_калорийность

Творожный десерт

  • Творог 500 г
  • Персики 2 штуки
  • Груши 2 штуки
  • Бананы 2 штуки
  • Лимоны 1 штука
  • Финики 20 г
  • Грецкие орехи 20 г
  • Какао 1 столовая ложка
  • Ваниль 1 штука
4.8 / 6

Время приготовления — 35 мин.

1 Мелко нарубите грецкие орехи и финики. Перемелите блендером вместе с какао до однородной массы.

2 Творог взбейте блендером с бананами и медом. Добавьте немного сока лимона или апельсина и ваниль. Перемешайте.

3 Грушу почистите от сердцевины и кожицы, персик или манго от косточки и порежьте одинаковыми ровными и тонкими дольками.

4 На дно формочек выложите начинку. Сверху положите творожную массу на половину формочки.

5 Выложите дольки фруктов, чередуя и немного вдавливая их в нижний слой творожного теста.

6 Наложите на фрукты оставшуюся творожную массу.

7 Посыпьте цедрой апельсинов или лимонов и ставьте в духовку при 180º на 30-40 минут.

Калорийность творожного десерта составляет 94 ккал.

Состав: Кукурузные хлопья, Шоколад темный

Состав: Белый шоколад, Миндаль, Кокосовая стружка, Сливки 33%-ные, Сливочное масло, Соль

Состав: Сливки, Молоко сгущенное

Состав: Творог, Мука пшеничная, Яйцо, Подсолнечное масло, Сахар

Состав: Мука пшеничная, Сахар, Творог, Яйцо, Сметана, Сливочное масло, Сода, Соль

Состав: Белокочанная капуста, Мука пшеничная, Творог, Маргарин, Яйцо, Сметана, Соль

Десерты из творога: калорийность

Творог, как источник отличного белка, употребляется в пищу не только в чистом виде, но и в качестве основного компонента некоторых блюд. Особенной популярностью пользуются сырники, запеканки. Есть и менее распространенные изделия, к примеру, творожные шарики или смесь творога и рисовой крупы.

Калорийность десертов из творога

Высокая калорийность таких блюд свидетельствует о присутствии сахара — он является неотъемлемым элементом выпечки. 250-300 ккал — примерная калорийность десертов из творога. Средний показатель содержания белка — 10 г. Жиров — от 15 до 20 г. Это обусловлено присутствием в выпечке яиц. Углеводов содержится примерно такое же количество. Иногда бывает больше (в сырниках с морковью — 22,1 г), иногда — меньше (в сырниках — 18,2 г).

Читайте также:  Парез_лицевой_мускулатуры

Польза и вред десерта из творога

Польза творожных десертов определяется высокой ценностью основного компонента — творога. В нем содержится белок казеин. Он характеризуется максимальным усвоением организмом, хотя на это уходит достаточно много времени. Творог считается диетическим продуктом, способным насытить организм и восполнить дефицит кальция и многих других минеральных веществ.

Не стоит забывать о том, что десерты из творога — это, прежде всего, десерты. Важно не злоупотреблять ими!

Творожный десерт

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Аппетитный творожный десерт готовится очень быстро и просто, а вкус у него просто отменный. Этот десерт подходит как для взрослого, так и для детского меню. Полезный полдник порадует вас и ваших близких!

Ссылка на основную публикацию
Творог_высокий_инсулиновый_индекс
Таблица инсулинового индекса Как это ни странно, но три цели, поставленные перед спортсменами, бодибилдерами и диабетиками, абсолютно совпадают: повышение инсулиновой...
Таблетки_с_селеном_и_цинком
Витамины с цинком и селеном Цинк и селен оказывают комплексное действие на организм, модулируя деятельность практически всех органов и систем....
Таблетки_снимающие_отек_лица
Таблетки от отеков под глазами Жидкость под глазами у людей накапливается по разным причинам. Если это серьезные патологии мочевыделительной системы...
Творог_домик_в_деревне_состав
Творог домик в деревне состав Полезен для косточек Творог «Домик в деревне» приготовлен из свежего молока по традиционному рецепту, это...
Adblock detector